焦らずマイペースで。

9kmラン。

といっても後半は歩いた...

やっぱりまだ長距離は無理だー。

膝が痛くなる。

最近はいつも4、5kmです。

うーん、5km過ぎたあたりからちょっと違和感が...

まだ5kmしか走れないみたいです(T ^ T)

焦らず少しずつ。

はいっ！！

頑張りすぎず、頑張ります！

私のランニングは楽しむためなので、無理はしません。

今日のコースは外苑～皇居へ。

梅雨の間の晴れ日は貴重ですね☀️