カレイを食す!
テーマ:男の魚料理編
皆様、お待たせしました
(誰も待ってないが・・・)
男の料理教室の時間ですよぉ~![]()
カレイも煮付けや唐揚げばかりでは、飽きてくる。。。。。ということで
『カレイ
のトマト焼きレンジでチン』を作ってみました ![]()
タバスコを使うので、ちょっとピリ辛でとってもぐぅ~でございます。。。。![]()
御飯が御飯が進む君であります![]()
材 料◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
カレイ 1匹(レンジに入る程度)
トマト 1個
ニンニク 1片
塩コショウ 少々
タバスコ大さじ 1/2
オリーブオイル 大さじ1
レシピ![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
カレイのウロコ・内臓を取って両側に切り込みを入れ塩コショウをしておく。
トマトは角切り ニンニクはみじん切りにする。
②の材料とオリーブオイルとタバスコを混ぜ合わせる。
耐熱皿にカレイを入れその上に③の材料をのせる。
オーブン(200℃)で15分から20分焼いたら完成です。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◆◇◆
味の補償は致しかねますが、簡単で美味しいので一度お試し下さい。。。














1 ■無題
おぉ~(◎o◎)流石ですね~♪
しかし私は電子レンジに入らないサイズ狙ってるんで…狙って…(ToT)