2017/12/02の体重

テーマ:
おはようございますニコニコ

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体脂肪は減りましたね爆笑 

体重増えました笑い泣き

小麦峠まっしぐら笑い泣き
スタバも甘い物ばかり飲んで食べてじゃ
こうなりますね笑い泣き

甘い物は半分ずつ2回に分けて食べる
タンパク質、野菜を摂る
守ってませんでした

病院でこのままで良いの言葉と免許更新が終わり
デブ脳が目覚めた結果です
もともと大食いなのです
もうリバウンドはしたくない
気持ちが焦ってたのかな…
生活習慣なにもかも変えなくちゃ
変えよう!
このままではダメダメなので…
一ヶ月…6日から変えていきます照れ




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