なんくるダイアリー

3月31日(土)2011年度の年度末です。
珍しく朝からずっとデスクワーク
どれだけ仕事溜めてるの って感じなのですが、せっせと地味に頑張ってます。
まずは、Studio five 'f'のホームページリニューアルに向けて・・・6合目あたりかな？
目がショボショボになっています。
ホームページのリニューアルは、Studioもいきのび協会も大きな課題でした。
さらに私の(有)アクトスペース企画のHPに至っては、ほとんど野放し、手つかず状態。
言い訳するとTwiiterやFacebook、Blogと書き込んでいると当然、HPにまでたどり着かず・・・
時々、HPを見ました と言われると恥ずかしくて・・・
今回、この3つのサイトを一気にリニューアルかけているのですが、まずは、Studio そして協会と1つずつアップさせていきますね。
更に、月末処理に決算処理と続く続く・・・
みんなは、どんな風に仕事をバランスよく進めているんだろう
山登りと一緒だね。仕事って。目的も分かっている、頂上もわかってる。今歩いている位置も分かっている。ただ、1歩1歩足を前に踏み出すしかない
明日から2012年度、がんばろう

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今日は、前から約束をしていた下関のmanaさんたちを訪ねてきました。
希望の絆プロジェクトの岡本君も一緒です。
みなさんのご協力により希望の絆DVDも700本ほど販売し、200本ほど寄付をし、残り100本ほどは、今夏東北へ行くときにまた配布する予定です。
このDVDは多くの人の協力のおかげでできたわけですが、manaさんたちが心を込めて作ってくれた、振りと踊りがあってのもの・・・報告もかねて、manaさんたちが手作りでつくりあげた「みんなであろは」というお家スタジオにお邪魔してきたのでした。
壁を取っ払ったり、漆喰を塗ったり、ペンキを塗ったりと・・・おおよそ2か月かけてmanaさんと周りの方々の協力で素敵なスタジオがオープンしたのです。
ちゃ～～んと照明もあって、可愛い調度品がmanaさんらしくて・・・
本当に優しい、癒しの空間でした。ずっとここに居たいって感じ
manaさんたちは、ここでもライブステージをやっているのです。
明日からは1泊2日のフラ合宿をするそうです。
光がいっぱい入って、日本海の夕日が望めて、家の裏には畑もあって・・・
古民家を改造したいなぁ～そこにスタジオ作りたいなぁ～なんて思っていた私にはかなり刺激的
manaさん二人の本当に思いがいっぱい詰まってます

そんなmanaさんたち4月21日（土）堺市のレストランでライブがあるそうです。
詳細が分かり次第、またご案内しますね。
manaさんたちのフラ、本当に素敵ですよ。
http://www.youtube.com/user/nankurukesera?feature=mhee
YouTubeでも見れます

今日は、本当に心地よい幸せな時間を過ごしてきました

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先週末から講習会が続き、骨と筋肉がいつも頭の中をぐるぐるしている私。
今日も、朝から東京の恵比寿にある　OASIS　RAFEELで開催された「OASIS　FITNESS 3DAY SESSION」に伺って「股関節」を熱く語ってきました。
９０分という短い時間でしたので、後半かなりブッ飛ばしてしまったのが反省。
でも今、本当にコンディショニングブームなのがよくわかります。
解剖学に興味のある人がいっぱい。それも難しい解剖学というより、レッスンに活かせる、身近に応用できる、楽しく学べるというニーズが高いことをつくづく感じました
私自身も２０代の時に解剖学に興味をもってから、かれこれ２５年。まだまだわからないことだらけ・・・でもだから尽きないんですよね～
今日、参加してくださった皆さんと接して、もっとわかりやすく、もっと楽しく、もっと興味深く提案できるようにしたいなぁ～と思いました
２講座目のウォーキングレッスンは、関西フォーラムで行ったものをストレッチ編にして行ったのですが、ここでも反応がよかったなぁ～
皆さんの表情が、どんどん変わっていくのがとても楽しかったぁ～
そして、終了後は、倉方さんと茂木さんとガッツリ遅めのランチ。ビールもいただいて幸せ
明るい二人、楽しい二人との会話は何時までも尽きることなく・・・
わたしもかなりパワーをもらって、そのパワーに充てられて、帰りの新幹線は爆睡
おかげさまで家に帰ってから、仕事ははかどりました～～～
また、お食事を共にしたい二人です

ということで、今回フランクリンメソッドを使ったウォーキングのワークショップ参加できなかった方は、５月５日（土）１０：００～１２：００　東京YMCAウエルネスセンターで開催される「FITNESS SESSION」で機能改善体操を取り入れた講座を行いますのでよかったら是非お越しください。
http://power-st.com/fitsen/

OASIS SESSIONにご参加くださった皆様ありがとうございました

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いきのびスタッフ、恒例のバースデーの催しです。
いよいよ大台に先日無事に乗り上げた千鶴さんのお祝いを「筋肉ワーク」終了後に行いました。プレゼントは、素敵な赤いキャリーバッグです
そして、照れながらもろうそくを吹き消す千鶴さん、おめでとう～～～
いきのびスタッフの中では、癒しの母的存在です。今日も千鶴さんのために筋肉ワークの資料大きめに印刷したのに、「老眼鏡忘れたぁ～～ 」と叫んでしました。
という感じで、大ボケをかましてくれるのが何とも愛らしい
ちょっとタマちゃんのがに股が気になりながらもお祝いの写真を載せます～～
いきのびスタッフのケーキホール食いはお見事でした
早かったぁ～～
さぁ～、これからも頑張ってもらいましょう！！

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昨日は、JAFA FORUMにおいて、自分自身も２講座担当させていただきました。
ワークショップのほうは『機能改善体操の展開と指導法』がほぼMAX状態。
全員の動きや指導法を見る時間は到底なく、ドリルを重ねながらも脳に対して行っていることを理解してもらうのに「発問・質問」と「検索」そして「実行」のプロセスを何度も伝えてみました。

ワークショップが終わってから、実際の機能改善体操のサンプルレッスンとして「機能改善ウォーキング」を行ってみました。参加者の反応がとてもよくって、私もついついしゃべりすぎの傾向が・・・
時間足りなかったよ～～～
参加者のみなさん～～本当にありがとうございました～～
次回は、４月８日（日）神戸市垂水にある「フレスコ」で「機能改善ヨガスキルアップ」行いますから、そこでもさまざまな情報がシェアできると思います。
ご参加お待ちしています～～～

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昨日、無事にJAFA FORUM in KANSAIにおける関西支援フィットネスのワールドカフェが終わりました。
さまざまな講習会の合間のカフェスタイルでしたので、ずっと参加できた方は少なかったのですが、それでも立ち寄ってくれた方、最後まで熱心に聞いてくださった方本当にありがとうございました。１年経ってようやくよちよち歩きだした感がありますが、それぞれが忙しい中でも時間をやりくりして、報告ができたこと、方向性を見出したこと本当に有意義だったと思います


梅田さんの何度も被災地に足を踏み入れた活動報告は、本当に生々しくもあり、多くのことを考えさせられたし、美香ちゃんの熱い想いは、チャリティ活動を通して、人の輪がどんどん広がっているし、おかべっちやゆうこりん、りえちゃんの活動も身近なところからいろんな人を巻き込んでいく素敵な活動報告でした。


NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の支援活動の報告もさせてもらい、「希望の絆」のフラもみんなで踊ることができました
そして、参加してくれたみんなで自由に模造紙に自分の思いを書いていきました
出来上がった模造紙は、FORUM会場に掲示していただきました～～
みんなの思いが１つ１つつながって叶いますように・・・

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昨日は、ノルディックウォーキングに引き続き、夕方からスタジオでフレックスクッションの3時間講習会を受講しました。
スタジオにも6つ購入しましたので、4月以降フレックスクッションを使ったストレッチのクラスやヨガ、ピラティスのクラスをご案内しますね。
今回のセミナーは、愛知県の名古屋市で「Studio nanoを運営されている高橋順彦さんに講師として来ていただきました。
以前から面識もあり、シンポジウムも一緒にやったこともあったので、順彦さんが来てくださると聞いたときは「やったぁ～～」って感じ
 
股関節を中心に3時間たっぷりフレックスクッションを使ってのストレッチにトレーニング
なかなかいい感じで身体が喜んでいました。
おかげで、今日のアクアのレッスンは、どれだけ楽だったか・・・
これから、スタジオでもっともっとお客様にいろんなアプローチができるようになります。
股関節に詰まり感がある人、腰回りが硬い人、自分一人でうまくストレッチできなかった人、
是非、体験にお越しくださいね。
4月からのスタジオのレッスンお楽しみに

講習終了後、順彦さんは「ジャイロトニック」に興味をもたれたようです。
ほんの少し体験をしていただきました
日頃からトレーニングされているだけあって、飲み込み早い早い
次回は、ゆっくりスタジオに来ていただいて、ジャイロトニック味わっていただきたいなぁ～と思います。
順彦さん、ありがとうございました。ツールの良さを生かすも殺すもインストラクターしだい
がんばってお客様のための素敵なメニュー考えます～～

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昨日は、大阪府堺市にある大泉緑地で「ノルディックウォーキング」を行ってきました。
私は、土日は出張が多く、なかなかアウトドアの活動には参加できないのですが、20日春分の日に久しぶりに大泉緑地で気持ちよく歩いてきました
中学生の男の子から毎回積極的にご参加いただくご夫婦の方、シニアの方などみなさん、それぞれのスタイルとリズムで春の匂いを感じながらの2時間でした。
大泉緑地は、アスファルト、芝生、土、樹の道などいろんなコースがあって、足の感覚がどんどん変わるところがいいところ。
変化は、脳にも良い刺激をもたらします
なおちゃんにとっては、関西でのアウトドアの活動は、これが最後
今後は、東京で活躍してくれると思いますが、やっぱりなんだか寂しいね～～
　 
 
モンチッチのような髪型で、みんなをリードしてくれたなおちゃん、ありがとね～～
最後は、みんなで1つになって・・・

次回は、5月6日（日）を予定しています～

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２～３年前から「脳」にすっかりはまっている私。
今日も毎月１回の京都でのイベントレッスンは「楽脳・活脳ウォーキング」
昨年から愛媛県や島根県でイベントもさせていただいていますが、少しずつバージョンアップしています。
単に脳トレや脳を活性化するというだけでなく、アレクサンダーテクニークで学んでいる頭と脊柱の関係も盛り込めば、フランクリンメソッドのイメジェリーも使いながらのレッスンです。
３０数年間「意識して 」と叫びながらレッスンをしていた私
「意識してってどうすればいいですか」という質問に「意識もできないの 」「意識してないから意識できてないのよ 」なんて無茶苦茶なことを言っていた時期もあったような。。。
本当にごめんなさいって感じです。
ここ数年来の「マインド＆ボディ」のブームもあるのでしょうが、やはり私は科学的な脳の捉え方が好き面白い 不思議
わかっていることが少ないのがいい
未知なる領域ゆえに興味深い
それゆえ、「シナプソロジー」の開発に取り組んだりhttp://www.s-re.jp/renaissance/synapsology/
シルバメソッドや瞑想にチャレンジしてみたり、妄想癖の私は、いろんなことをああでもないこうでもないと考えてみたり・・・人と出会うたびにいろいろと予測してみたり、新しい出来事に向き合うたびにあれこれと想像してみたり・・・
かなり脳の中で遊ぶことが好きなようです
今日もバランスボールを使いながら
脊柱と頭の関係を作り、自分の身体の機能性にフォーカスしてみたり、シナプソロジーを入れてみたり、気がついたらみんな笑ってる クラスが１つになっている 気持ちのいい汗をかいている
素敵だなぁ～と思う。年を重ねて、少しキャリアを重ねて、ずいぶん自然体で身体と心を動かすお手伝いができるようになったなぁ～と思う。
数年前から脱皮を始めた私ですが、ようやく自分らしい、自らの分にあったレッスンができるようになった気がする。
そして、これからは９７％以上の未知なる潜在意識の海に少しフォーカスしてみたいなぁ～とも思う。自分らしさが変わるかもね 楽しみ
そんなこんなで意識が変わる！「楽脳・活脳シリーズ」のレッスンいろんなところでやりますね。
明日は、堺市の大泉緑地で９：００からノルディックウォーキング、「楽脳・活脳ノルディックウォーキング」です。
今週末の３月２４日（土）尼崎ベイコム総合体育館では、１７：００～１８：００「機能改善ウォーキング～身体と脳にフォーカスする～」
５月２０日（日）デサント大阪オフィスで「楽脳・活脳ウォーキング」ワークショップ行います。
いよいよ脳の模型も買おうかなぁ～～～

２０１０年７月アレンスバッハの夕景。みんなで歩いた

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1月からスタートして、計6日間の機能改善体操B級講習会が終わりました
遠くは、岐阜やたつの市（岡山県に近い兵庫県）からも泊まり込みで通ってくれた受講生たちです。今日は、筆記試験に始まり、実技試験の課題練習に取り組み、最後は1人20分間の実技プレゼンで終了。
午前中の実技試験練習でもらったフィードバックをランチタイムの時に一生懸命修正し、プランを練り直した受講生たち。試験のときは、見違えるようによくなっていました。
今回は、フィットネスクラブのインストラクターの方から、あまり指導経験のない方まで、活動フィールドもフィットネス、介護予防事業、行政施設などなど・・・さまざまな領域の方々が、それぞれの個性のもとに実技プレゼンを発表してくれて、本当に楽しく興味深い内容でした
型にはめる指導ではなく、自分のスタイルを十分に発揮してくれていました。そのうえで、機能改善の考え方を今後は、もっともっと取り入れていく、身体への興味を導く、自らが自分の身体を自分で動かして健康を手に入れるアプローチをしてほしいと思います

修了式の1人1人のコメントや感想を聞きながら、それぞれのこれか\らの目標やスタートしようとする心構えに胸がキュンとなり、みんなを全力でサポートしたいと思います
機能改善体操は、どんな場面においても、どんなトレーニングやスポーツにおいても取り入れることができます。基本的な考え方を学んだら、自分の得意とするフィールドでどんどん展開していけばいいのです。
15名の修了生たちのこれからの活躍が楽しみです

 機能改善体操B級講習会は、10月～12月に愛知県で開催予定
2013年1月～3月に神戸で開催予定です
狙っている人は、協会のHP,ブログ、メルマガなどよ～～くチェックしておいてくださいね

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