• 14 Nov
    • ほっこり満月の過ごし方

      今夜はスーパームーン!一夜毎に寒さも深まって、ほっこり、のんびり月を眺めたいですね。満月は吸収に適したタイミング。いつもより良い油で料理をしてみたり。乾燥を防ぐ保湿パックをしてみたり。パートナーとハグをして温かい愛をいっぱい吸収してくださいませ。満月はゆっくり休んで、難しい事は明日に回しちゃいましょう。皆様、良い満月の夜を。写真は満月みたいなサツマイモのスープ。デトックススープはビシエ アーユルヴェーダのインスタグラムで紹介しています。vicietAyurvedawebsite

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  • 31 Oct
    • organic lifeのヒントはpermanent agriculture にある

      パーマカルチャーって聞いた事ありますか?オーストラリアが発祥の地球に負担をかけないで生活するコトって捉えてます。オーストラリア バイロンベイでヒッピーの生活を良く見ていました。コンポスト作って、野菜クズから肥料を取って野菜を育てる..ゴミから食べ物への循環を整える生き方にとても興味がありました。東京生活も慣れてきたので、もともと興味のあったパーマカルチャーの文化祭に神奈川県 藤野市まで出かけてきました。高尾山のちょっと先にあるアーティストが移り住む自然の豊かな里山。そこで日本人にフイットするパーマカルチャーを学べる場所があるのです。今回見たのはコンポストトイレと畑のパーマカルチャー的な機能。コンポストトイレは用を足した後、おが屑を入れて発酵させて畑に撒いて肥料にする。長ネギや葉物がスクスク育っていました。今は普通にスーパーで野菜が並んでいるのを買う生活だけど、種をまいて育てて収穫する。ひとつひとつが四季を感じて、重労働で、喜びが大きいか想像出来た体験でした。素晴らしい里山でパーマカルチャーを学んで実践すること。都会で出来る事と出来ない事は土地の問題でありますが、色々と良いアイディアを頂けました。エコ、ロハス、オーガニック...買うのでは無く実践する事。どう生きるかの一つの選択肢なんです。青山辺りで感じるオーガニックの連呼の違和感。パーマカルチャーを知って、なんだかスッキリしました。でもまだまだ快適さとパーマカルチャー的な自然と寄り添う生き方には大きな溝があるようです。トイレが臭ったり、隙間風入ってきたり..快適でありながらも、自然環境に寄り添う生き方を模索中です。今、ファイブスターのホテルでセラピストとして働く私は快適さ、優雅さを提供する事でお金を頂いて暮らしています。でも無駄にタオルを使ったり、スリッパを使い捨てにしたりゴミも沢山出しています。でも未来は、快適でかつ自然環境にも良いスパを作ろうと思いました。

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  • 07 Oct
    • 出来るセラピストはタオルワークが違う

      新人さんのトレーニングモデルを務める事も多く、ベテランセラピストとの違いがでるのはタオルワークなのです。海外で働く時も、タオルワークはより注意して行う必要があります。北米は特に男女問わず全裸で紙ショーツを履かずにトリートメントを受けるので、プライバシーを守りセクハラから自分を守るためにゲストもセラピストも良いタオルワークが必須です。良いタオルワークと悪いタオルワークを簡単に見てみましょう。良いタオルワークはゲストに一番最初に触れる時にそっとエネルギーゾーンから手をかざして触れていきます。悪いタオルワークは、セラピストのタイミングでいきなり触れていきます。タオルを開けるとき。良いタオルワークはゲストのショーツが気持ち悪くない程度にタオルをはさみ、マッサージする箇所を確実に出します。悪いタオルワークは、まずマッサージする箇所がしっかり出ていない。マッサージするたびにタオルが触り、最後にはズレてくる。マッサージが終わったとき。良いタオルワークは、気がつかないくらいに優しくタオルをかける。そして、そっと触れながら他の部位にうつる。悪いタオルワークは、終わりました!と、言わんばかりに大胆にタオルをかける。風が起るくらいに。そして身体にコンタクトしないまま、次のマッサージ箇所にうつる。こういくつか書き連ねてみても、良いタオルワークは優雅に柔らかく行うと印象が全くかわります。自分のタオルワークはどうか?少し見直してみて、今日も良いトリートメントを!

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  • 06 Oct
    • 満月に向かう秋の始まりの過ごし方

      寒くなったり、急に暑くなったり季節の変わり目のヴァータが大きく乱れる時期になりました。ピッタの夏が過ぎて、台風の影響でヴァータが乱れてガクッと体調を崩してしまいます。特に夏の勢いのままピッタの熱いエネルギーと知性が出ない、元気が無いと感じても当たり前なのです。秋の風 ヴァータが吹き荒れてピッタの熱いエネルギーを吹き消してしまうか、異常に燃やしてしまうのが秋の始まり。こんな時はとことん目を休めましょう沈む夕日を眺めましょう。寝る前は絶対にスマホをいじらないように、充電器を遠くにセットしちゃいましょう。目を休め、閉じる時間を意識してとりましょう。目を冷やしましょう。温めてはいけません。心地よい温度で冷やしてみて下さい。満月までは、無理せずゆっくりのんびり行動しましょう。

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  • 15 Sep
    • 今夜は中秋の名月

      平安時代の宮中行事として始まったと言われるお月見。満月まであと2日。ゆったりと今夜は月を眺めながら歩いてみましょう。満月まではゆっくり、ゆったり。やりたい事が出来なくても焦らない。月の光を浴びて、夏の疲れを癒しましょう。

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  • 14 Sep
    • 海外でセラピストとして働くとき、差を出すために。

      東京のホテルスパで試用期間も無事に終了し、ホッとしたら気が緩んで風邪をひいてしまいました。沖縄から今まで走りっぱなしだったので久しぶりにゆっくりしました。東京のホテルスパで又、働き始めて感じた事。やっぱり東京のセラピストの技術と人柄は世界一なんだ、と。海外で通用するセラピストになりたいならまずは東京でセラピストとして働くことをお勧めします。そこで身につけて欲しいことは3つ。1.タオルワーク2.備品、プロダクトを丁寧に使う技術3.ファーストタッチとフィニッシュのタッチの丁寧さまずはこの3つが完璧に出来ている事が大切です。一つ一つについては、またブログに書いて行きますがまずはこの3つが今の自分に出来ているか。ゆっくり考えて、意識して今日も良いトリートメントを!

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  • 02 Sep
    • 事業理念、事業ビジョンを決める

      ここ最近、ずっと考えていたこと。ビシエアーユルヴェーダはなぜ、必要なのか?何が皆様に役に立てるのか。ここがボンヤリしたままで次のステップには進めない。まず、私がお手伝いさせて頂きたいゲストは30代から50代の女性。特に生理のリズムが不規則だったり、生活リズムが不規則な特に忙しい世代の女性たちがメンテナンスとして通って頂きたいです。都会に暮らすと忘れがちな自然の理や流れを取り入れたカウンセリング。沢山の選択肢が溢れる現代で自分にあったものを選びとれるように。そして、無意識に溜まる毒素をしっかり排出出来る身体に。一番のアピールポイントはファイブスターホテルのおもてなしと技術をご提供できます。私が、一番やりたいこと。それはアーユルヴェーダで健康に、美しくなる事で地球も健康になること。アーユルヴェーダで環境保全をやりたいです。そのためのシステム作り。ビシエアーユルヴェーダの利益の一部を環境保全に寄付します。そしてアーユルヴェーダの観点からみたヘルシーで楽しい環境保全のアイディアをシェアします。事業ビジョンは、ビシエアーユルヴェーダの技術を世界のスパでも活用出来るようなスパセラピストを育成します。世界のスパで働いてきた経験はとてもかけがえの無いものです。そして日本のスパセラピストの技術は断トツに上手いと実感しています。技術だけでなく、心構えまで。気負わず、でもレベルの高いセラピストになれるそんな場も提供していきたいです。

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  • 01 Sep
    • 今夜は初秋の新月です

      台風一過で空気も太陽の光も一気に秋色な東京です。今夜は新月。満月から少しずつ、いろいろな事がうまく運んだり気分が良い日が増えてきている人も多いと思います。前回の満月からゆっくり噛んでしっかり食事は楽しめましたか?初秋の新月は、ゆっくり目を休めましょう。夏のエレメント、ピッタが秋風のヴァータによって強くなり易い時期です。新月の暗闇を堪能して、今夜は目を冷たく冷やして休めましょう。出来ればローズウォーターをヒタヒタにコットンに含ませて目の上に置いてゆったり。皆さん、良い新月を。

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  • 26 Aug
    • 身体に一番ピュアと呼ばれるオイルを作ってみました

      食べるオイルにもこだわりたい方へ。アーユルヴェーダで身体の老廃物を流し去り、元気やエネルギーを与えてくれるオイルと言えばギー。バターを濾過した澄ましバターの事をいいます。バターを溶かして漉すだけで出来ます。純粋などんな料理にも使えるオイルです。無塩バターをフライパンで熱する。しばらくすると大きな泡がブクブクブクと出来たら少し火を弱めます。少し経つと。スフレのような細かい泡になったら火を止めます。電子レンジで5分、加熱してガラス容器を滅菌します。わざわざ煮沸消毒しなくて良いから本当に楽!ガラス容器にペーパータオルをかぶせてギーを濾過します。美しい黄金のギーの出来上がり。熱がとれたら、バター状に固まります。フライパンに残ったバターのカスは本当は捨てなくちゃいけないけれど、私はリンゴを炒めてラム酒をかけた簡単クランブルを作りました。ギーはまず、炒め料理に使ってみてください。不純物が濾過されているからか、とっても滑らかなオイルで野菜も美味しくいただけます。ギーを使ったレシピはビシエアーユルヴェーダのインスタでご紹介していきます。viciet_ayurveda_instagram

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  • 25 Aug
    • 真夏の満月が終わり、デトックスに適しています。

      真夏の満月、残念ながら東京は大雨でそのあとは台風、とかなり変化の大きいヴァータな期間でした。私も満月前後から人間関係など変化があり、執着しないで手放すタイミングだったようです。意識していないようで、何か変化があるのがエネルギーの高まる満月前後の動き。これからも注意して観察していきます。夏も終わりに近づいて、新月に向かう今の時期はデトックスに最適。ピッタの火の要素が高まり、秋に向けて動く時なので消化に注目しましょう。基本的で忘れがちですが、唾液は最高の消化酵素であるということ。満月の高まりから少し、エネルギーもスローダウンする時にあわせてゆっくり噛むことに新月まではフォーカスしてみましょう。写真は高畠清順さんと言うプラントハンターのエキスポで出会ったマダガスカル?産の植物の芽。棘が独特です。植物の面白さ、パワーに触れられるよい展示でした。銀座一丁目、POLA美術館で来月末まで。無料です。

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  • 16 Aug
    • 代替療法のなかで、なぜアーユルヴェーダなのか

      私がセラピストとして働き始めた14年前は、丁度スパという文化が日本に入ってきた時でした。東京のマンダラスパが最初だと思います。その後、雨後の竹の子のようにスパが出来ては潰れ。アロマテラピーという代替療法が日本で流行りだしたのもスパブームの後でした。エステサロンのエステティシャンとスパのセラピストの仕事の違いはいまひとつわかっていませんでした。でもエステサロンの手技は誰にでも同じ手技を提供して、結果がマチマチな事には薄々気づいていた時に出会ったのがアーユルヴェーダでした。一人一人、体質が違うからトリートメントも変わるし、生活習慣も全く違う。原因は普段の生活や食べ物を見直す事で根本原因を解決する。肌に塗る化粧品を売るのではなく、体質から改善する。そんな考え方に魅力されぐいぐいとハマっていきました。原因を突き止めて、改善する。その後は自分の体質を知って、バランスを整える。体質がわかっているから予防する。予防すると、病気にならないから心も元気でいられる。そして何より老けない。改善と予防のバランスが生活習慣と食べ物、そしてトリートメントで変化する。それがアーユルヴェーダです。アーユルヴェーダってなんだか難しそう。そんなイメージを追い払うのがビシエアーユルヴェーダの使命の一つだと思っています。同じアジアで産まれた東洋の知恵。日本人にもフィットすると確信しています。

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  • 13 Aug
    • 暑いから冷たい物ばかりとってしまうと。

      普段は口にする物を気をつけているのに、つい暑さに負けて冷たいもの特にアイスとビール!をとってる人。...はい、私です。夏でもお風呂に入ってるし、普段はお茶しか口にしないし。と思っていてもやっぱり内臓が冷えていました。昨日、鍼灸師の友人とマッサージのトレードをした時に彼女がお腹を触って温めてくれたときに使用したのがこちら。竹の筒に炭が入っていて優しくお腹を温めてくれます。これを優しくお腹に当ててお灸のように温めてもらいました。自分でも内臓の冷えをチェック出来るのでやってみてください。仰向けに寝て、膝を立てる。おへその周りから時計周りに優しく抑えていく時に、全体的に硬さ ハリ 痛みがあれば内臓の冷えを自覚しましょう。原因はそれだけでは無いですが、季節的にも無自覚に冷たい物をとっていまいますので。腹巻してホカロンしてください、とは言いません。でも私も、アイスとビールはほどほどにします。お盆も過ぎると秋の気配が近づきます。辛い物は控て、暖かいスープを飲んでから生野菜を食べるようにします。気をつけているつもりで、内側が冷えないように。私も気をつけていきます。

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  • 11 Aug
    • 事業計画書を書こう

      カナダトフィーノでの夢は、アーユルヴェーダのリトリートを開くことでした。リトリートとは宿泊施設も備えた健康的な食とマッサージ、ヨガなどのアクティビティーを備えた場所の事です。自然のそばでビシエアーユルヴェーダを受けて、心身ともにデトックス出来る場を提供したいと考えていました。でも残念ながらビザの関係で諦めざるを得なく、東京に戻ってきました。でも場所は違えどコンセプトは同じ。宿泊施設や豊かな自然を生かしたコンセプトは未来にとっておいて東京で都会で出来るリトリートを提案したいと思います。サロンがやりたい!だけでは成功しない、のが現実。まずはどんなサロンで、ターゲットを絞り、将来的にどんなビジョンを達成したいか。わかり易くするためについに事業計画書を作成する事にしました。自分の頭をクリアにして現実と目標をわかりやすく。ビシエアーユルヴェーダのサロンが出来ていくまでをブログで綴ります。

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  • 06 Aug
    • アイメイクのクレンジングでセラピストの実力がわかる

      出来てると思って出来てないのがフェイシャルのアイクレンジング。頑固なマスカラを短い時間で落とすにはかなり正確に指を使って、コットンの角を正確に動かすこと。最後に目を開けたときに、目の下真っ黒は落第なのです。今回学んだコツは。右目を落とすときに、確実に左手でこめかみとまぶたの中間を薬指で引き上げる。そのあとはコットンをまつ毛に対して斜めに拭きおろす。目の下にコットンを入れて、親指でマスカラをしごき落とす。目の下は左手薬指を少し下に下ろしながら目尻を引き上げつつ、コットンを横に押し付けないけれど下まぶたに入り込む角度で。上まつ毛にささらないように。...こうして書くと1、2分でこんなにも気を使って仕事をしていてかつ、文章だけでは伝わらないかもという不安。やっぱり実際に手を動かした者が勝ち。いつかこういう、トリートメントのベーシックだけを集中して伝えるワークショップをセラピスト向けにやりたいものです。小さな事をコツコツと。頑張りまーす!

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  • 05 Aug
    • やっぱり海の浄化力はすごい

      10ヶ月ぶりの波乗り。トフィーノで去年は毎日毎日毎日海に入ってたら、人生は波乗りだけではない!と気付きスリランカとタイの学びの旅へ。そのあとは沖縄へ。板ももって準備万端だったけど、波情報も無いしリーフだし、ローカル強いし。それよりも、琉球文化が面白くて観光と食べ歩きばかり。沖縄で自然に癒されて、東京帰ってきたら都会の遊びが楽しすぎて気がついたらこんなに間があいてた波乗り。波乗りはすごい。シンプルに頭の中がクリアになる。波の音と太陽のエネルギーが自然にコネクトさせてくれる。余計なことを考えない。その瞬間に集中して、良い波を待つ。集中するからか、逆にアイディアがどんどん溢れてくる。また海に戻ります。波乗り仲間の皆さん、よろしくお願いします♡

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  • 01 Aug
    • 真夏の新月、何食べる?

      夏も折り返してきました。もうすぐ新月。エネルギーがデトックスや、手放す事に向いているタイミングです。特に夏の新月は食べる物が大切。暑いから火を使わずに簡単な物で済ませると秋に体力やオージャスが減りますよ。暑さに弱いピッタ体質の方。暑くてイライラしたり、食欲が落ちたり。トマト、ナス、きゅうりなど積極的に夏野菜を生でとりましょう。暑さで体力を奪われてぐったりしているヴァータ体質の方。もうすでに夏風邪や喉、やられてませんか?夏でも朝と夜はスープを作って温めていきましょう。足りない火を、スープでとりいれましょう。くれぐれもインスタントスープや、電気コンロではなくキチンと火を使って調理することが大切。食べ過ぎて身体が重いカファ体質の方。バーベキューなど付き合いや、スタミナをつける!と言い訳していつもより食べ過ぎてると朝から起きられないですよ。積極的に朝はスイカなど夏の果物をとって、夜はスープで軽めに。カファ体質も生野菜を8月までは食べても大丈夫です。秋の風が吹くまで、ピッタのギラギラした火のパワーをうまく味方につけて素敵な真夏の新月を迎えていきましょう。写真は庭で採れたホーリーバジルでつくったカプレーゼ。ピッタ体質の私には熱を下げてくれて最適です。バジルより、香りもシャープで美味しかったです。

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  • 24 Jul
    • もっと問いかけよう。体質を知るために。

      アーユルヴェーダで一番大切な事は自分の体質を知ること。そして元々の体質が何が原因で体調や心がアンバランスになってしまっているかを知ること。そうすると効果的な解決方法が良くわかる。その為にはもっと質問しよう。仕事は何ですか?楽しんでやっていますか?通勤時間は?乗り換えはありますか?職場の仲間との人間関係は?今日はドイツからアーユルヴェーダの先生をお招きした問診の勉強会。なかなか勉強になりました。東京にいると本当に興味深い人と沢山会えて刺激的。今日、学んでいて頭に浮かんだことは女性が男らしくなっていて、男性が女っぽくなってきている今日この頃。恋愛も男性からより、女性から積極的になってきている。それって仕事のせいだったり、生活パターンの変化が原因だったり。もっと女性が女性らしく。男性が男性らしく人間として、生理的にいられるように。体質から紐解いていくのが面白そうと気がついた今日。面白い良いアイディア頂けました♡今後に乞うご期待。

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  • 23 Jul
    • セラピストの勉強方法のコツ

      常に学びのセラピストという仕事。ここ二週間はイギリスから先生を呼んでみっちりトレーニングを受けております。トレーニング、ワークショップを沢山受けてきて、学び方にもコツがあるなと思っています。まずボディトリートメントで手順を覚える時に大切なのは、立ち位置はどこかを必ずメモすること。手順だけメモするのでは無く、どの立ち位置からトリートメントするのかはとても重要。フェイシャルだと使う指はどれか。まとめる紙は、ポイントを押さえてシンプルに書く。矢印の使い方、ペンの色を変える。シンプルだけど、時間が経ってもわかるようにシンプルに的確に。次は知識編。プロダクトの内容成分は2つだけ必ず覚えること。ゲストに説明する時、2つ以上は情報が多過ぎてゲストが飽きます。使い方。得られるベネフィット。無くなる事は何か。例えば、乾燥が無くなる、シワが目立たなくなるetc..シンプルに紙に書くやり方で技術の手順と製品の知識をいれます。書いた紙は、技術はA4のクリアファイルに入れておくとオイルがついた手でページをめくっても大丈夫なのでオススメ。準備物は小さい紙にまとめて、いつでも見られるようにする。突然予約が入った時は、わざわざクリアファイルを開く時間が無いです。なので別に用意しておくと安心ですぐに準備に取り掛かる事が出来ます。残りあと1週間!気合をいれて学びます。ブログやインスタの更新が遅れますが、頑張ってるんだなーぐらいの気持ちで更新をお待ち頂けると嬉しいです♡Instagramviciet_ayurveda

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  • 21 Jul
    • 夏の満月の楽しみ方

      まだまだ梅雨明けは先のようですが、夏の満月は楽しめましたか?私は銀座に新しく出来たビルからのんびり眺めていました。都会のお月見。夏は暑さで体温も気も上昇するので、クールダウンするのにお月見は最高。特に月の光。月光は体熱を下げて、気も整えてくれる効果があります。夏の夜に海を月明かりの下ゆっくり歩く。バイロンに住んでいた時、そんなデートしてました。懐かしい♡

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  • 15 Jul
    • 夏の満月が近づいてきました。

      夏至の後の満月が終わり、夏の満月が来週の火曜日に迫ってきました。なんだかミスばかりしたり、集中力がおちてきたり、だるかったり、逆に神経が冴えて夜眠れなくなったりしている人が多くなってきているかもしれないですね。そんな時は。比較的いつもよりスローに。ちょっとくらい大雑把に。自分に厳しくしないで。出来ない自分にガッカリしないで。周りの人に当たらないで。満月の日までスローダウンしよう。そう決めると、無理がなくなって余裕がでてくる。写真はこの前の代々木公園のオーシャンピープルっていうイベントと月。外で月光浴しながら音を浴びて満足、満足♡この夏もリッキージーの歌声に癒される贅沢な季節。

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AYURVEDA
Holistic detox&recharge methode
in TOKYO
アーユルヴェーダで自分本来の体質に戻る
重い生理痛やPMSから解放されるデトックス&リチャージ トリートメント




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プロフィール

Aya NISHIDA

性別:
女性
誕生日:
1983年1月25日9時頃

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