さをりんのしあわせ道【ぶきっちょな生き方をラクにする〜ダメなわたしを愛せる秘訣】

心屋リセットカウンセリングマスターさをりんのブログです。

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テーマ:
おはようございます。
 
田中佐緒利です。
 
 
 
 
6月28日(火)
 
朝4:00過ぎには目が覚めた2日目です。
 
鳥の声が目覚まし時計です。
 
ナニーーーこのドラマみたいなセリフーーー!!!
 
でも、本当なの。
 
鳥の声に気づいて目が覚めたの。
 
うぐいすが、
 
ホーーーーーホケキョケキョケキョケキョ
 
と鳴いていて
 
ひよどりやカラスやすずめや
 
どの鳥かはわからんけどほんと鳥の声で目が覚めました。
 
 
 
前日、めっちゃ早く寝たっていうのもあるけれど
 
気持ち良くって起きてしまう。
 
そんな感じ。
 
 
 
朝の空。海側。
 
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山側。
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2日目の朝の私。

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やすらぎの里のアイドル犬そらちゃん。
(初日まちがえて「はなちゃん」と呼んでいた私・・・どこでどうまちがった???)

 

 

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朝のバルコニーで
 
ただお茶を飲みながら
 
何もせず目の前の空を眺め
 
海を眺め、山を眺め
 
ただそうしてるだけで
 
時間を過ごせる。
 
 
 
同じく早起きさんのゲストさんと
 
少し会話をしつつも
 
ほとんどぼーーーーっと過ごすことが多い。
 
 
 
 
お通じがなくて
 
お腹が張っているのと
 
頭痛が時々起こるので
 
ちょっとだけ体がしんどい。
 
 
空腹のしんどさは不思議なくらいなくて
 
お腹空いたーーーっていうのもなくて
 
何か食べさせろーーーってイライラすることもない。
 
 
 
ただ、頭の中では食べ物を検索していることが多いなぁーー
 
と自分を観察してた。
 
お腹が空いてなくても
 
食べ物を検索している。
 
美味しいもの大好きなんだなぁ・・・私・・・
 
と感じながら
 
お腹が空いていない時にも食べてたんだなぁ・・・私・・・
 
と改めて気づいたね。
 
 
 
 
7:00から20分の散歩。
 
結構な坂道があって
 
後半ヘトヘトになりました。
 
ふだん運動しないし
 
自分のペースでゆっくり歩いてたら
 
他の方々からかなり遅れてました。
 
汗だくで汗だくで
 
頭部からの汗が止まんなかった。
 
 
 
7:30から気功。
 
汗だくのまま始まり
 
汗だくのまま体を動かしました。
 
 
 
これが終わると
 
梅の酵素ジュースが出ます。
 
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これ、初日はめっちゃ酸っぱくてチビチビしか飲めなかったのだけど
 
2日目からは美味しくて美味しくてーーー。
 
体を動かしたら欲する味なのかもね。
 
 
 
その後、汗だくの体を癒すため
 
大浴場に行って
 
気持ち良くなって
 
出て髪を乾かそうと思ったら
 
トリートメントを洗い流していないことに気づいた( ̄▽ ̄)
 
 
 
思考停止してたのかしら???
 
 
 
2日目の朝食。人参のスムージー。

 

 

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すりおろし人参を食べてる感じ。
 
めっちゃ美味しい。
 
ゆっくりゆっくりいただきました。
 
 
 
午後からは食のワーク。
 
知識だけでなく、体で食べ方を覚えていくというもの。
 
 
私ね、「早く食べなさい!全部残さず食べなさい!」で育ったと記憶してるのね。
 
家でも幼稚園でも学校でも。
 
で、大人になって、もっともっとゆっくり噛んで食べなさい!
 
って叱られるっていうパターンで。
 
早く残さず食べるために、身についた早食い。
 
社会人になってからも休憩時間も短くて
 
短時間でお腹いっぱい食べるって当たり前になっていたのね。
 
ひとくちひとくち味わって食べるよりも
 
早くお腹いっぱい食べる。
 
味わっているって感じじゃなかったなぁーって思います。
 
 
 
このドライフルーツを一粒一粒
 
ゆっくりゆっくり
 
五感で食べる。
 
見て味わい
 
香りを嗅いで味わい
 
唇に触れて触感を味わい
 
舌の上で転がして味覚を味わい
 
ゆっくり噛んで味覚や食感を味わい
 
こんなにゆっくり丁寧に
 
ドライフルーツを食べたことは初めてだーー。

 

 

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私はね、クランベリーが一番美味しかったー。
 
レーズンが香ばしく感じた後にクランベリーだったので
 
ベリー系の甘みと、ほんのちょっぴり酸っぱくて
 
この甘酸っぱさをずっとずっと味わっていたいーーーと思うほど
 
美味しかったです。
 
そして、イチジクは
 
他の人が噛むごとにプチプチと種を噛んでる音が聞こえ
 
自分も噛むとプチプチとなり
 
こんなに音を感じながら食べることはなかったなぁーって思いながらいただきました。
 
 
 
この後、めっちゃくちゃお腹が空いたーーーーって
 
感覚になった。
 
お腹は鳴るし、胃が空っぽっていう感覚があった。
 
空っぽではない!
 
ドライフルーツをいただいたのだ。
 
空っぽって、ならないのかもなぁーって思いました。
 
 
 
 
あ!こちら、やすらぎの里の玄関です。
 
今から吊り橋にお散歩行きまーすというバスの中からパシャッと。

 

 

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そういや着いて、建物を撮ってなかったなぁーーと気づいたのです。
 
 
 
 
朝もお散歩して、午後からもお散歩なんて
 
私の日常にはないこと。
 
ほんと運動がきらいでさーーー。
 
普段歩いてないので
 
みなさんに着いて行くのも大変。
 
自分のペースで歩いたよ。
 
前を行くのは80歳の老紳士。
 
間違いなく、こちらの老紳士の方が
 
体力あられるわ!!!
 

 

 

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吊り橋にとうちゃーく!
 
結構揺れる。
 
左右に揺れる。
 
上下にも揺れてる気もする。

 

 

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それでも自撮りできる私もすごいーー。

 

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もうすっぴんで1週間過ごすと決めた私です。

 

 

 

 

帰り道はこう見えてる。

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往復歩いた私、ほんとヘトヘト・・・。
 
汗びっしょりだし、足も上がんないし、
 
伊豆高原駅の駐車場に待ってるバスまで行くのが
 
どれほどしんどかったかぁーーーー(>_<)
 
ってほんまちょっとの距離なんやと思うねんけどね。
 
駅の階段は登らず、エスカレーター使ったよね( ̄▽ ̄)
 
 
 
その後、ちょっとドライブ。
 
車内でお隣さんたちと
 
ここに来たきっかけはー?などのお話をしたり
 
1日目の空腹感や睡眠度合いについてお話ししたりしました。
 
 
みんな、体調の変化はそれぞれ。
 
 
 
 
この山ね、写真じゃわかんないけど
 
ものすっごくこんもりしてるの。
 
日本昔ばなしに出てくるようなこんもりしてる山なの。
 

 

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こんな感じに私には見えた。
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おむすびが転がってきたり、鬼やウサギやお爺さんが歩いてたりする山に見えた。
 
こんな風に。
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ここは桜がきれいなんだってーー。
 
桜の時期に来るといいねー。
 
次回は桜の頃に来よう。
 
そうです。
 
断食、定期的に来たいなぁーと2日目にして思っています。
 
 
 
 
帰ってきたら、お風呂に入り
 
お洗濯をし
 
漫画「脳内ポイズンベリー」を最終巻まで読み終わり
 
映画より原作の流れの方が好きだなぁーと思いました。
 
 
 
その後18:00から、さとう式リンパケアの体験ワークがあって
 
指導してくれる田中先生の腹筋を触り大興奮しました。
 
もちろん、さとう式もやりましたよー。
 
この辺から、もう眠くて眠くて早く寝たいって感じでした。
 
 
 
 
 
 
2日目のお夕食は
 
豆乳入りのお味噌汁。

 

 

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これが!これが!これが!
 
もうーーーーー絶品!!!!!
 
ほんまめっちゃめっちゃ美味しかったーー。
 
私、豆乳あんまりだったのよ。
 
ソイラテとか苦手なの。
 
なんかクセがあるなーって感じて苦手だったのね。
 
あ!でも、過去の記憶は700%嘘だ。ごめんなさい。
 
豆乳鍋は大丈夫だから、きっとお出汁との組み合わせは大丈夫なのね。
 
このお味噌汁、かつお節の風味と、豆乳のまろやかさが相まって
 
本当に美味しかったのーーー。
 
ひとくちひとくち
 
味わって
 
ゆっくりゆっくり
 
いただきました。
 
幸せーー♡って言ってたよね。
 
 
 
夕食後の私。

 

 

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もう眠くて眠くてしょうがない私は
 
20:00前に就寝したのです。
 
お腹空いた状態だと
 
眠くなるのね。
 
 
私の普段の睡眠時間が短いのは
 
夜遅くならないと眠くならないのは
 
食べ過ぎているってことね。
 
胃が空っぽになれば
 
眠くなるんだわ。
 
 
不眠症の方は食べる量を考えてみるといいのかもね。
 
 
いやー
 
ほんまよう眠くなる断食コースなのです。
 
 
 
ではでは、3日目に続くーーー
 
 

 

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