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2017年
初美顔鍼 つながるうさぎカナヘイきらきら


いつもお世話になっている
赤尾先生!ありがとうございますカナヘイきらきらカナヘイきらきら


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赤尾先生は
私がavexにいたときの
ボディデザインの先生なんですが

レッスンに行ってた頃は
お仕事が立て込んでいて
いっっつも欠席ばかりしていて、、

田尻!
また休みか!!

っていう感じでしたがあんぐりうさぎ

今は美顔鍼や整体でお世話になっています
ほんとうにありがとうございます(≧▽≦)


終わった後はいつも輪郭がすっきりして
目もぱっちりするので嬉しいですカナヘイうさぎカナヘイハート


トレーニングは
相変わらずのジム通いですカナヘイきらきら

昨日から年初め営業だったので
ワクワクして
行ってみたらほぼ貸し切りでしたとびだすうさぎ2サッ


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私はこの
TRX↓がお気に入りですカナヘイ花

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この輪っかに足をかけて
腕立てのポーズで1分間ダッシュしたり
1分間の静止を3セット
腹筋、背筋、腕立てなど
昨日は全部これでやってみたよてへぺろうさぎ

体幹、インナーマッスルに効きそうな感じですカナヘイきらきら


水泳とかジョギングの有酸素に加えて
2017年は
筋トレもやりつつボディメイク頑張りますとびだすうさぎ1


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おみくじは大吉でした(≧∇≦)カナヘイハート


皆さんの2017年も
素晴らしい1年になりますようにとびだすうさぎ1とびだすうさぎ2サッカナヘイハート








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