最近、あまり水を飲んでない。
ジンジャエールかコーヒーかポカリ…。
これ、まずくない？
って事で、水を飲もうと思い立ち、色々調べたら
起きてから直ぐ、水(常温)を一ぱい飲むと良い。
…お水のボトルを買う事も考えた。
が重いしお金はかかるし、空きボトルが面倒…。
調べたら、レモン汁垂らすとカルキ抜けるそうな。
かくして、起きると必ずコーヒーを飲んでた私は。
水に変えることに。
ダイソーで買ったプラスチックの大きめコップに
水入れてレモン汁垂らし
毎朝起きると直ぐ、飲んでます。
その後、やっとコーヒーを口に含む。
以前、コーヒーだけだと、起きてから出るまで
一時間～二時間近くかかった。
が、水いっぱい飲んだ後だと、コーヒー一口飲むと直ぐ。
一気に、出るんですね…。
汚い話ですみません。
もちろん、前日にスムージィや、納豆。
(納豆は、付いてるからしと醤油入れ、黒ごま振りオリーブオイル垂らして混ぜた物を、サプリ同様、水と一緒に飲み込む)
体操。
等もしております。
それらをサボらなければ、割と出るんですが…。
水飲むと、腸が刺激されるのか。
すっきりが早い上、起きしなでもタカタカ動ける…！
低血圧で朝が弱い私ですが
起きしなの飲み物変えるだけで、こんなに違うのか…！
と感動…。
後、出来るだけ喉渇くとお水を飲むようにはしています。
コーヒーだけだった時は、良く唇が
乾燥して、しわしわ…。
今は滅多にありません。
しかも、起きて数分で、お腹ぺったんこ。
ありがたや。