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こんばんは!ラダーマンです音譜


今日の日中の最高気温が25度となり夏日を記録した札幌です。久々に半袖で外を歩き気持ち良い1日でした。しかし・・・夜はやはり寒い(*_*)


本日はメントレの授業で立命館慶祥高校にお邪魔しました。4回シリーズの最後の授業を行いました。


1回目からメントレとは何か?を説明して、まずは自分を知ろう!と現在の自分を知ることからスタートしたメントレの授業もいよいよ最終回ビックリマーク


4回目はメントレの実践編のトレーニングについて講義をしました。各タイプに有効的なトレーニングを紹介!時間がなく実際に各種類の実践トレーニングまでは行けず少し残念でした。



人には3タイプあり、考えから入るタイプ・気持ちから入るタイプ・行動から入るタイプの3タイプに分かれる。


考えから入るタイプは擬音トレーニングが有効です!自分の競技の動作を擬音を使い表現をします。自分のフォームを音であらわせた時メンタル的にバランスが取れます。


気持ちから入るタイプは擬視トレーニングが有効です!自分の動作を鏡を見ながらゆっくりした動作で確認します。自分の動作を超ゆっくりした動きをする事により改善点が見えてきます。


動作から入るタイプはフォームテクニカルメモリートレーニングが有効です。自分の過去最高だった時の様子を事細かに思い出しメモリます。良かったことなどを論理的に話す事でフォームなどを自分のものとして獲得します。





今年の5月から4回にわたり授業を実施する事に初挑戦させて頂きました。限られた50分の中でポイントを絞り説明する難しさを痛感しました(^^ゞ


とても良い経験をさせて頂きました!やる事で初めてわかる事があります。反省しつつも次回が楽しみです(o^-')b


経験する事で次回の展望が少し見えました。やはりポイントは絞る事❣短時間で何もかも伝えるのは印象に残らないなと感じました。


それは生徒たちの表情を見ていると分かります。LIVEならではの実感です!興味のある事には食いつきますが、わからない部分になると目が泳ぎます!?


各チームでかなりたくさんの講習回数を経験したおかげで、冷静に周りを見ながら授業をしている自分がいました。


まだまだ勉強しなければ・・・ 生涯死ぬまで勉強です!これから生涯何回納得した講習が出来るかな?とにかくやり続けます!!







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