ストレッチ&インソール | OCの美容室☆abilityブログ

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カリフォルニア州オレンジカウンティーで人気(?)の美容室です

健康おたくなわけでは無いのですが、ジョギング&ランニングをしているのですが、最近、膝に違和感があり、念のため検査に行ったら、走り方に問題があるのではと、人生初のフィジカルセラピーに行って見ました音譜音譜
かなり緊張気味で、まずは最初の質疑応答、そしてストレッチをしながら色々、原因究明に。。。。。

流石プロです音譜音譜10分後には原因発見完了!!

そしてなんと意外な結果が。。。膝から腰にかけて辺りの違和感は、僕の場合は実は土踏まずが原因の一つだったのです。。。

改善方法の1つはまずストレッチ音譜音譜
最近ジョギング前後は特に意識していたのですが、いざ教わると部位での力の入れ方が違ったり。。。ダウン

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次にインソールですがまずはビックリしたのが、インソールも処方せんになることです!!!!
そしてお店に行き、処方せんを渡し、靴底をゲット!!
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土踏まずを埋めてくれる靴底で明日からまたランニング頑張っていきますニコニコ!!!!