基本的に自重でトレーニングしますが
二の腕とか少しダンベル的なものが欲しかったんです。
 
で、作っちゃいました♪

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ペットボトルって持ちやすくて
この飲み口のクビレがまた使いやすいんです。
 
4月からはシェイプアップを
よりボディメイクにしていきたいと思ってます。
クラス名も変更して、より効果的にね。
 
内容はさほど変わらず、
でも有酸素よりトレーニングが増える感じです。
 
 
明日はこのシェイプアップと
骨盤調整の2クラスを開催します。
 
12:00〜13:00 ペルヴィックアプローチ
13:15〜14:15 シェイプアップ
 
続けてでも、1クラスだけでも
もちろんOKです♪
 
お申し込みはavae.body30@gmail.com
 
もしくはLINEを登録いただければ、
簡単にお申し込みいただけます。
 
LINE登録はこちらから⬇︎
 
 
 
 
 
 
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声が届く距離

テーマ:
中学生の時に、隣の隣のクラスの友達に
「ひとりで大きな声で何話してたの?」
って言われたことがあります。
 
もちろん、ひとりで話していた訳ではなく、
友達と話していたのですが、
隣の隣のクラスにまで届いていたのは私の声だけだった。笑
 
友達とカラオケに行くと、自分の時だけ
マイクのボリュームを下げなきゃいけない。
これはフィットネスインストラクターあるあるかな。
 
そんな、大きな声のお話ではなく
 
声が届くっていうのは、いわゆるご意見やご要望。
もちろん私がこんなことしたい!っていう逆のご要望もしかり。
 
今は、ちょうどいい距離感でレッスンが提供できていて
昨日は、プールで背泳ぎしに行こう!
なんてぶっ飛んだ話も出たくらい。
 
フリーランスって自分次第だから、
もちろんやるのもやらないのも自分次第。
 
まだまだやりたいことがあるんです♪
 
ひとつでずつ提案して、
やりたーい!て人がいたら実行するのみです。
 
いくら私がやりたくても
需要がなければ供給できないですからね。
 
そして、ご要望を伝えてもらえるのも同じ。
それってとっても有り難いことだから、
私のできることなら答えるし、
できないことはプロフェッショナルにお願いする。
 
これも大事にしていることで、
私たちのお仕事だと、医療的な質問とか
インストラクターの許容外のことを質問されることがある。
 
もちろん、ある程度は勉強して提案はできるけど、
その道のプロにお願いするのも、
インストラクターのプロとして忘れてはいけないと思う。
 
何でも答えられるんじゃなくて、
自分のテリトリーを守れるってことが
他のテリトリーも守れることにつながる気がする。
 
 
昨晩は、友達家族とファミリー会。
お店のマスターが子供たちのお相手をしてくれて
大人はみんなサービス業のため、異業種交流会みたいで
とっても楽しいフライデーナイトでした。
 
ワクワクが止まらないなー♡
 
 
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4月〜7月のスケジュール調整中です。
 
より楽しく♪より快適に♪
もうしばらくお待ちくださいね
 
 
 
 
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投稿しました

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LINE@ 投稿しました♪
 
今回は「腰痛ケア」の動画をアップしています。
 
よろしければ下記のアドレスから登録して
ご覧くださいね!
 
 
LINEの友達追加ですと、
ID検索で「@ckv3101t」を検索してください。
「avae BODY」と出てくると思います。
 
 
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最近、子鉄とやっているドローイン。
 
子鉄には幼稚園児レベルのものを。
それでもやり始めた頃よりレベルアップしています。
 
小学生ならこれくらいできるかなー?
っていうやり方もイメージしているので
モデル小学生を探しています。笑
 
もちろん、高校生くらいなら
しっかりオトナバージョンでできると思います。
 
機会があれば、これも動画アップしますね♪
 
 
今月もレッスン参加お待ちしています。
 
お申し込みは、LINE@もしくは
avaebody30@gmail.comまで
 
 
 
 
 
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