『美のお手伝い』丸亀市エステサロンオーナーブログ

エステサロン&ネイルサロンの2店舗運営、スクール、話題の水素を取り扱い!元々、アトピー肌の私は、話題のドクターリセラと水素風呂で改善!1人でも多くの方に、改善して頂きたい想いです!


テーマ:

作り置きおかずチャレンジSTARTだ ∠( 'ω')/

 

 



アラフォー&アラフィフ女性の『幸せな肌を手に入れるお手伝い』エステサロンオーナーです(*´艸`*)ァハ♪

 

 



本日のご訪問、誠に有難う御座います<(_ _)>

 

 

 


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先日、朝のTVで作り置き糖質カットってのがしてましたΣ(゚д゚;)


フーン╰( ´◔ ω ◔ `)╯なるほど

野菜(サラダ)から食べて肉☞ご飯(軽く)
でダイエット

インシュリンを急激にあげない食べ方


お肉は糖質が低いから、ドンドン食べて(・∀・)/
お肉でお腹も満腹感


カロリーは気にしなくて良いですから。
その分、糖質をカット( ゚ー゚)ウ ( 。_。)ン


リセラのボディーメゾットも同じ(笑)


それも簡単にできるレシピが続々と
流行りにチョット弱い私😖



てな理由で、私もやっちゃおーってなり





【料理しなさそうな顔って言われる私】





仕事の帰りにスーパーにより買い物εε=(((((ノ・ω・)ノ




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胸鶏肉に塩とコショウを混ぜ合わせ生卵を絡めてレンジで4分チ───(´-ω-`)───ン


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玉ねぎをみじん切りにトマトをカット
お酢と塩・コショウ・オリーブオイルを合わして和える

2分で出来上がり!
マリネ系かな?

これを上の鶏肉の上にのせて食べるとあっさり
夏バテ防止に良いかも(❀」╹□╹)」*・




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ナス🍆をカットして、トマト煮
これまた、いいもの見つけた!

肉にみかけた大豆(#゚Д゚)




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 これはスゴ───(〃'艸'〃)───ィ
一緒に入れて煮た(*´艸`*)ァハ♪





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小松菜、しめじにお酒、醤油、塩、コショウ、だしの素でれんしでチ───(´-ω-`)───ン4分



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これ絶品(〃艸〃)

豚ミンチにニラ、酒・醤油・塩で混ぜ合わせ
冷蔵庫30分

(私の量ましで、アレンジにおからパウダー入れてみた)


味が染み込んだら、丸めてお酒を少しかけて
レンジ6分チ───(´-ω-`)───ン

ポン酢かけて

餃子って感じ♥


これだけ作って40分かかってない!!


まぁ~レンジ活躍(*´艸`*)ァハ♪


 


何か....
私の作り置きなのに、明日のご飯のおかずにして食べるといわれた_| ̄|○ il||li

(T ^ T)



3日分あると思ったら(´;ω;`)
明日でなくなるやん(><)



私の糖質カット何処へ~




元々料理はするけれど、やり出したら止まらない(((o(*゚▽゚*)o)))


チャレンジ精神やればできる(●'д')b



スーパーで買うと野菜高いから、やっぱり産直で買いだめしなきゃ(*´艸`*)ァハ♪



糖質カット料理は、レンジでチ───(´-ω-`)───ン


美容と健康にも良い、作り置きおかずいいですよ〜(*´◒`*)


何時まで続くのが問題だがぁ~(*´艸`*)ァハ♪


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365日24時間可能です!

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今日もお読み下さり

        有難う御座います(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡


明日も読んで下さると私の励みになります( * ॑ω ॑*)🎶 

 

 

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