そんなときこそヨガで胸を開いていきましょう☆
本日ブログ担当は、aya先生のカメラ待ちに腹筋を酷使したemiです☆笑
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今日は陰ヨガのポーズ解説をほんの少し☆
陰ヨガとは、身体の陰の部分に意識を向けていくヨガ。
一つのポーズを長く維持することで、身体の奥の組織まで広がる感覚をじっくりと感じていきます。
陰の部分がほどけると
心もフッと軽くなりますよ☆
さてさてそんな陰ヨガ
先週はボルスターを使って
新しいポーズを入れてみました☆
マウンテンブルック☆
肋骨のあたりに流れる『胃』の経絡と腕にながれる『肺・大腸』の経絡を刺激するポーズ。
このまま、横向きになり
さらに静かに身体の声を聞いていきます。
いっけんうなだれているように見えるaya先生ですが笑
陰ヨガのポーズです
ゆったりとした時間を過ごす事で、何かとバタバタする年始の慌ただしさとバランスを上手く取れるといいですね☆
陰ヨガは
火曜日と水曜日の13：30からと
金曜日の18：30からです☆
皆様のご参加お待ちしております☆
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やっと、今年の抱負を書き初めしました☆
『結』
色々なものを結ぶ一年にしていきたいと思います！
みんなに、
えー？
結婚！？（笑）と言われます！
もちろんですっ（笑）
な～んてっ☆
寒い日が続いていますが
風邪など引かないようにお気をつけくださいね☆
emi
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