「限りある永遠の中で」

久しぶりの更新やー
三月後半から寒くて運動さぼってたらお腹にお肉が。。

なので、筋トレ＆ウォーキングを開始しました
知ってましたか？　ランニングよりウォーキングのほうがいいらしいですよ！

急にランニング始めると体への負担が多く、足やひざを痛めやすいんです！

そんな理由もあるのですが、ランニング、ウォーキングともに20分以上運動しないと脂肪が燃え始めないですよねーｗ
なので短時間走っても意味がないというわけではないですけど、せっかく頑張ってるのに勿体ないですよね。

もちろん炭水化物やおかしは少なめに調整し、カロリーをなるべく摂取しないようにしなきゃですが。。

ウォーキング方法など、詳しくは次回教えますね！

誰も期待。。。見てもいないと思いますがヾ(＠°▽°＠)ﾉ

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昨日大雨が降ったから、今日は打って変わって晴天で半袖で行動できるｗｗ
久しぶりの晴天　ちなみに晴天とは雲の量が20％以下のことをいうんだって(ノ∇≦、)ノ彡☆

食欲の秋と関係があるかどうかわかんないけど、最近無駄に太ってきたから、運動して標準体重にしなきゃねヽ(｀△´)/　

今日はここまで！！

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みなさん、こんばんわ！
全然需要ないけど、見てくれた　THANK　YOU（‐＾▽＾‐）

さて、最近運動不足なのでテニスをやってます。
先週の金、土、日の3日間テニス三昧でした。
それも、ストローク、サーブと調子がいい

ストロークは顎を固定するイメージでなるべく動かさない様にする。
サーブのトスを自分が打ちたいところに投げること。

のヒントを得て、急激に成長した気がするヾ(＠^▽^＠)ﾉ

8月に大会あるし、今から少しずつ頑張っていきたいです。
おしまい

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