久々に
最初のモデル事務所にいた時
名古屋のモデル事務所さん達と
知り合う機会があり
その中でも
よく遊んでいた
さゆちゃんと
短時間でしたが
久々にテラスでお茶しましたぁー
名古屋のモデル事務所で
今も活躍されている
さゆちゃん
新しい資格や趣味をお互い始めていたり
色々と更新されていて
新鮮なお話が聞けました
あいかわらず
KARAのハラちゃん
そっくりで可愛かった
最近は
眠りが浅くて
困っていた私ですが
沢山おしゃべりしたら
この日はグゥグゥ寝れました
コロナ渦とは言え
色んな人と喋ったりしないと
やっぱりダメなんだぁ、、、と
実感しました
感染予防対策しっかりの中で
生活の質が落ちない程度に
人と会ったりする事は
とても大切ですね
授業
4月から通っている
授業も
後半戦に入ってきました
今日は
勉強がてら
薬膳レストラン10ZENさんへ
ランチへ行ってきました
サラダバーと
陳皮と菊花のお茶
私は気虚・血虚の
タッカンマリランチをセレクト
パッと見
菊花・クコ・ひまわりの種・ネギ・松の実・人蔘が入っていました
これは冬瓜皮
その名の通り冬瓜の皮の入ったお塩です。
冬瓜皮は利尿作用など、です
1つ1つ生薬を見て
体の変化を感じながら
食べました
帰る頃には
汗が…
他にも
試したいランチメニューがあったので
また近々行ってみたいと思います
薬膳って難しそうに見えて
実際
めちゃめちゃ難しいのですが。笑
でも
少し知るだけでも
日常の食事
スーパーでのセレクトが
変わってくると思います
体の変化もおもしろいです
和食・洋食のレシピ本も良いですが
薬膳レシピ本も
試してみてほしいな、と思います
体のお悩み別など
様々なレシピがあるので
すぐに薬💊
すぐに病院
ではなく、
食材から
見直してみてほしいです
体は食べ物から作られていて
ナチュラルに気長に健康に
無理なく、たま〜にでも良い。
ポテチだって美味しい笑
笑私はジャンクフードも大好きです
ご参考までに
モデルナ2回目
モデルナワクチンを打ってからの
副反応を
これから打つ方の参考になればと思い
個人の感想として
記します
2 回目のモデルナワクチン摂取後
11時間は問題なし
12時間後から
いきなり発熱と倦怠感
14時間後
37.8度になったので
アセトアミノフェン飲みました💊
アセトアミノフェンは
副作用が少なく
子供、妊婦さんも飲める薬だそう
しかし、痛みや解熱には
私は一瞬しか効かなかったです
17時間後
38.3度に熱が上がり
神経痛のようなビリッとくる痛みが
後頭部と首、身体全てにきました
この神経痛の様な痛みが
実は1番辛かったです
基本ずっと一定で
ビリッビリッとくるので
その度に
『イタッ』と
後頭部を抑えたりして
なかなか寝れなかったです
それに耐えきれず
強い薬ですが
非ステロイド抗炎症薬の
ロキソニンを飲んでから
1時間後
熱による怠さ
倦怠感
神経痛のような痛み
徐々に軽くなりました
そこからやっと寝れて
(すでに朝6時
)
)ワクチン摂取から24時間後
まだ身体は痛いし
神経痛のような頭痛
怠さはありますが
ピークは過ぎた
模様です
模様ですワクチン1回目とは
比較にならないほど
辛かったです
正直、
こんな思いして
デルタ株にはかかる可能性がある
とか
3回目のワクチンの検討してる
とか
色々言われてますが…
もう3回目は
打ちたくないですし
この辛さを経験した上で
デルタ株には感染すると言うなら
ワクチン打つの躊躇してましたね
まだ打ってない方へ
怖がらせてすみません
2回目の副反応は辛かったと
ということです
過ごし方としては
安静はもちろんですが、
痛みと慣れない発熱で
心まで病まないように
YouTubeでエガちゃんねる観てました
『死にたくなったら俺を見ろ』
』の名言通り、
痛い中でも
めちゃくちゃ笑えました
さすが一流芸人さん。
心だけでも明るく
痛みに負けないように
様々な工夫をして
自分の心を盛り上げましょう
盛り上げ方なんて
なんだって良いんです⭕️
モデルナ2回目を打つ方々の
参考になればと思います
アーモンドタルト
雨の日はなぜか
ブラックコーヒーが飲みたくなるので
お供にアーモンドタルトを作製
激甘ですが(上部はキャラメルなので)
コーヒーに合わせると相性⭕️です
型と焼き時間抜いた所要時間なんと6分。w
買うより贅沢なお家時間♪
(うっかりアーモンドに触れると
キャラメルが皮膚に貼り付きヤケドします🥲)
やった…笑
焼きたて♨️は格別です
勝海舟記念館
大田区の洗足池にある
区立勝海舟記念館へ
寄ってみました
勝海舟の裃がデザインされた
限定200個のアルコール除菌スプレー
『ばい菌に勝！』だそう。笑
なんだか可愛くて
お気に入りです
江戸城明け渡しの話し合いのため
(いわゆる、無血開城)
池上本門寺に向かう途中
洗足池に立ち寄ったという
勝海舟の所縁の地
この景観を気に入り
別荘「洗足軒」を構え、
お墓もこの地にあります
そして
西郷隆盛の死後、
勝海舟が自費で建立した碑もあるそうです
近くに池のある公園があって
旅行が出来ない今
お散歩にぴったりの場所でした
歴女の皆さんにも
おすすめですよー
ですよー(ちなみに私は全っっったく歴女じゃないですが、楽しめました)
)ワクチン副反応対策
モデルナワクチンを打ってからの
副反応を
これから打つ方の参考になればと思い
個人の感想として
記します
ワクチン1回目
当日 14時半ワクチン接種
打ってすぐ鈍い感覚を持つ
夕方〜夜は打撲痛
腕が痛みで上がらなくなる
翌日 前日よりも打撲痛が増し
腕が上がらない
寝返りは左右とも難しく
夕方痛みがちょっと増す、
やや吐き気
熱さまシートを腕に貼ったら
良くなりました
夜20時過ぎ
37.5度の微熱と関節痛がでる
腕の痛みは多くの方が出ていて
利き手が使いにくいと不便なので
逆の腕に打つ事を
オススメします。
あと、打った箇所が熱を持つので
ヒンヤリしたシートなど
冷ますものが良かったです
私の腕の痛みはそれで
少し楽になりました。
服装も腕を上げて脱ぐものより
前開きで腕を上げずに
着脱できる方が楽でした
お仕事などは2日間くらいは
余裕のあるスケジュールを組まれた方が
いいかもです
微熱とは言え、
腕の痛みや関節痛と重なると
結構辛いです
私は翌々日には回復しました
あくまで個人の症状と感想なので
参考がてら読んで頂けたらと
思います
最近読んだ本
最近読んだ本
一切なりゆき
樹木希林さんの
インタビュー記事から抜粋した名言の数々を
まとめた物。
最も気に入った言葉を1つ選んで、
あげようと思っていたけど
数十ページ読んだだけでも、
それが多すぎて選べなかった
世間の常識や型に一切囚われない個性的な人、
欲もゼロ。
それだけに
ハッとさせられる事が沢山ありました
メディアに出る人、そうでない人も
人生のヒントを得られるような
本でした
面白かった
退所のご報告
5月いっぱいで
約9年間所属し、お世話になった
事務所を退所しました。
新型コロナウィルスの影響で
まだまだ落ち着かない日々が続いている中、
突然このようなご報告をさせて頂く事を
お許し下さい。
新型コロナウィルスが蔓延し、
オーディションの形態やお仕事上、
様々な事が今までとは変わっていく中、
1回目の緊急事態宣言が発令され
その時に考えて決断しました。
それから退所までには少し
時間がかかってしまいましたが
応援をして下さった皆様、
お仕事関係者の皆様、
支えて下さったマネージャーさん
今まで
オーディションやお仕事で
一緒に戦ってきたモデル仲間のみんなに
心から感謝致します。
本当にありがとうございました
♡ショップチャンネル
SHOP CHANNEL
フェイスマスク
スーパーリバース
マスクセット(目元用/口元用)に
出演させて頂きました
水分や塩分で
顔がむくみやすい私ですが
実際に撮影中ずっと付けていて
終わりに外したら
ボヤっとした輪郭がスッと引き締まり
目元もハッキリしました
こんなに顔変わるのって
って正直、驚きました
メイクさんやスタッフさん達にも
顔スッキリしたねと
と言ってもらえて
皆んなで
効果を実感しました
繰り返し使えて
お手入れも簡単
耳にかけられるので
家事や用事をやりながら
使えます。
気になった方は
SHOP CHANNEL さんのＨＰから
探してみて下さい
酵素の宝庫❗️台湾パイナップル
今、スーパーに沢山並んでいる
台湾パイナップルって
知ってますか
話題になっている事もあり
さっそく購入👛
あっという間に半分ペロリです
包丁でサクッと切れて
芯まで食べれるほど
果肉が柔らかく
酸味もなく
糖度が平均16～18度
甘〜い
甘〜い
台湾パイナップル🍍
免疫力向上
ビタミンB群
美肌の為のビタミンＡＣＥ豊富
便秘予防
高血圧予防
なのに、
なのに、
低カロリーな
スーパーフード
しかも丸々１個500円台で買えました
(近所のスーパーで)
超オススメです