大垣市エステサロン アデイスタイルのブログ

今日のスタイルを美しく、痩身、フェイシャル、ハーブエステのサロンです

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こんにちは、寝ているとき、無意識のうちに眉間にシワがよっていたりしませんか?
しかめっ面などをしていると眉間やおでこにシワができ、それが深いシワになってしまい
ますよ。

顔がゆがんでしまうのは快適に眠れていない証拠です。
その原因の一つはストレス。
思い悩んでいることがあったり、心配事があってそれはストレスになっていると、その気持ち
のまま眠りにつくことに。
そうすると顔がしかめっ面になったりすることもあるのです。

寝る前に悪いことは考えないようにしましょう。

いびきは睡眠の妨げになります。
質のよい睡眠は美肌のためには必要なこと。
しっかりと睡眠を取らないと肌荒れやシワの原因になります。

また、いびきをかいているということは、酸素を十分に体に取り入れていないことにも
なります。
十分に酸素を取り入れないことは、シワの原因になるのです。

マウスピースやいびきを改善するグッズなどを利用して、いびきをかかないようにしましょう。

歯ぎしりも睡眠不足の原因に。
そしてその結果顔のシワをつくる原因にもなります。
歯ぎしりがあまりにもひどいと歯にも悪い影響が出てしまいます。
歯が健康でないと、大切な栄養を摂り入れることができませんね。

歯ぎしりの原因の一つは噛み合わせの悪さです。
噛みあわせを改善することが必要です。
また、ストレスも歯ぎしりの原因の一つと言われています。
自分なりのストレス解消法を見つけて、ストレスをなくすことがシワの予防にもつながるの
です。

うつぶせで寝ると顔にシワができます。
おでこにもシワができます。
起きて時間が経つと消えると安心していると、いつの間にかシワが消えなくなっていることも。
寝るときはできるだけ仰向けで寝るようにしましょう。

快適に寝るには寝る前はリラックスした状態でいることが大切です。
お風呂に入って疲れをとり、ストレッチをして体を気持ちよく伸ばしたり、音楽を聴いたり、
いい香りをかいで、気持ち良く眠りにつきましょう。

悪いことは考えず、幸せなことだけを考えて寝ることがシワをつくらない秘訣ですよ。

  大垣市エステサロンのアデイスタイルです。


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