2009-04-05 22:12:43
読者数36人
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昨日は朝から勉強会で渋谷に行ってました。
ランチする間もなく、なんと本厚木まで出稼ぎに・・・・・・・・
出張ネイル4名ほどこなすと既に8時
夕食も食べ損ねて朝から食事抜き
でも駅で買ったサンドイッチをパクパク。・・・・・マズイ
疲れると食欲もなくなるし美味しくもないわ。
本日体重を計るとゲゲゲゲ・・・・・・・・・ラッキー
流石に減ってる。
1キロマイナス
ダイエットしてないのに
でも良くない減り方です。
ここのところ、出張に行くと必ず食事取る時間ありません！！
キレイに痩せなきゃプロじゃないのにね
このところ、寒いですね！！
毎にち縮こまってているワタクシです。
エステのインターナショナルエステティシャンの資格の更新が迫っているのをうっかりしていました。
４月１日だったわ
更新は一応テスト５０問があり、それにクリアしなければ更新出来ません。
ヤバいです。
内容ををみてもすっかり忘れています。
さて、どうしましょう
でも家で教科書を見れば書いてあるので見ながらやろうっと。
押入れの奥から引っ張り出してきた教科書が
がががが、こんなにあります。
ほんの一部ですが・・・・・（汗）！！
徹夜して何とか終わりました。
やっぱりたまにおさらいしないとダメね～～～
リフレに興味ありますか？
西洋と東洋の違いのお話です。
西洋的見地
反射作用とは刺激に対する付随的反応であると定義されます。
足の神経終末を刺激することで効果的な神経伝達を促し、神経経路を正常化します。
組織が正確に機能するためには神経系が効率よく機能することが必要であるため、リフレくソロジーは身体機能のバランスを調整することにつながります。
西洋的
・反射作用は外部からの刺激に起因する付随的反応
・身体の全生体機能は神経経路により相互連結する
・足の神経末梢を圧迫することで、身体組織の他の部位で反射作用を引き起こす
・生理学的
・身体組織への血液供給が高まる
東洋的見地
従来のアプローチに加え、中国的見解に注目することで、ホロスティックに把握する事が出来る。東洋的見解では西洋で理解されている身体組織とは別に、身体にはエネルギー経路が存在されています。
エネルギー経路は経絡というもので、体内のエネルギーの流れ、つまり「気」を蓄積したり放出したりします。身体には１４の経絡が流れており、主要な６本の経絡は足先に存在。
足をマッサージすることは経絡の停滞を刺激し解除することになり「気」がより効果的に循環し、身体全体の健康を維持に繋がります。
東洋的
・経絡はストレスや毒素により停滞したり不通になったりする
・足を刺激することで経絡の循環を促進するため全体的健康状態が良くなる
・経絡と「気」の刺激
・エネルギー経絡のバランスを調整
難しかったかな？？
早期老化（外因的老化）には数々の要因が影響しています。
これから挙げる要因は最も主なもので、幸いなことに、ライフスタイルを改善したりスキンセラピストからトリートメントを受けることで改善したり阻止したりできます。
①太陽
肌の問題や老化の原因として、最大の敵は太陽。 継続的な紫外線暴露はコラーゲンを破壊し、皮膚の回復力を低下させ、エラスチンも攻撃。→深いしわ、シミ、毛細血管拡張、革のように堅い肌。 戸外を15分歩くこと、たまに戸外でランチを摂る事なども蓄積され、コラーゲンやエラスチンを弱め、さらなるしわ、たるみの原因となります。日差しを浴びても肌が赤やピンク色にならなくてもダメージを受けなったことにはならない。
②喫煙
喫煙者は喫煙をしない人に比べて輪我が出来たり、革のように堅い肌になったり、顔色が黄色っぽくなったりする傾向にあります。
自分が吸わなくても喫煙者の周りにいるだけでもダメージを受けます。
③睡眠不足
ストレス 睡眠不足が最初に影響をあらわすのは肌です。 疲労の跡が、目にまわりのクマや肌のたるみとなって即座に現れます。 ストレスも早期老化の一因です。
④運動不足・悪い食生活
運動不足も早期老化を引き起こします。エクササイズすることで筋肉の質が維持され、血行が促進されるからです。 食生活が悪いと細胞への栄養が不足し、化学調味料や保存料をとりすぎることにもなります。揚げ物、焦げた食べ物は酸化を引き起こし、細胞構造を弱くします。
⑤その他の要素への露出
冷たい風や低い気温は肌を乾燥させて肌を潤滑する皮膚（油分）バランスを崩します。 油分が失われると肌は乾燥して、保護力が低下して早期老化を引き起こします。 また、ヒーターを使用することも同じように影響を与え、暖かく乾燥した空気が大きなスポンジのようにすべてのものから水分を奪ってしまいます。
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