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Sun, April 22, 2012

スピードの出るシューズを履こう！

テーマ：シューズ選びのコツ！
スピードを活かすためには

着地時に、踵でしっかりと地面を捉えて

重心移動させるための軸を作ることが大事です。

シューズの裏側を見て、

踵の部分が3ｍｍ程度削れていたら

スピードが鈍ります。

5ｍｍ以上削れていたら、故障の原因となります。

春のスピード練習には、昨シーズンのレースで履いて

消耗しているシューズをやめて

新しいシューズを履いて行うようにしましょう。

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