この2連休は.したいこといっぱいなんです...♥
もう.5月も終わっちゃうね-。
早いなぁ-。
ってか.昨日からどのチャンネルでも糖化を取り上げてるんだけど...
なんでだろぉ-⁇
最近では酸化は十分美容知識として浸透してて.美の意識が高い方は糖化を意識してる方が増えたと感じるんだけど...
あっちもこっちも流れてるとくいぎみで見ちゃいますね-。
糖化予防として簡単に今日から出来ること。
◯ お野菜から食べること
◯ 食事が終わったら10分ぐらい動くこと（洗い物とか...）
◯ ア-モンドを毎日.25粒ぐらいの量をわけて食後に食べること
ちょっとしたことで.たるみ.しわを予防出来るなら絶対やりたいですよね-。
ご興味のある方は是非...♥
わたしは今日からア-モンドを取り入れてみま-す-。
観たよぉ-。
