永沢幸子のオフィシャルブログ

皆様 ご訪問ありがとうございます
「アンチエイジングは素敵に生きること」
いつまでも健康で美しくいられることが最大の幸せですよね

単なる若返りだけでなく、QOL(生活の質)を高めて身体も心も豊か生きたいと思います


今、
アンチエイジング(積極的な予防医療)は、予測医療にまでなろうとしています

最新アンチエイジング情報や、私のアンチエイジングの秘訣
日々の想いなどを公開していきますね

「私も55歳になりました!素敵に年を重ねることが楽しみです」







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2016-08-09 08:08:35

リオオリンピック 体操団体 金。「幸せはつかみにいく」

テーマ:今日の出来事
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リオオリンピックが始まり4日目

アスリートは肉体も凄いが
メンタル、マインドも
さらに凄いものがある!


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オリンピックの大舞台で
今までの練習を全て出し切ることが、どれだけ難しいことか…。


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しかし
みんな楽しんでいる!
自分らしい演技、悔いのない試合
と口を揃えて言う。

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それは
誰よりも努力して大会に臨んでいるからだね。

アスリートのイメージトレーニングは「ペップトーク」だ!

「できる、できる、必ずできる」
「勝てる、勝てる、必ず勝てる」

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今朝は体操団体で
「助け合って手に入れた金メダル」という言葉に感動したなぁ〜。


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内村航平選手は
「本当に幸せです。でも幸せはつかみにいくものだから。」

本当だ
本当だ!

待ってたって
幸せなんかやってこない。

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アスリートの最高のパフォーマンスは、練習はもちろんだけど、
メンタルを鍛えてこそ、すべての結果に繋がってくるのでしょうね
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朝からいい気分です。

水泳に続き
連日のオリンピック
卓球の愛ちゃん
女子バレーボール

もうすでに寝不足ですが

選手たちから
パワーと感動をもらいます。
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2016-08-08 20:13:16

Cuteな田中みな実さん

テーマ:赤坂AAクリニック
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テレビでご活躍フリーアナウンサー
Cuteな田中みな実さんラブラブ

「みんなのみな実ちゃん」と言われてますが…

星今日はツーショットお許しください。


「ちょっと日焼けしちゃいました」と言ってましたが、いやいや本当に可愛いですよ。ヒヨコ

でも、ちゃんとケアしていますOK
さすがですね。


可愛いみな実ちゃんから
美しいみな実さんへ爆笑ハート


いつもありがとうございます。

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2016-07-25 19:16:04

風のガーデン。青い池。日本一を誇る北竜町のひまわりの里

テーマ:今日の出来事


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爽やかな風
しばらく空を見上げながら
ドラマのシーンを想い出してみた
その時…風が吹いた。

倉本聰の世界です
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大天使ガブリエル
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楽しいときは、
精一杯楽しみ
心の栄養をつけ、
悲しいときは
精一杯悲しみ
心の情緒を学びます。


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楽しいことと悲しいこと両方を精一杯、体験することで人間としての深みがよりいっそう増すようになります。 
経験豊かな心をもてるようになるでしょう。


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楽しいこと、悲しいこと両方には自分がよりいっそう良い人生を進むためのヒントが沢山あります。 

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悲しいことを拒絶するのを辞めて、悲しい出来事を認め克服するように心掛ければ、また心の彩が増えていくでしょう。

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人生は色々な出来事が起こります。 
その一つ一つを大事にしていければ
とっても良い人生を送る事が出来るようになります。

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優しい人には、色々な苦労を背負ってきた人が多いです。 悲しみを知っているから人に優しく出来るのです。

悲しみを知ると言うことは、未来の優しい自分に近づいていくと言うことに繋がっている道です。

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色々な出来事を、心をオープンにして心の目で観れるようになれば、人生を少しでも多く満喫し楽しめるようになるでしょう。


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2016-07-24 21:16:42

雄大な大地と美しい花畑。大好きな富良野・美瑛

テーマ:今日の出来事
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どのような段階においても、
最初にやることとは、
「自分のやりたいこと」を探すこと。

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新たに一歩を踏み出した者は、自身の探究心が、そこからさらに多くのよろこびへと続く道になるのを感じていく。

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一生懸命自分の人生に立ち向かい、
時に倒れ、時に悲しみ、時に逃げ出したくなっても、蒔いた良い種は、それらを栄養として強く育つ。

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そして綺麗な花を咲かせる。


種とは心です。
心が良い方向に向いていれば、輝く良い花が咲きます。

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心に素直に反応し共鳴し良い花が咲きますように。

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「大切な気持ち」を大切にするということは、弱いということを知っている自分が、「強くなる」ことを考えるということ。

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「強くなる」ということは、折れない・ブレない・ということ。

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北海道の雄大な大地に
エネルギーをいただく

人から温かさを感じる

花畑の花に癒されて帰ります

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2016-07-11 00:52:11

夏祭り 言葉が次に起こる現実を作り出す

テーマ:想い

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良い言葉にも悪い言葉にも、自分や周囲をそうだと思い込ませるパワーだけでなく、「次の方向」を決める影響力があります。

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言葉が次に起こる現実を作り出すといいます!
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他人に語りかける言葉は、
自分に語りかける言葉です。

他人を元気づける言葉は
自分が元気になります。

他人を認める言葉は、
自分も認めることになります。

自分の言葉は
自分がいつも聞いている!


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