横浜市今井地域ケアプラザです!!

今井地域ケアプラザは平成11年5月に開設しました。
このブログでは、各事業のご紹介やケアプラザ情報を載せていきたいと思っています!
よろしくお願いします!


テーマ:

 

中高年女性のための骨盤ストレッチ体験講座

~簡単な体操で骨盤のゆがみを矯正しましょう~

 

【参加者募集中】

女性のからだは、妊娠、出産、抱っこで骨盤がゆがみがちになります。

 

☆肩こり、腰痛、猫背、ぽっこりおなか、尿もれ、不快な症状の予防・改善。

☆ヘルニア、脊椎管狭窄症の予防。

 

日  時: 平成29年3月21日(火)  10:00~11:30

場  所: 今井地域ケアプラザ 2階 多目的ホール

講  師: 仲保 裕美子 先生

対  象: おおむね40歳以上の女性

定  員: 先着20名(要予約)

持 ち 物: タオル(横長のもの)、水分補給できるもの、

       動きやすい服装で参加してください。

申 込 み:  今井地域ケアプラザ  

       (TEL) 351-8812 

 

 

 

 

      

 

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