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保土ヶ谷 天王町 の小さな美容室の日記です


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こんにちは!attaのおおすかです。

今回は六本木にある森美術館にある宇宙と芸術展を観に行きました🌠🏃🔭

室内はとても静かな空間で、最新の宇宙についての情報や、日本最古の物語である竹取物語が描いてある巻物まで、様々な作品が展示してありました。

撮影許可が許されているものだけしか撮れなかったので少しだけ紹介します👾🖼

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これは、音と映像を合わせた空間で床も壁も映像になっているので不思議な感覚が味わえます。
テンション上がって回ったりすると僕みたいに気持ち悪くなるので気をつけて下さい!笑

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皆さんも少しいつもと違う空間に足を運んでみては如何でしょうか?























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皆さんこんにちは

私のあげるブログは食べ物とプライベートネタが多いので、たまには真面目な美容についてのブログを書きたいと思います(^o^)

そう言えば・・以前に受けた化粧品検定2級合格いたしました

これからも色々美容情報をふまえ、豆知識ネタもお伝えできたらなと思います

今日は睡眠がもたらす効果を語りたいと思います。

美肌への近道は睡眠と言われていて、眠り初めの約3時間の深い眠りに成長ホルモンの分泌が盛んになり、この成長ホルモンによって食事でとった栄養を吸収し細胞が活性します。

午後10時から午前2時は肌のゴールデンタイムと言われていますが、これはあくまでも目安で、大切なのは熟眠できたかどうかです

美肌への生活習慣

1.就寝時の直前 携帯電話を見ないようにする。

ブルーライトの影響で睡眠を安定させるメラトニンが分泌されにくくなります。


2.部屋の照明は消すこと

夜、強い明かりを浴びると携帯電話同様にメラトニンが分泌されなくなり。夜は暖色系の明かりにし、寝る前には照明を落としましょう。

3.喉が渇いたらノンカフェインの飲み物を

コーヒー、紅茶、緑茶に含まれるカフェインは脳を刺激し覚醒させます。就寝前の午後8時以降は控えるように。
もし寝る前に喉が渇いたらノンカフェインホットミルク、カモミールなどのハーブティーがおすすめです。

村松はカモミールとレモングラスのハーブティーを飲んだりします。

4.リラックス効果のある精油を活用

ラベンダーやマンダリン、カモミールなどは精神を安定させる香りと言われています。アロマの癒しの香りで寝ると癒されそうですね。


一晩の眠りのサイクル

深い  ノンレム睡眠と  浅い レム睡眠を交互に繰り返します。2種類の眠りを合わせた90分が1セットです。

寝入った時間から約4.5    6    7.5   9時間後のサイクルで目覚ましをかけると寝起きがスッキリします。


私も寝るのが2時から3時位になって睡眠時間は短めなのでアイマスクしたり、出来るだけ睡眠の質をあげるように心がけています!


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大須賀さんにおススメされたスリープマイスターというアプリはアラームをセットしてくれるのですが、iPhoneのヘルスケアと連動していて、睡眠効率をこの様に教えてくれます!おススメです。

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いつかテンピュールの枕が買えます様に・・・笑



atta    muramatsu*































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こんにちはattaの亀浦です。




寒くなったり、暑くなったりを繰り返す日々が続きましたがようやく秋…冬…の気配が感じられるようになりました。




みなさん、体調は崩されてないですか??
気候の変化に身体がついていかず、風邪をひきやすいので気をつけてください。




これからの季節、暖房が入っている環境が多いと思います。
そうすると、気になるのが乾燥です。




肌に乾燥を感じるように、髪、頭皮も乾燥しています。
そうすると、敏感になり、刺激を感じやすくなります。



例えば……


カラーをするときです。
乾燥により頭皮が硬くなり、そして皮脂が不足した状態になり、痛みをともなったりします。





勿論、頭皮の荒れやホルモンバランスの乱れからカラーがしみたりする場合もありますが…


 


できる対策と言えば、基本として体調管理‼︎

体調が悪いと髪や頭皮も元気のない状態になります。


そして、日々できることは洗浄力のつよいシャンプーは避けることです。




自分を労ってあげてください♪




attaではそれぞれの髪や頭皮に合わせたシャンプーやスキンケアをご用意しておりますので、髪や頭皮で気になることがあれば、ご相談ください♪




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こんにちは

先日、伸ばしてた髪をバッサリと切ってもらいました

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切ってくれるのは、この方

SHINJI  AZUMA
さんにお願いしました。
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ちなみにこの写真は昔に行ったお祭りのショッカーのお面をした東さんです。笑

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東さん 「本当にいーの?いっちゃうよ〜〜」  

と潔くザクザク切って頂きました。


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そして切り終わった後の髪を集めたら

💜の形になりました!【作りました笑】

アフター写真は撮っていませんが、すっきりボブにして貰いました

これから首もとにマフラーしたり、ストール巻いたりしやすくなります 

短いスタイルを楽しみたいと思います。

今週は週末日曜日が今の所ご予約落ち着いてますので是非ご予約お待ちしています


atta     muramatsu*






















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こんにちは!attaのおおすかです。

先日、皆んな大好き村松センパイの誕生日会をしてきました

お店はこじんまりとした、いい雰囲気の落ち着いた感じでした。
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今回は、特にアクシデントもなく穏やかな誕生日パーティーでした!

誕生日プレゼントは感謝を込めて僕が選ばせて頂きました。普段の疲れを癒してもらえる様にバスセットをプレゼントさせて頂きました

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写真を撮っても二分の一の確率でぶれる村松センパイ!誕生日おめでとうございます!

村松センパイにとって良い年になります様に...














今回のオフショットはハロウィン仕様
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