エースクリニック　スタッフのブログ

お盆を実家で過ごして体重が３㌔増のスタッフMです・・・

ダイエットしなければと毎日体重計とにらめっこしていますが・・・

昨日DEAN&DELUCAに行って美味しそうなモノいっぱい買い込んでしまいました

オススメの今日のおやつを紹介しま～す♪

スタッフAさんと毎日つまんでいるグミと、オーガニックのエルダーフラワーの香りのドリンクです

DEAN&DELUCAのグミは初めて食べましたが、かなりヒットです。ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂの味、食感バツグンでした。

皆様一度お試しあれです。

では、今日もおやつ頂いて頑張りましょう！！！

ダイエットは明日から～　　　スタッフM。

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みなさまこんにちは。

先日お気に入りの揺り椅子のことを書きましたが 忙しくストレスフルな現代人にとって、心身ともにリラックスする時間って必要ですよね～

わたしにはいくつか自分なりのリラックス方法がありますが、今日はそのうちのいくつかをご紹介しますね

リラックスアイテムその１
毎日使っているアロマデュフューザー
無印良品のもの
タイマーが４段階に調整できる（最長１８０分）
ＬＥＤライトの優しい明かりも２段階に調整できる
便利




アロマオイルはこちら
リラックス
リフレッシュ
スリーピング
ウェイクアップ
ひのき


それから、照明は間接照明しか使いません。
TVも新聞も家にはありません。
わたしの場合、意識的に情報から自分を遮断する時間をつくると思考がクリアーになり、調子がいいからです

リラックスアイテムその２
夜の照明はこれだけのことも↓

ディプティックのアロマキャンドルです。ちょっと高いけれど香りが素晴らしい
少しずつ集めてます。





リラックスアイテムその３

カシウエアのブランケット

もこもこのフワフワ一度使うと手放せない





みなさまは日々どんな風にリラックスしてますか？

教えてくださいね

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みなさまこんにちは。
お盆はどのように過ごされましたか～？
長いお休みだった方も、今日がおそらくお休みの最終日だったのではないでしょうか。
あいにく昨日からの大雨で、お家でゆっくりされた方も多いのでは。

わたくしは雨の日は好きなほうです。
たいていお気に入りの揺り椅子（？）に揺られながら本を読んだり飲み物を飲んだり、雨を眺めたりして気ままに過ごします。

これ、新宿の東急ハンズで一目惚れした『ハンギングチェアー』




雨の日はこんな感じ




な～んにもしないで ただ公園の緑を眺めるのは心が安らぎます。
３０分でも４０分でも、ただ座って何もしない。そこにいるだけ。
ただストップする。
なるべく一日の中でそういう時間を自分に許すことにしています。







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