Wed, December 07, 2011
１２月１１日ＡＡＳP練習会について
テーマ：セミナーのご案内
今週末のＡＡＳＰ神宮外苑練習会に
お申込み頂きありがとうございます。
集合場所：神宮外苑バッティングドーム入り口付近。
（聖徳記念館前の広場）
集合時間：9時 9時15分開始 11時30分終了予定
※神宮外苑周辺には、ランニングステーションが御座います。
※スケート場２階ランステでお着替えをされる方は
９時１５分集合で構いません。
天候：晴れ時々曇り
気温：最高１３℃、最低５℃
降水確率２０％。
内容：距離走予定
１周1.3㎞のコースを、
１０周（13㎞）～２３周（約30㎞）
グループに分かれて行います。
初心者の方で、
「10㎞なんて走ったことがないけど参加したい」
そういう方は、5㎞でも良いのでお気軽にご参加下さい。
中・上級者の方は、20㎞以上の距離を踏むので
そのようにご準備下さい。
グループは、３つ程度に分かれて行います。
前半はゆっくり、後半はビルドアップします。
・サブ３
・サブ３．５
・サブ４、それ以上
お申込み頂きありがとうございます。
集合場所：神宮外苑バッティングドーム入り口付近。
（聖徳記念館前の広場）
集合時間：9時 9時15分開始 11時30分終了予定
※神宮外苑周辺には、ランニングステーションが御座います。
※スケート場２階ランステでお着替えをされる方は
９時１５分集合で構いません。
天候：晴れ時々曇り
気温：最高１３℃、最低５℃
降水確率２０％。
内容：距離走予定
１周1.3㎞のコースを、
１０周（13㎞）～２３周（約30㎞）
グループに分かれて行います。
初心者の方で、
「10㎞なんて走ったことがないけど参加したい」
そういう方は、5㎞でも良いのでお気軽にご参加下さい。
中・上級者の方は、20㎞以上の距離を踏むので
そのようにご準備下さい。
グループは、３つ程度に分かれて行います。
前半はゆっくり、後半はビルドアップします。
・サブ３
・サブ３．５
・サブ４、それ以上
