私はピラティスを始めてから、人の身体が気になって
スポーツをスポーツとして観られなくなりました
昔からスポーツ観戦
が大好きなのですが、
「お相撲さんの身体ってサイコー！」とか
「球を投げるときどこの筋肉使ってるのかなぁ」とか
「こんな激しい動きの中でも骨盤がニュートラルだ！」
なんて考えながらじーっと観察していると、
勝敗や点数が目に入らなくなり、
いつのまにか試合が終わっています。。
そしてアスリートにとどまらず、身近な友人たちにも
目が向けられ、
「猫背直そうよ
」
などと指摘しまう自分がいたり。
ピラティスを始めて変わったことをあげたら、
メリットばかりが思い浮かびます。
でも、いちいち身体や姿勢を指摘される
身近な人たちにとってはちょっと迷惑な話かもしれませんねぇ
この冬頃から、遅ればせながら、ヨガを始めました。
かなり前にもチャレンジしたことがあったのですが、
身体が硬くてポーズをとるのに必死・・・
足が遠のいてしまいました
思い立って改めて始めてみたところ、
ピラティスのおかげで柔軟性UP+体幹が安定したので
立ちポーズもちょっと楽になりました。
ピラティスをいかして何かを始めようというよりは、
何かを始めたら「あ、これにもピラティスがいかせるんだ
」
と気づくことが多い日々です。（トレッキングや釣り
でさえも！笑）
トレーナーのNamiです。
実際に身体を動かすことと並行して、本を読んで知識を得たり、
言葉として整理してみることは大事ですよね
でも自分の頭の中が本の内容を理解できるレベルに達してないと・・・
読んでもチンプンカンプンなんてことも。。
正直ありましたf^_^;
そこで、今回は比較的どんなレベルの方にもオススメできる本を
ご紹介させていただきます
セッション中に、今自分が感じている筋肉ってどこなんだろう？
って思ったら、家に帰ってパラパラと本を眺めてみる。
それだけでも意識が変わってくるはずです
最初は筋肉の存在を、そして少しずつ機能を学んでいけば
自然と筋肉が愛おしく思えてきますよ
余談ですが、花粉症の私。
この時期は極力出歩かず、家で読書に励みたいと思います。
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