『美のお手伝い』丸亀市エステサロンオーナーブログ

エステサロン&ネイルサロンの2店舗運営、スクール、話題の水素を取り扱い!元々、アトピー肌の私は、話題のドクターリセラと水素風呂で改善!1人でも多くの方に、改善して頂きたい想いです!


テーマ:

プランク復活するかぁ~の私 

 

 

 



アラフォー&アラフィフ女性の『幸せな肌を手に入れるお手伝い』エステサロンオーナーです(*´艸`*)ァハ♪

 





 

本日のご訪問、誠に有難う御座います<(_ _)>

 

 



 

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超ヽ(;゚;Д;゚;; )キツー


1年半ぶりかなぁ~(‥ )ン


腹筋・太もも・二の腕・ふくらはぎまで鍛えれる
プランク


先日、Facebookの知り合いの方が夏までにチャレンジって書いてました(^-^)┸┓ワァーwwww


確かにこのプランクは、引き締まる!!



しか~し


かなりキツイ(´;ω;`)ウゥゥ


久々にしたら、翌日筋肉痛(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)


歳とると筋肉痛は翌々日にでるとか....

翌日にでたから、また若いのかな(*´艸`*)ァハ♪



最近いいアプリも登場♡


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したいものにチェックした分だけ、行える
そして、1日終了事に〇が着く


これ、いいかも(*≧∀≦*)



ここから、続けることに意義がある(‥ )
私の知り合いがあのライ〇ッ〇に通い確かに痩せた!でもね…

継続しないと(食事管理)戻っどっちゃてるΣ(゚д゚;)

ウン十万かけて勿体ないなぁ~(´;ω;`)


お金かけて元に戻れば意味ねぇ~じゃん✖_✖


プランクチャレンジ
これも続けなきゃ意味無い(><)


ある程度の筋肉もつけておかないと
老化は足腰からくる!!


アラフィフやるっきゃないよ~
だから頑張るのさ((´∀`*))




忍耐‼️

それは、自分との戦い(p*・ω・)p🆚q(・ω・*q)

勝つか負けるかは、自分次第(何事もね)







 

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365日24時間可能です!

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今日もお読み下さって

         有難う御座います(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡


明日も読んで下されば私の励みになります('0')/ハイ! 

 

 

 

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