なんくるダイアリー

 今年は、本当に素晴らしい年だ！
シナプソロジーの養成コースのおかげで、本当に笑顔のパワーをもらっている。
先月の関西の爆発的なｶﾞﾊﾊﾊ笑顔もよかったけど、今回の東京でのみなさんのﾜﾊﾊﾊ笑顔もとってもよかった～
私、シナプソロジー普及会の笑顔phot担当になろうかなぁ～～
みんなの笑顔が本当にまわりをどんどん元気にしていきます。
そして、その笑顔の輪が広がっていくのです
今年は、シナプソロジーの開発メンバーとして、さまざまな経験をさせてもらって貴重な1年となりそうです。さて、今回も笑顔のオンパレードです～～～
  
   
  
 そして、みんなの笑顔が輪になって広がって～～

 2日間、シナプソロジーに取り組まれたみなさん、本当によく頑張りました。また、これからたくさんの情報交換よろしくお願いします。

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 ようやく我が家で落ち着いてブログ更新
出張続きの相変わらずの旅烏。今年は、毎日更新がなかなかできていないなぁ～
さて、先週末の土曜日、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の年次総会を行ってきました。その前日に公益社団法人日本フィットネス協会の総会があったわけですから、この時期は総会続きです。
さて、いきのび協会も8年目。ずいぶん、よちよち歩きから成長したものです。今年になってスタッフの入れ替えや理事の交代も無事に終え、、また新たな出発をすることになりました。
今年度は、9月1日（土）～2日（日）講師養成セミナーを行って、いきのび協会の「機能改善体操」を展開できる人を大幅に増やすことになりました。全国各地で体験セミナーを展開する予定です。
この講師養成は、機能改善体操B級講習会を修了、認定を受けている方は、全員受講資格があります。協会の看板のもとに「機能改善体操講師」として活動することができるのです。
近々、詳細が発表されますので、興味のある方は、日程を空けておいてくださいね。

さて、総会では監査の稔さんから決算報告、タマちゃんからの昨年の講習会報告、ウメちゃんからは、今後のシステム変更に関する報告がなされました。
 　 
そして、今年からさらに強化していくアウトドアの事業報告は、はたぴょんです。
私は、前日の座談会の報告をしながら、これからの協会の方向性、健康づくりへの取り組みの視野の拡大などもお話していきました。
みんな、メモメモ一生懸命とっていましたね
 　 
 こうやって、年に1回みんなで気持ちを新たに、1つにしてチーム力を発揮していくのがいきのび協会のいいところ・・・
今年度も新たなチャレンジ、どんどん前向きに進んでいきます！
皆様よろしくお願いします～～

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健康・体力づくり事業財団の座談会、日本フィットネス協会の総会と日帰り出張でした。
今日は、自分自身が本当にフィットネスを中心とした健康づくりに関わっている立場なんだと改めて思うことがいっぱいありました。
平成25年度からスタートする「第2次健康日本２１」のプランが策定され、多岐にわたって包括的な内容が盛り込まれ、今後ますます健康運動指導士の需要が高まること、そこにビジネスチャンスが生まれること、さらには、質の向上も求められること・・・JCCAの浦上理事長、㈱タニタヘルスリンク健康支援サービス事業部の宇野さん、健体財団の増田常務に石井さんと熱い座談会をしてきました。
私自身も資料を端から端まで目を通し、自分自身の協会の今後のことも含めてとても刺激的な座談会となり、妄想族の私はまたもやモコモコといろんな可能性に一人ワクワクしていたのでした
いきのび協会を通して、たくさんのこと発信していきたいと思います。

そして、午後からは、公益法人となった日本フィットネス協会（JAFA)の総会に出席してきました。
今回の総会での大きな出来事は、JAFAが公益法人になって第1回目の総会だったこと、そして新しい理事の選出、理事代表が決定したことなど・・・大きな変更案件があったことです。
私自身は、25年以上もJAFAにお世話になって、次世代の指導者の方に向けた協会づくりや整備などを恩返しとして必要なのかな？と思いつつ大阪の代議員を務めてきました。
何もわからないまま、年2回の総会に出席しつつ、たくさんのこと学ばせていただきました。
そして、このたび理事に選出され、さらに深く重い責任を担うことになりましたが、改めて代議員の先生方の思いや、これまでのJAFAを築いてこられた先生や関係者の方々の思いに触れることにもなり、「私、大丈夫か？」と自分に問い続けました。
そして、私の中では、お姉さんのように慕い、尊敬していた鶴見さんが退任され、ガッツに燃える小沢先生が理事代表になられたことは、寂しさと不安が渦巻く中でも前に進んでいこうとするJAFAの可能性に希望と期待が膨らむ事になりました。
鶴見さんの果たす役割は、まだまだたくさんあると思いますが、最後にあいさつされた鶴見さんの「これまでのことを思うと、これからは母のために時間を割いていきたい 」という言葉に胸が熱くなるばかりでした
その言葉を借りれば、私自身も「これまでのことを思うと、これからはJAFAのためにも時間を割いていきたい・・・」ということになります。
私だけでなく、新しい理事のメンバーは、一様にそのように思っていると感じています。


いつも変わらない笑顔とスタンスで、鶴見さんからは「ニュートラルでいること」の優しさと強さを学んだように思います。

鶴見さんのご挨拶は、胸が熱くなりました


小沢先生の熱い挨拶は、みんなのやる気と笑顔をたくさん引き出していました

私も私にできることを、ただひたすらに、ありのままでやっていけたらと思います。
これからのJAFAがこれからの業界を引っ張っていけたら、そしてそのお手伝いができたらと思います。

今日は、指導歴30年になる自分が、改めて指導者のあり方が業界を塗り替えていくのだと深く確信した一日でした。

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いやぁ～今日はよく働いたぁ～さすがに疲れたぁ～
綱渡りのように仕事から仕事に飛び回ったぁ～
そもそも4:30に起きるつもりが、5:30に目覚めここから狂ってしまったぁ～
それでも朝のデスクワーク3時間で7割くらい溜まっていた仕事を片付けたから上出来のほうかな
そのあとは、レッスンにパーソナルに大学の授業に歯医者さんにと・・・めまぐるしく
さすがに自宅にたどり着いたときはぐったり
さらに、大学の授業では今日からエアロビクスのハイインパクトもやっているのだ
すでにエアロビクスのレッスンはしなくなったけれど、大学の授業のみで行うので、なかなか大変です。相手は10代の若者たちだしね
お母さんが教えているようなもんです
それでも、30年間培ったエアロビクス力は、身についていますね。久々にやったジャンピングジャックやヒールジャック、基本動作の繰り返しから徐々にコンビネーションの展開まで頑張りました
アレクサンダーテクニークを思い出しながらやったので、意外と楽々と動けたのですが、それでも終わったら汗だく

でも、考えたらハイインパクトを約25年間はやっていたんですよね。おかげで立派なふくらはぎになりましたが、普通のおばさんよりは体力も気力も充実しているような気がします。
生徒たちは、ローインパクトよりきついけどハイインパクトのほうが面白いようです。
デレンデレンになりながらも最後までよく頑張っていました

ドナサマーやホイットニーなど80年代エアロビクスシーンで活躍した音楽アーティストたちの死を聞くと、何となくエアロビクスの終焉を感じてしまいますが・・・
次の世代に受け継がれるものは、本来のものが何かしら変化をすることで、脈々と受け継がれるような気がします。ハイインパクトエアロビクスというエクササイズが語り草だけにならないように、若い人たちに受け入れられやすい形にどうやって変化させるか？考えてみたいですね。

1980年代に燃えちぎったエアロビクス
75分や90分レッスンを何本も担当していたっけ？
とにかく、みんな一生懸命、必死。ひたむきでした。
ちょっと懐かしい写真。刈り上げビンビン、レッスンガンガンでしたね

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OHSセミナーが無事に終わりました。
昨日は、ジェレミーやバジル君、鋤納さんご夫妻、金地さんと一緒に懇親会ということでおいしいイタリアンをいただき、久しぶりにワインもたっぷりいただいて、快適な睡眠と目覚めでした
そして、今日２日目のトリを担当したのです。
内容は、シナプソロジーとウォーキングをフュージョンさせた『楽脳・活脳ウォーキング』
マンネリ化しやすいウォーキングのエクササイズにシナプソロジーのメソッドを取り入れたものです
ボールを使って、タオルを使って、ペアになって、グループになってエクササイズがどんどん広がっていくように、参加者同士のコミュニケーションもどんどん広がっていきました。
気がつくとみんなニッコニコ
脇の下大汗
声も大きくどんどん連鎖反応が起こっていきます。
最後に行った「電車ごっこ」は、恐怖という不安と信頼と安心を学びました
　 
 

たった１時間ほどで、笑いの渦が中心となって広がっていきます。
真の健康とは、身体的だけでなく、精神的にも、そして社会的にも良好な状態。
まさしく今日の講座は、そんな健康オーラがいっぱい出ていたメンバーでした。
最後に行った「電車ごっこ」は、かなり笑えました
そして、６０人全員と集合写真
今日は、皆様お疲れ様でした～～～
また、お会いできる日を楽しみにしています

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出張が続くとブログがなかなか更新できませ～ん
FacebookやTwitterをやってしまうとこれまたなかなかブログにたどり着かないことも・・・
でも、SNSでは書ききれないことも多く、自分への振り返りはやはりブログのほうがいいかな
小学生のころから日記を書きつづけ、いつのまにか日記を書くのをやめた・・・大学受験がちらつきだした高校２年生あたりかな
今でも手元にある鉛筆書きのA4ノートの日記は、かなりこっ恥ずかしい
そして他愛もないことに一喜一憂している自分が可愛い
５２歳になってずいぶん自分には垢がついたものだ。ふてぶてしくもあり、達観したフリもあり・・・
それでも、ブログをはじめて５年と４か月になろうとしている。書きつづければ、たいしたものだと我ながら感心している
FacebookやTwitterは、過去の投稿を読み返すことが少ないけど、ブログは意外と読み返したり、経理処理を行っているときに「○月○日、どこへ出張だったっけ 」なんてときに、読み返して記憶を辿ったりする・・・

ん～～～毎日が素早く過ぎていると感じているとき、自分の五感が鈍っていると感じる。
子どもの頃の日記は、五感でとらえた情報が、自分の思考より感情となって文章にあふれているのに・・・年を重ねるほどに、事実の列挙と思考というか信念のオンパレードになりがち
アレクサンダーのプロコースで受け取ったアドバイスに、「小さな目盛の物差し」を思い出した。
子どもの感覚は、この繊細な物差しがいっぱいなんだなぁ～
もともと大雑把な性格なうえに、大雑把な物差しあててると本当に鈍くなって行きそうな自分に出会う。「お～～いやだ、いやだ 」
やっぱり、アレクサンダーテクニークだな
「頭が繊細に動いて、身体がついていく」
「自分の感覚を受け入れる」
「感情と思考のバランスの中で楽しむ」・・・
ウエルエイジングの道は、修行と探検っていったところかな
５０歳を過ぎていろいろと面白い

 五感がビンビンに触発される石垣島のKumiさんの絵

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 ４日間の東京～名古屋の出張を終えて久々の我が家。そしてようやくブログ更新
５月に入ってからというものの、親不知抜歯後の痛みと腫れ、さらにこんな時に風邪気味モードに入ってしまいました。休めない仕事があると、意外と頑張れてしまうものの、自宅に帰るとバタンキュー
回復が早いのが私の持ち味だったのに、ただいまボチボチと回復中
年を重ねるほどに、一気に というのは難しいようです。

そんなことで、この出張中は、名古屋でNOSS認定講習会の講師を１年ぶりに勤めてきました。私がNOSS認定１期生として講習を受けた、西川流のお稽古場です。
舞台のようなお稽古場で、空気が凛としていて、周りの景観と相まってとても素敵な気が流れる場所です。
今回は、NOSS認定受講者７名に復習をされる方５名ほど、NOSS２を受講される方もいて大賑わいの西川会館でした。
おかげで、私も朝１０：００～１９：００過ぎまでフル活動の講習会
いやぁ～～本当によくしゃべったわ・・・（ﾍﾟﾗﾍﾟﾗﾍﾟﾗﾍﾟﾗ・・・）

そして、最終日は７名の方々の認定試験だったわけです。
皆さんの緊張が伝わってきて、私もドキドキ・・・ドリル練習を積み重ねるたびに行う、フィードバクにも真剣に耳を傾けてくれます
そして、音楽を聞きながらのイメージトレーニング
いろんな思いが交錯して、涙をこぼす方も・・・

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 巷では、たくさんのヨガのクラスや教室が増えていますね。
そして、そのバリエーションもかなりすごい
それだけ、ヨガが広まって汎用性が高いことが、ヨガの魅力ということになります
でも、
「ヨガはきつい 」
「身体が硬いから・・・ 」
「無理なポーズが多そう・・・ 」
などなど・・・
確かに、私も２０歳の時、ヨガを受けて腹が立つほどにしんどくて、私自身も「ヨガは大嫌い 」の一人でした。
でも、５０代になって単にヨガのポーズ（アーサナ）だけでなく、ヨガを通してのココロとカラダのあり方に気づくようになって、「なぁ～～んだ 」っていうくらい、ヨガは身近になってきました。
そこに至るまでの中で、アレクサンダーテクニークやフランクリンメソッドがすごく役に立ったのです。「感じる」ということを求めていると、苦しくなってきます。「感じよう！」とすればするほど、身体が不自由になっていくのです。さらに、痛みが伴ったり、やりにくさがあると、本当に投げ出したくなります。そんな思いから考えたのが、『機能改善ヨガ』
身体のことを学んでもっと知的にアプローチしていける。
「感じる」ということは、身体のの協調作用が整った結果として訪れる。
「ただ、ここにいる」ということを受け入れた時に、自分の身体って自然とヨガに向き合ってくれるのです。
そんな気付きを多くの人と共有したくて、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会では、『機能改善ヨガ』の展開をしています。
８月～１０月は、大阪で６日間コースとして開催されます

 ６月３日、３０日、７月１日、２９日は宮崎県で４日間コースとして開催されます

 ９月１３日～１６日は、東京で４日間コースとして開催されます

近々、協会HPからご案内させていただきますね

そして、Studio five 'f'Studio five 'f'では、
機能改善ヨガのレッスンを受けることが可能です。
尾陰由美子担当です。
５月１８日（金）１０：３０～１２：００

 ６月１日（金）１０：３０～１２：００

 ６月２２日（金）１０：３０～１２：００

お申し込みは　http://www.five-f.jp/　　 ０７２－２５３－１７５７

さらに、パナシア（桜ノ宮）パナシア（桜ノ宮）でも機能改善ヨガ（ボディケアヨガ）としてレッスンを受けることが可能です。
 毎週水曜日１４：００～１５：３０　村上智子担当

 毎週木曜日１０：００～１１：３０　永岡麻子担当

お申し込みは　http://www.panacea-reha.co.jp/panacea/index.php

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 5月からStudio five 'f'では本格的に加圧トレーニングができるようになりました。
私も3月末から続けていますが、加圧トレーニングの効果ってすごい
ちょっとブログには書けないような出来事も・・・
ウエルネスエイジングにはぴったり
白髪もなくなるそうです。
そういえば、私も数本あった白髪が目立たなくなっています。
今井ちゃんも初チャレンジ
モリモリも明日初チャレンジ
私の周りでは、静かな加圧トレーニングブームです。
興味のある方は、スタジオまでお問い合わせくださいね。
 ０７２－２５３－１７５７



45分間でパワープレートも受けられるので、かなり効果ばっちり
女磨きに頑張らなくっちゃ と思っている方には、おススメです

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