治療家アスレティックトレーナーがいく「スポーツサポートの裏話」

春になり暖かくなってきました。

気温が上がってくるとパフォーマンスがあがり

練習時(試合時)体が動かしやすくなります。

体が動かしやすくなる一方で

ケガをしやすくなることがあります。



アドリビ代表の尾崎誠です。

治療家アスレティックトレーナーの立場からみた

アスリートのことを中心に書いています。

情報を共有できたらと思います。


アスレティックトレーナーとして正智深谷高校ラグビー部で11シーズン目を迎えています。

この期間片道60キロの道のりをほぼ週3回通い続けています。

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暖かくなることで体を動かしやすくなるといった

経験をしたことありませんか？

例えば・・・

“走るペースUP”“ジャンプ力UP”“球速UP”“疲れにくい”...など



その一方で

実は、寒い時期にくらべて動きがよくなることから

関節や筋肉にかかる負担は増幅します。



そのため、

関節や筋肉に対するケアをしっかり行う必要があります。

体が動かしやすなったことで

負担がかかるであろう部位に対して

“長めにストレッチ”“普段しない部位へのアイシング”

を行うことが大切になります。



暖かくなると

ウォーミングアップ(以下W-up)、クールダウン(以下C-down)を含め

適当に行う傾向にあることも要注意です。



治療院にくるアスリート患者さんに

暖かくなってきたからこそ、

“W-up”“C-down”“負担かかる部位のケア”をしっかりやっているか

聞いてみても面白いかもしれません。

現場で10年以上私は選手を観察してきました。
そんな観察眼から生れたアドリビメソッド
治療家向けトレーナー技術養成セミナー
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【2012年度セミナー日程】
2月 5日(日)　アスリートテーピング [機能アップテーピング講座]
4月 1日(日)　アスリートマネジメント [基礎＋下半身機能アップ講座]
6月 3日(日)　アスリートマネジメント [基礎＋上半身機能アップ講座]
8月 5日(日)　アスリートテーピング [機能アップテーピング講座]
10月14日(日)　アスリートマネジメント [基礎＋下半身機能アップ講座]
12月 2日(日)　アスリートマネジメント [基礎＋下半身機能アップ講座]
※機能とは筋力・可動域・バランス
※マネジメントとは状態評価と管理及びトレーニング
※詳細は後日発表します。


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