チャレンジ

昨日は日本美容矯正士協会の勉強会でした。

全国から50人位集まってたが、8割は女性でみんな年齢不詳。敬語なのかタメ口

でいいのか戸惑ったわ

勉強会の内容は３D小顔矯正。リンパなど流す事がメインだから顔が浮腫んでる

人は、かなり効果出てた！

7月いっぱいは営業前に練習するから時間ある人、顔貸して～

　
先週の駒沢での試合前！

• 
• 
• ツイート

昨日は東京マラソンに参加して、筋肉痛がやばい

怪我で思うように練習できなく、2月1週目50分jog×2回、2週目60分jog×2回、3週目60分jog×2回、90分jog1

回、4週目90分jog 60分jog 40分jogを1回づつの合計10回の練習でどこまで走れるか、目標は最低でも４時間以

内。

マラソンで早く走るためのコツはイーブンペースで走ってく事。しかし、無謀にも３時間を切るペースで突っ込ん

でしまい、２５キロ地点で急に足が重くなり３０キロ過ぎには体が思うように動かなくなりゴールまでの１０キロちょ

いは地獄でした　何回棄権しようかと思ったか！！４０キロ地点で左足ハムの痙攣、さらに両足を攣り最後は

歩きながらゴール。タイムは３時間４１分。

初マラソンでゴールしたら達成感とかあるかなと期待したが、もっと練習出来てたらとか抜かれてく自分が情け

なく、来年も挑戦したくなりました次は３時間切りたいです。当たればだけど。

オリンピック金メダリスト野口みずきさんが言った、「走った距離は裏切らない」は実感しました。走行距離１２０

キロではこれが精一杯でした。

東京のど真ん中をたくさんの人たちに応援され走るのは、気持ちがいいです。参加費１万は高いけど、おススメ

です

• 
• 
• ツイート

時間が進むの早過ぎすでに1ヶ月たつし、来週にはバレンタインだし。今年は０な予感が

しかも東京マラソンまで3週間なのに全然走ってないし、左足の踵は痛いし、右足も内も外も捻挫して腫れてて

最悪だ！今週は最低でも９０jogは2回やろうと思ってたけど、やれんのか？完走も危ういな

• 
• 
• ツイート