20代の自分をとり戻す　理想のカラダのつくり方

こんばんは！



健康運動指導士の阿部貴弘です。


今日は、大晦日。


2011年も今日で最後ですね。



大掃除に、新年の準備に忙しく過ごされている

方々も多いことと思います。



3日前に東京医療センターへアキレス腱の

経過診察に行ってきました。


主治医より通院を終えても大丈夫ですという太鼓判をいただき

おかげさまで無事に通院を終えることが出来ました。


まだダッシュは出来ませんが、軽いジョギングは

出来るまでに回復しました。



そこで、走り納めに先ほど、駒沢公園へ

スロージョギングへ行ってきました。



すっかりご無沙汰していた駒沢公園。

今日は、大晦日で走っている人も少なめ。

脚の調子も良く気持ち良く走ることが出来ました。


陸上競技場では、全国高校サッカー選手権が開催されていました。

国立競技場を目指して、各都道府県を勝ち上がってきた

代表校の選手たちが戦っています。


正月は、高校サッカーに、箱根駅伝に

スポーツの見どころ満載ですね。


駒沢公園ランニングコース。

こちらのコースでは、市民ランナーの星のロンドン五輪マラソン

候補選手の川内さんもトレーニングされているとのことでした。

まだ一回も会ったことありませんが・・・。



駒沢公園から、八雲にある氷川神社へそのままスロージョギング。

少し早いですが、お参りへ。


氷川神社境内。

がんばろう！！日本ののぼりがたくさん掲げられていました。



それから、東急東横線都立大学駅前の

立ち食い蕎麦屋「栄家」へ。

年越しそばをいただきに行きました。


店長けんさんの特製スタミナ年越しそば

蕎麦が見えないくらいの素晴らしいボリューム。


今年一年大変お世話になりました。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

皆さま、どうぞ良い年をお迎えください。


今日も、ありがとうございました。

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