治療家アスレティックトレーナーがいく「スポーツサポートの裏話」

スポーツをする時の防寒は

身体の一部分だけやればいいのでしょうか？

先日、リハビリ中の三浦和良選手の

写真をみて、「流石」の一言です。

防寒対策をしっかり行うことで練習の成果があがります。




アドリビ代表の尾崎誠です。

治療家アスレティックトレーナーの立場からみた

アスリートのことを中心に書いています。

情報を共有できたらと思います。


アスレティックトレーナーとして正智深谷高校ラグビー部で11シーズン目を迎えています。

この期間片道60キロの道のりをほぼ週3回通い続けています。

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防寒対策をする場合、

一部分を防寒するのと全体を防寒するのでは

効果に大きな差がでます。


頭部から体温が逃げるとよく言われますが

頭部だけを温めても体全体の体温を保てるわけではありません

首だけを温めて同様のことが言えます

「ネックウォーマー=体温上昇」について
↓↓↓↓↓↓↓
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「生存のための米国陸軍マニュアルには

約40～45%の体温が頭逃げるため帽子をかぶる」

と書かれているようですが・・・

これには裏話があり

極寒地で兵士たちの全身はサバイバルスーツで覆われいたが

頭部だけ露出しており

その調査結果「頭部からもっとも熱が逃げた」となったそうです

最近の研究では頭部はとくに熱が逃げやすい部位ではない

ことが明らかになっているそうです



頭を防寒することが特別大切なのではなく

体のどの部分でも露出している部位が大きいと

体温は奪われるということになります



全身を防寒し体温をコントロールすることは

コンディショニング維持につながり

ケガの予防につながります


治療院にきたアスリート患者さんに

防寒対策はできるだけ露出をしないようして

一部分だけじゃなく全身をしっかりおこなっているのか？

聞いてみても面白いかもしれません。

現場で10年以上私は選手を観察してきました。
そんな観察眼から生れたアドリビメソッド
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※機能とは筋力・可動域・バランス
※マネジメントとは状態評価と管理及びトレーニング
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