静岡県浜松市で下半身太り⇒痩せる『美脚への9メソッド』

静岡県浜松市で活動する美脚創り専門パーソナルトレーナー大石力朗。『9メソッド』で、何をやっても変わらなかったという方の太ももを細くし、よりキレイで魅力的な女性になるサポートをしています。一緒に“理想の脚”を手に入れましょう!


テーマ:
Leg Designer 大石力朗です。



くびれ


先日開催した、

『夏に向けた“くびれ”創りレッスン』

にご参加いただいた方の感想を載せさせて頂きます。

※掲載の許可を頂いてます




==============================

レッスンに参加して まずは

一人一人の体型の特徴・型をチェックし、

普段の姿勢にどのようなクセがあるのか

を知ることができました。




そして一つ一つのエクササイズは地味にきつい動き^^;

でもだからこそ、

くびれに(お腹周りに)きちんと効いている

ということを意識できました。



また普段から立ち姿に気をつけて、

その時体のどこを使っているか意識することで

身体のバランス、ラインを整えることができる。




ちょっとした心がけで改善できることを

アドバイスしていただきました。


少々きつい動きもありましたが、

動いた後はすっきりします。




レッスン後、数日間あちこち筋肉痛でした。

それでも無理なくできる範囲で続けたところ、

少しお腹周りはスッキリした

ような気がします。(マイナス2cmぐらい!?)



その他座って作業をしている時も、

意識的に背筋を伸ばし、鎖骨をあげる、

そして1時間ごとに休憩をとって体をほぐすなど、

日常生活でもいろいろ気をつけるようになりました。




・くびれ創り
・美しいからだのライン創り



教えていただいた事を

普段の生活の中で無理なく取り入れつつ、

続けていきたいと思います。


女性 Hさん



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地味で、時にキツイエクササイズもありましたが、

がむしゃらに動いたわけではありません。


普段使っていない、動かしていないところは、

感覚が鈍かったり弱かったりします。



エクササイズを行うことも大事ですが、

日常生活の中でちょっとでも

意識したりしていくことで、

身体は徐々に変化していくものです。




レッスンでは、

家などで簡単に行える
ホームエクササイズ


を提供しています。



並行して行って頂くことで、

身体の変化をより実感できることが可能です。


気になる方は、

ぜひ1度体験してみてくださいね!





☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

脚のラインを変えていきたい!



そう思われた方は、


早めに美脚になるための努力


をしていくことをおススメします。


どんなことをしたらいいのか分からない・・・


そんな方は、ぜひ


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