90日で太もも-10㎝!ローラのような美脚を手に入れる方法

小さいころからコンプレックスだった太い脚を、たった90日でスラっとしたまるでローラのような美脚に変身させた脚痩せ法をご紹介します!


テーマ:
んにちは、あみです。



あなたは毎日の夕食は

何時に食べていますか?

そして何時に寝ていますか?




一度思い出してみてください。



夕食を早めに食べたほうがいいのは

なんとなく知ってるけど・・・

仕事や家事に追われて

ついつい遅くなっちゃう。



そんなあなたは!危険!です



前回のブログでは

脚痩せの強い味方である

タンパク質は夜摂ることで

効果が最大
になることを

お話ししました。



しかしせっかく効果抜群の夜に

タンパク質を摂っていても

その摂る時間が遅くては

効果も半減してしまいます。



というのも、タンパク質となる

お肉や魚は他の物と比べて

消化に時間がかかってしまいます。



夕食にタンパク質となる

食材を食べたとしたら

数時間かけて消化される

ということになります。



それを考えると夕食と睡眠の

グットタイムが自然と出てきます。









そのグットタイムさえ

知ることができれば

あなたが脚痩せを意識して

夜に採ったタンパク質の効果を

最大限に得ることができます。




夕食と睡眠の時間を

少し意識するだけで

脚痩せのスピードが

格段に上がります。


消化に時間がかかってしまいます。



夕食にタンパク質となる

食材を食べたとしたら

数時間かけて消化される

ということになります。



それを考えると夕食と睡眠の

グットタイムが自然と出てきます。



そのグットタイムさえ

知ることができれば

あなたが脚痩せを意識して

夜に採ったタンパク質の効果を

最大限に得ることができます。




夕食と睡眠の時間を

少し意識するだけで

脚痩せのスピードが

格段に上がります。




特別に毎日脚痩せのために

時間を取らなくても

夕食と睡眠の時間を意識するだけで

モデルのような美脚を

手に入れることができるのです。




「夏までに脚痩せしてビキニを着たい!」

という思いも叶えることができます。



想像してみてください。

真夏のビーチで周囲の注目の的となる

ビキニ姿のあなた自身を。




通りすがる男性はみんな

あなたを振り返ります。

「ちょっと見ろよ、

あの子めちゃめちゃスタイルいい!」


そんな声が聞こえてきます。



あなたは優越感で

思わずにやけてしまうでしょう。


この夏そんな気持ちいい思いが

できちゃうんです。



しかしもし、あなたがこのまま

夕食と睡眠のグットタイミングを

知ることなく過ごすとしたら・・・



どれだけ脚痩せのために

夕食にタンパク質を摂取

したとしても

その効果は半分以下。



同じように夕食に

同じ量のタンパク質を摂取

しているのに

効果はいまいち感じられない。



毎日仕事や家事に追われて

忙しいあなたは

脚痩せのための時間を

わざわざ確保することもできません。



そんな日々が過ぎて行って

あっという間に夏はきます。



毎年毎年、来年こそは・・・!

と、脚痩せを決意するはずなのに

今年もミニ丈のスカートや

ショートパンツは着れず終い。




真夏の浜辺でビキニを着て

周りの視線を独り占めなんて

夢のまた夢。



去年と同じように

あなたは日陰でみんなの

荷物番です。




楽しそうに遊ぶ友人たちを

羨ましく見守ることしか

できません。




今年の夏もそんな惨めな思い

したいですか?




そんな思いは絶対にしたくない!

そんなあなたにだけ

夕食と睡眠のグットタイム

お教えします。






夕食と睡眠のグットタイムとは

夕食は20時までに済ませ

夕食と就寝の間は3時間以上空ける。




仕事が忙しくて20時までに夕食を

済ませるのが難しい場合でも

22時までには済ませましょう。



夜20時以降の食事は

血糖値を上げ

脂肪を蓄積させやすくします。



また人間の消化器官は

20時ごろが胃液を分泌の

ピークです。



そのため夕食は20時までに

済ませるのが理想なんですね。



22時以降に口にしたものは

ストレートに脂肪として

蓄えられてしまいますよ!


恐ろしい~~(笑)



前半でも触れましたが

食べたもの、特にタンパク質

などを消化するには

数時間必要になります。



そのため食べたらすぐ寝る

ではなく

寝る3時間以上前には

食事を済ませておきましょう。



あなたの夕食と睡眠の時間は

大丈夫でしたか?

今すぐ思い出してみてください。




ちょっと当てはまらなかったな

というあなたは今日から

夕食と睡眠のグットタイム

実践してくださいね!



では、これからも少しづつ

モデルのような美脚を

手に入れる方法をお伝えしていきますね!



相談や質問などあればどんな小さなことでも

構いませんのでメッセージください。

できるだけ早い対応と親身なお答えをいたします。



一緒にモデルのような美脚を手に入れましょう!



あみ



=====重大なお知らせ=====



今までどんな脚痩せ法を試しても

続けられなかった、成功しなかった。

そんなあなたへ・・・



“当たり前に”そして“簡単に”

脚痩せできる方法を公開します。



普段は仕事や家事で忙しくて

なかなか脚痩せのための時間が

取れないあなたでも大丈夫。



いえ、むしろそんなあなたのための

脚痩せ法があるんです。




ちょっと意識を変えて

普段の生活に脚痩せを取り入れるだけで

あなたもモデルのような美脚を

手に入れることができます。




いつもテレビやインスタグラム

ツイッターを見て

憧れてばかりのあのモデルのような

美脚をあなたも手に入れることができます。




きつい食事制限や激しい運動は

一切ナシ!

なにをしても三日坊主だった私でも

続けることができた

全く新しい脚痩せ法です。



今までいろんな脚痩せ法を試してきた。

でもどれも続かなかったり効果はイマイチ。

そんなあなたでも必ず

美脚を手に入れることができます!




その脚痩せ法とは・・・?!



気になる方は今すぐこちらをクリック↓↓↓

<<今すぐ美脚を手に入れたい方はこちら>>







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