ACCEL Ski System - Blog -

アクセルスタッフがキャンプ報告、翌日スケジュールなどをお知らせします!www.accel-ski.com


テーマ:
2016陸トレ

ご報告が遅くなりましてすみません^ ^

〔プライベートTR〕7/16ご報告





比較的気温が低く快適なトレーニングとなりました。

日ごろから住んでいる地域も学校も異なり、個人個人でトレーニングしている選手たちにとって、集まってトレーニングすることは大変貴重な機会。

レーシングのスキーは、もともとスキーの中でもポテンシャルが高い用具(車で言うとレーシングカー)。一般のスキーをやるならトレーニングする必要はないでしょう(一般の車に乗るのなら)。

でも、アルペンレーサーに求められるスキルはハイスピードのターン中、一瞬一瞬でラインを読み取り、ほぼ無意識下で体を反応させスキーと雪面との感覚を研ぎ澄ませて、最大限そのスキーの性能を発揮させるスポーツ。

であるならば、当然自分の体の準備をしておかないと、レーシングのスキーの性能はフルに発揮させれませんね^ ^
雪上に立つ以前の問題、雪上に立つ前にやるべきことをやらないと、もったいないわけです。

逆に、ちゃんとやるとそれだけ効果があらわれやすく、本当にスキー(レーシング)が面白くなるし、それはそれは素晴らしいターンが待っている♪

それぞれ陸上、テニス、水泳、などなどいろいろと取り組んでいるので、”スキーでの課題と他のスポーツやフィジカルをどうリンクさせていくか”と発想を日々つなげること、このきっかけになりますよう^ ^

その”つながり”をだいぶ理解して取り組んでいる選手達なので、一歩一歩着実に前進しているのでうれしい限りです!

* * * * * * * * * *

〔全体TR〕7/10ご報告

前日との気温差が激しく、大変暑い1日となりました晴れ

十分熱中症に気を付けながら、メリハリをつけて取り組みましたグッド!
体のキレ、反応をメインに、最大出力ばかりでなく微調整、上半身股関節下半身の連動、ストックワーク、小学生・中学生以上別メニューなどなど。

写真が少なくすみません^ ^;




課題が見つかった選手は、ぜひぜひ夏休みに取り組んでもらいたいなと思います!

* * * * * * * * * *

〔プライベートTR〕7/19ご報告

途中から曇り空になってくれたお陰で、波打ち際と深い砂と足場が異なる場所でのトレーニングが出来、足裏感覚にとっては◎◎◎

特に成長期のジュニア期では、成長痛なども考慮しながら、足首・膝・腰などへの負担(衝撃)もイメージしながら十分な配慮をしたいところ^ ^

一人でトレーニングする選手は、出来るだけ衝撃が少ないところを選んでもらえたら幸いです!



ついつい説明したり、新たなメニューのサポート時は、写真が少なくなりがちですみません(笑)




夏休み前のトレーニングは終わり、いよいよ本格的に夏場に入ります。
菅平合宿に参加したり、部活の強化合宿や雪上に立てたり、帰省先で自主トレなど、それぞれ思い思いに頑張ってもらいたいと思います!

それでは次回も、どうぞ宜しくお願いいたします。




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ACCEL SKI SYSTEM
http://www.accel-ski.com/

〔担当コーチ〕
TAKASAWA MIHOKO / GOLDWINスキークラブ

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