印西市ゆるヨガ灯~acari~ 葵のブログ

ヨガや日常のことをゆるりと綴っていきたいと思います。


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梅雨らしい~ジメジメしたお天気ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。体がだるい・いつもよりむくみが気になる・・・という方も多いかもしれません汗

私も何となく体の重だるさを感じます。

ヨガ・ルーシーダットンインストラクターの葵です。

 

 

 

そう、梅雨は1年の中でも体のむくみが出やすい時フグ

ということでひらめき電球今週の臼井幼稚園ママヨガでは、レッスンの始めにセルフリンパマッサージを行いましたビックリマーク

 

 

大盛況に私がびっくりびっくり!!

 

自由参加なのですが、今回は22名ものママさん達にご参加いただきました!!

いつもご参加頂いている方々、レッスンのお知らせや名簿作り・集金などなど・・・全てを準備して下さっている先生方のお陰です。

ありがとうございますおじぎ

そして半分が初参加の方~照れ嬉しいです!

 

 

 

どんな方・・・佐倉市にある、臼井幼稚園にお子さんを預けているママさん・卒園児のママさん。

ヨガは経験が長い方から、全くの初めての方まで幅広いです。

 

臼井幼稚園様のご好意により、今後は幼稚園とは直接関わりのない方も、レッスンにご参加頂ける様になりましたビックリマーク

 

ご予約は直接お電話でお願い致します

臼井幼稚園 TEL 043-487-5462

 

 

◎今後のスケジュール◎

7/12(水)  9/20(水)  10/4(水)  11/1(水)  12/20(水)  2/28(水)  3/7(水)

・臼井幼稚園体育館にて

・10:30~12:00まで

・1回 500円  (当日受付でお支払い)

 

まずは・・・お家の太陽であるママが健やかにお天気サンサン

 

 

 

自分自身をご自愛する時間を作り、向き合うことでお子様やご主人、ご家族との付き合い方もより良いものになると信じて。

そのお手伝いができれば幸いです照れ

 

 

 

「先生のファンが多いんですよ~!」と嬉しいお言葉をくれたKさん、Hさんデレデレ本当にありがとうございます。私にファンなんてポーン鼻血出そう・・・(笑)

身が引き締まる思いです。

これからも精進して参ります。

 

 

 

本日もブログをお読みくださった皆様、ありがとうございます。感謝。

 

 

 

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今日も1日お疲れ様です温泉まぁく

ヨガ・ルーシーダットンインストラクターの葵です。

 

 

本日はリスパ印西初!!夜のリラックスヨガレッスンでした。

お集まり頂いた皆さま、本当にありがとうございます!

退室の際に全員が素敵な笑顔で・・・嬉しかったです照れ

 

前回プールサイドと仮眠室の二本立てでレッスンをさせて頂き、これから定期的にレッスンをさせて頂くことになりました笑い泣き

 

 

 

 

 

↓前回のプールサイドヨガの様子

 

なんと言ってもこのリゾート感が堪らない❤オトナの温浴施設ですロゼワイン

初めて行った海外がバリ島だったこともあり、このアジアンリゾート風がいつ来ても良いなぁ~好きだなぁ~と。個人的には、スタッフの方達のユニフォームもツボでございますちゅー着てみたい・・・w

 

 

 

 

◎DATA◎

営業時間  10:00~23:00

入館料   平日1800円 土日祝日1950円

※バスタオル・フェイスタオル・館内着2着・岩盤浴代込みビックリマーク

 

ここにプラス500円ビックリマークなんとワンコイン!!

60分のヨガレッスンお受け頂けますびっくり

平日なら2300円です!(税込み)

もちろん、マットは無料レンタルウインク

 

葵のレッスンは・・・

◎毎週火曜日 19:00~20:00 夜のリラックスヨガ(屋内)

◎隔週日曜日 10:30~11:30 リゾートヨガ(屋外)

           12:00~13:00 初めてのルーシーダットン(屋内) 

◎毎週月曜日  14:00~15:00 7月からのため詳細未定

◎毎週水曜日  20:30~21:30         〃

 

なんと言っても私のレッスンは、男女可でございますグッド!

今までカップルでご来館され、参加を遠慮していた女性も!ただ待っていた男性も!一緒にお受け頂けますよビックリマーク

 

メンズヨガじわじわきてますね!?

 

長友選手やミスチルの桜井さん・・・サーフィンやゴルフをされる方など、ヨガをルーティーンにされているプロの方が多いですチュー

 

 

ウェアを持参される方もいらっしゃいますが、皆さん殆ど館内着でレッスンを受けてくださいます。汗が出ても気にならないですもんね。

ヨガで体を動かした後が、そのままお風呂や岩盤浴に直行~なんて最高です照れ

 

 

綺麗なお風呂と、数種類のサウナ・岩盤、ライブラリや多彩なリラクゼーションメニュー。お食事ももちろんできます!ビュッフェもあるそう!時間を忘れてくつろげる空間ですキラキラ

 

詳しくはこちらまで。。。

http://respa-inzai.jp/

 

 

 

ご予約は今の所お電話か、フロントで空いていれば当日予約も可能だそうです。TEL 0476-37-8151

 

 

まだ始まったばかりですので、これからヨガにチャレンジしたい方・気になっていたけどタイミングがなかった方ビックリマーク

そしてお近くにお住まいの印西市の方~!!是非お越しください!!

皆様にお会いできるのを楽しみにしています!

 

 

 

本日もブログをお読みくださった皆様、ありがとうございます。感謝。

 

 

 

 

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お家の床を雨ざらしにしたことがありますか泣

 

ヨガ・ルーシーダットンインストラクターの葵です。

 

 

・・・帰宅したら、床が水浸しビックリマーク窓が二箇所も開いている!!

しかもこれからヨガサロンにするお部屋!!!!

新築です・・・!!!!!!

 

思わず「うえええええー!?!?」と1人で絶叫しました。

 

犯人は私滝汗

 

 

こうして少しずつ諦めがついていくんですね。

そういうものなんですね号泣

 

 

 

ということで、昨日・今日と雑巾がけをしています(笑)

 

皆さん最近雑巾がけをすることってありますか?

今はワイパーで済ませる方の方が多いかな。私も時間がないときはワイパー派です。

でも、本当は雑巾でしっかり拭くのが好き。

たまたま昨日本屋さんで見かけた本には、「毎日の雑巾がけで幸運を呼ぶ!」なんてものもありましたふんわり風船星

それを見て、よし!久しぶりにやってみよう!と。

 

 

膝をついてお上品に拭くほうではなく、小学校の時にやったこれです↓

 

「雑巾がけ 無料画像」の画像検索結果

画像お借りしましたm(__)m

 

 

こっちのよーいどんスタイル。

 

 

 

是非やってみて下さいゲッソリ

結構効きます(笑) 

特に私は太ももが大変な事に笑い泣き

 

 

文明の進化で私達の家事の負担は大幅に減りました。その分、時間を有効に使えるようになり、とても便利です。

でも、代わりに総じて私たち現代人は運動不足です。

特に足・腰から歳を取ると言います。

だからそれを解消するためにスポーツクラブへ通ったり、ヨガへ来てくださったりして調整をしているんですね。

外に出られない・・・言う方にも日常生活でトレーニングできることはきっと沢山あるんだなぁなんて。

 

 

子供の時には何の苦もなく出来ていたことが、大人になった途端大変に感じちゃう事、結構ありますよね。

それを実感してもらうために、ヨガの時間いつもやらない動きをしてもらったりすることも照れ

 

アラフォーにもなって、「私もオトナになったなぁ。」なんてしみじみしちゃった雑巾がけ。

 

特に下半身の筋トレには効きそうですよ。

是非お試しを!!

ご自身の大人になった具合を感じてみてねちゅー

 

 

 

さて。これから2レッスンです♪頑張るぞ!

 

 

本日もブログをお読みくださった皆様、ありがとうございます。感謝。

 

 

 

 

 

 

 

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