なんくるダイアリー -324ページ目

NOSS公開レッスン

今日は、半袖で過ごしました。紫外線が気になるので、もちろん日焼け止めでしっかりガードしましたよ

さて今日は、夕方からStudio five 'f'でNOSS（日本おどりスポーツサイエンス）の公開レッスンをしました。小さなスタジオですから8名MAXの参加者で90分間、たっぷりと汗を流しました。

8名の参加者の中には、スタッフの大西と酒井も加わっていました。

15分くらいゆっくりと、動きの1つ1つを基本動作として練習し、この段階ですでに汗がジワッと・・・

西川千雅先生がおっしゃるように、まずは「な～～～んとなく」1回踊りました。それも前半のみ！

8名のみんなの顔が、微妙に引きつったものの、1つ1つの動きを説明しながらスタート

正座に、お辞儀に、案内に、雪受けに・・・1つ1つの動きについた名前を伝えながら、何度も練習練習

参加者は、「思ったより汗がでるぅ～～」「内腿にききそう～～」「おもしろ～～～い」いろんな感想を発しながら、頑張っておりました。45分ほどたって、一度休憩　後半は、残りの振り付けを、またもや「な～～～んとなく」やって流してみました。8名の参加者は、「ヘッ」てな顔をして・・・お目目ぱちくり状態です。

後半は、手足がバラバラになりそうな、脳トレのような振りが続くのです。

まぁ～今日は、初回ですからあまり細かいことは気にせず、手足がバラバラになる振り付けに果敢にチャレンジ

それでも、さすが日頃さまざまなエクササイズを受けている、今日の参加者達、覚えるのは早い！早い！

結局、90分ですべての振りを通して、覚えることが出来ました。

終わったあと、みなさんこのNOSSがすっかり気に入ってくださったようで・・・本当に嬉しい限りです。

次回は5月24日１９：００～です。まだほんの少し枠があいていますので、お早目のお申込を！！

お気に入りのポーズ集です。

伝えるって難しい！

人に何かを伝えること・・・簡単なようで難しい・・・

言葉を使い、身振り手振りを使って伝えているつもりが、なかなか届かない！自分の思いがうまく伝わらないもどかしさ・・・インストラクターをしていてそんな経験ありませんか？

今日は、「Studio five 'f'」で「プレゼンテーション」研修が行われました。１３：００～１９：００までびっちり　１８：００に終了予定が、11名全員のプレゼンテーション発表を行っていくと、気がつけば19:00になっていました。

名古屋から、広島から、富山から・・・GWの最終日にも関わらず、レジュメを作り、進行台本に沿って課題を発表する準備をし、忙しいレッスンの合間に面倒くさくなることもあったと思います。レジュメの作り方もままならず、不安を抱えたまま研修に来た方もいたでしょう。でも11名それぞれが、なぜプレゼンテーションをするのか、その目標を明確に持った方々ばかりです。

お互いのレジュメをチェックし合い、15分の発表練習をし、全員の前で汗をかきながら発表をするのです。

途中で話の要点がぼやけたり、まとまらなくなったり、自分のしゃべりくせに気づいたり、表情がこわばったり・・・私も何度かそんな思いをしたことがありますが、今日の11名もみんなそうでした。浩美ちゃんや、タマちゃんのようにすでにプレゼンテーションの場を経験している人も自分の弱点に気づいたり、池ちゃんや由美ちゃん、三好ちゃんのようにこれからﾌﾟﾚｾﾞﾝの場に立つ機会を持つ人はどうしていいかわからなくなったり・・・11名それぞれの取り組みは、本当に必死、真剣そのものでした。

みんなの今日の課題は、次回にはしっかりとクリアできるといいですね。

次回のプレゼンテーション研修は、夏に予定しています。

自分のプレゼンテーションをチェックしてもらう機会は、あまり多くないでしょう。貴重な今日の気づきを次のステップに必ず活かしてくださいね　次回を楽しみにしていますよ～～～

フィットネスセッション3日目

さきほど、東京から帰ってきました。

今回は、3日間、4講座担当しました。さらに3講座受講してきました。担当した講座も受講した講座もそれぞれ充実した内容で本当によかったと思います。

このフィットネスセッションを長年にわたって、企画運営している(有)ザ･パワーステーションの前田氏の思いとエネルギーが、熟成された感じのセッションでした。また、今回はおかべっちや講師も務めながらの岡本正一氏がスタッフとしても大活躍！ホスピタリティたっぷりのサービスを提供してくれていたことが、セッション全体が落ち着いた優しい空気、温かい空気の流れる空間を作り出していました。心から感謝したいと思います。

前田氏と岡本氏、そしてMCを務めてくれたカミカミスタッフです

講師が気持ちよく講座を担当できるのも、参加者が笑顔で会場にいられるのも、裏方を支えてくれるスタッフの皆さんのおかげです。

来年は、さらにきっとパワーアップした内容でこのセッションが大きくなるような気がします。

フィットネスセッションのスタッフの皆様、本当にお疲れ様でした。

また、貴重な時間とお金を割いて参加して下さったみなさん、ありがとうございました。

明日からのエネルギーになりました。また、エンジン吹かしてがんばるぞ～～～

2009年のフィットネスセッションが楽しみです

フィットネスセッション二日目

素敵な2日目でした。

講師としてフィットネスセッションに関われたことに、心から感謝と喜びを感じます。

今日の私は、2本の講座を担当しました。

どちらも今回は、私にとってのチャレンジの講座でした。1本の講座は、お正月に実行委員長の前田氏と話をしながら、自分の思いを言葉にしながら、フィットネスセッションという場所を借りてチャレンジさせていただいたものです。インストラクターの皆さんの「プレゼンテーション力」を「遊び＝プレイ」を通していろんなことに気づいてもらいたいと思ったものです。

もう一つの講座は、美佐緒ちゃんの誘いを受けて、自分自身不安を抱えながらチャレンジした講座でした。

午前中の講座は、私が20代の頃にひたすら演劇に燃え、その時に経験した演劇ワークを、フィットネスの「プレゼンテーション」に活かせないかと思い、ワークショップに組み立ててみました。ゼスチャーや表情などのビジュアル的なアプローチで表現力を高める方法に気づいてもらったり、呼吸法や発声法で自分の指導を振り返ってもらったり・・・参加者の皆さんの集中力と真剣さに助けられて、本当に子どものように楽しんでもらえたように思います。「プレイワーク」という考え方、「遊び心」をもっと大切にするという意識を少しずつ育てていきたいと思って行った内容です。参加してくださったみなさん、ありがとう　こういった考え方や自分自身の指導者としての振り返りを、今度はｽｷｰｼﾞｬﾑ勝山のアクアのスキルアップ講座や7月27日の「いきいきのびのび健康フォーラム」でご紹介をしたいと思います。

そして2本目の講座が、美佐緒ちゃんとの久々ジョイントワークショップでした。彼女は、ときたま私のブログに登場してくれますが、私にとってはとっても大切な人です。彼女がいたからこそ、私がここまでやってこれたと言っても過言ではありません。彼女と出会えたことが、私の人生においては本当にラッキーなことです。そんな彼女の誘いを受けて、コーチングを3年以上も勉強している彼女のワークショップに、私が日頃考えているボディワークを差し込んでいくといった内容を、今回は初の試みでやってみました。

講座終了後の美佐緒ちゃんと私です

参加してくださった皆さんとともに作っていく2時間半のワークショップでした。事前に二人でGOALを決めるのではなく、私たち二人はナビゲーターを務めながら、参加したみなさんとともにクラスを作って進めていこうと話をしました。正直、自画自賛かもしれませんが、最高の講座となりました。それは、私たち二人がということでなく、参加してくださったみなさんとともに作り上げた時間を、私たち二人も一緒に感じあうことができたからです。同じ講座は二度とできないでしょう。今日のこの日、あの時間、参加してくださったあの皆さんと作り上げたものだから・・・とっても不思議な心地よい時間と空間でした。皆さんに感謝です。自分にも感謝です。

講座を素敵にしてくれた仲間たちです

私が選んだ気になる言葉「家族」「健康」「温かさ」「熱意」「自然」本当に今の自分を言い当てています。

最後のフィードバックで、ウメちゃんが語ってくれた言葉も私の心を温かくしてくれました。講座終了後に何人かの方からもらった言葉も私を幸せにしてくれました。そして、美佐緒ちゃんがくれた言葉がまた私をさらに奮い立たせてくれました。心の栄養をたくさんいただいた講座でした。すみません・・・講師なのに・・・ｱﾊﾊﾊﾊ・・・

インストラクターのみんながもっともっと元気になれるように、ますます頑張ることにします

そんな充実した気持ちで、今日は20人近いメンバーで懇親会をしました。

かの有名な講師どころがいっぱい・・・さらに忙しい中でも講座に一生懸命参加してくれたインストラクターの皆さんと楽しいひと時を過ごしました。

明日の3日目、さらにパワーアップで頑張ります

フィットネスセッション初日

今日から3日間、東京の東陽町のYMCAでフィットネスセッションが開催されます。

私とウメちゃんは、新幹線で朝から会場入り。

なんだか、ワクワクするような空気が会場内に満ちています。今年のセッションの内容は、一段と内容豊かで、充実した感があります。私も4講座も担当していなければ、受講したい講座がいっぱいあります。

これも、フィットネスセッションを毎年続けてこられた前田氏の尽力に他なりません。私が、こうやっていろいろな活動の場をいただけるようになったのもこのフィットネスセッションのおかげでもあります。もう10年以上も前になりますが、このセッションにアクアの講師として招いていただいたことがきっかけです。そのときのスポンサーでもあり、いつも憎まれ口をききながら、サポートしてくださったのがゴールドウィンの紺屋氏です。

紺屋氏と伊藤由里ちゃんです

パパとママと娘みたいでしょ？

さて、私は今日は、アクアの1講座を担当しました。

大きなセッションでは、「機能改善系」や「コンディショニング系」を依頼されることが多いのですが、今回は久々に「アクアダンス」を担当させていただき、素直に楽しませてもらいました。50人の方々が、プールの中で水のうねりを作り出すのですから、すごいエネルギーです。参加者の皆さんの笑顔が、１つになって水を通してさまざまなことを感じ取る時間だったように思います。終了後にも熱心にいろんな質問をしてくださる方や相談をしてくださるみなさんに、私自身も励まされ、やっぱり「アクアって楽しいし、気持ちいいし、人が大好きになれる」続けていてよかったぁ～～と思える時間でした。

こういったセッションは、講師自身もいろんなことに気づかされ、フィードバックを受ける場でもあるのです。

来年に向けてさらに頑張ろうと思います。というより、今年はアクアのワークショップの依頼がすごく多いので、あちこちで頑張りますぅ～～～

また、スケジュールは、このブログでも紹介しますので、お楽しみに

さぁ～て、明日は、ちょっとチャレンジのワークショップ2本です。今から予習、予習。。。

由美ちゃん、登場！

今日は、娘の由夏もとうとうレーシックの近視レーザー治療の手術をしてきました。コンタクト代を考えると、レーザー治療のほうがうんと安い！そして、楽チンです。経験者の母は語ります。

ところが、娘は私と違って、手術後「ナイアガラの滝」の如く、涙がこぼれることも無く、「ふつー」なのです。

「な・な・なんで？」私の時は、術後４時間ほど大変だったのに・・・・・これって年齢関係ある？？？

娘は、「私、ドライアイだから・・・」って言うけれど、私は納得できず、「涙の量と筋肉量は比例するのだ！」といきまいて「筋肉が多い人は、体水分量が多い＝涙が多い＝情にもろい」と仮説をたてまくって、納得しようと思っている母です。

術後もふつーに洗濯物をたたみ、TVも見ている娘をおいて、夜はPクラブへGO!

今日は、JAFA/AQTでもある由美ちゃんが、わざわざ遊びに来てくれました。「ジャイロキネシス」と「ダンスエアロ」のレッスンを受けに来てくれたのです。

ゆっくり感想は聞けなかったのですが、３月にスタジオの救急法で知り合ったメンバーの方と再会して歓声があがっていました。本当に遠くまで足を運んでくださって、ありがとうございます。

彼女もブログを書いているので、今日の感想は載せてくれているかも・・・・？

http://ameblo.jp/yumiwest/ 　覗いてみてください

レッスン後に

チビまるこはmiraがお似合い？

GW中の中休みのような今日、天気予報が少し外れてとうとう雨が降ってきました。これからの季節、大阪はとってもうっとうしくなります。てなことで、先月髪の毛を切ったにも関わらず、まだまだ若いせいか、襟足のあたりがぐんぐん伸びて、どうも暑苦しい　GW中でカルチャー教室もお休みだったので、美容院に行ってきました。

いつもの先生に「思いっきり襟足のあたり、短くしてください！」なんて張り切って言ったものだから、大笑いをされながら、チョキチョキ　出来上がったら、「チビまるこ」のような姿が・・・　昨年の冬にもカットして、そういえば「チビまるこ」になっていたのをすっかり忘れ、またもや思いっきりヘアスタイルだけ若返ってしまった。。。（若返りすぎちゃうの？？？）ヘアスタイルと顔のギャップがつ・ら・い・・・・・

でも、頭の中は、快適指数がグ～～～ンとアップしたので、ご機嫌です。

そんな、若い？と思っている私が今日乗り回していたのは、娘のMira

まんまちゃんがゴルフの為に、カムリを持って行ってしまったので、初めて娘の車を拝借。軽自動車って初めて運転したけれど、なんだかおもちゃのよう　ハンドル軽い！　小回り利く、利く　でも振動は、かなりあるのね～～、エンジン音もよく聞こえます

いつも、乗っているカムリの快適さを見直しました。でも、今日の私の「チビまるこ」スタイルには、Miraが似合っているようです。１００ｋｍ出して、阪神高速で追い越しをしている私です。ｱﾊﾊﾊﾊ・・・

とりとめのないブログでした。。。

オアシス住吉GWイベント

初夏に近い今日のお天気　サイコーですが、暑過ぎる！まぶしすぎる！日焼けが気になるぅ～～～

さて、今日は、オアシス住吉店は本来休館日のところ、3月のリニューアル休館の振替ということで営業をしました。その住吉店でGWイベントを行ってきました。

初のNOSSのイベントレッスンです。お客様も初めての方ばかり（当然！）、そして私も講習会を受けて初のレッスンです朝９：５０～１０：３０のいつもの有料クラスの時間をいただいての、イベントレッスンに20人近い方々が集まってくださいました。今日は、膝が痛い方もいらっしゃったので、正座はやめて立位のお辞儀から始めて、半分くらいの振り付けまで楽しんでいただきました。

みなさん、「覚えられな～～い」と言いつつも、曲に合わせて踊りだすとすっかり自分の世界に入ってしまい（ウットリ）、なかなかいい感じです。後で聞いたら、お茶やお花のたしなみのある方や着物を着こなせる年代の方々ばかり・・・どうりで私より腰もよく座って、しっくりおさまっているはずですーーー

今回、私は初めて足袋をはいてやってみましたが、やはり足袋を履いたほうが足捌きが楽です。日本の着物と作法は理にかなっているとまた納得してしまいました

人待ちポーズでうっとり

みなさん、お気に入りの雪受けポーズ

NEWS NOSSを習得してみたい方は、5月31日、6月1日、14日、15日と大阪で認定講習会があります。

問い合わせ先は、０５２－９５４－２６２６　ops@spiral-inc.jp

そして、2本目は「アクアダンス春爛漫」というタイトルでウメちゃんとのジョイントレッスンです。

ウメちゃんは、水曜日はオアシスの茨木店でレッスンをしていますが、今日は休館日ということで私のレッスンに協力してくれたのです。お客様もちょっといつもと違う男前のウメちゃんのレッスンにノリノリ住吉店のお客様は、元気なんです。ガンガン水しぶきを飛ばして頑張ってくれました。今日は30日でしたが、昨日の「昭和の日」にちなんで「昭和の歌謡曲、名曲シリーズ」でアクアダンスをやってみました。

美空ひばりの「愛燦燦」から始まり、グループサウンズ「君だけに愛を」「あの時君は若かった」「思い出の渚」と続きます。メインは、J-POP　Fun　Mixから「My　Revolution」「う、ふ、ふ、ふ」「負けないで」｢ロマンスの神様」「9月の雨」「恋のフーガ」「六本木心中」、カラオケ18番で締めくくってみました。そしてクールダウンは、やはり美空ひばりの「川の流れのように」・・・

口ずさめる歌ばかりで、お客様も口ぱくで歌っていました～～とっても楽しいイベントでしたぁ～～

次回は、夏の9周年記念イベントかな？インストラクターが楽しんでどうするの？って感じですが・・・お客様のノリの良さに気分もサイコーですまた、頑張っちゃいます！