めっちゃ楽しん…
でっかいオデキが出来た(￣□￣;)!!
今風呂上がって、化粧水付けて思い出した！
痛いんだよーコレが･･･;
話しは飛ぶけど、最近夜中にもんすっごい、ふくらはぎがだるくなって目が覚める。
おかげで寝不足(-_-;)
多分冷房のせいだと思う。
家では殆どつけないけど、店は常時ついてるからなぁ;
という事で、ふくらはぎに筋肉を付けてﾎﾟﾝﾌﾟ機能を上げる事にした！
ｼﾞﾑは金かかるから、器具代わりにｱﾝﾌﾟを使おう！
ちょっと軽いから回数増やせばいいか♪
ようは、座って膝の上に重りを乗せ、足首の上下運動をすれば同じ事。
ｺﾚね、足のむくみにも効くから、悩んでる人はやってみたらどうかな？
今風呂上がって、化粧水付けて思い出した！
痛いんだよーコレが･･･;
話しは飛ぶけど、最近夜中にもんすっごい、ふくらはぎがだるくなって目が覚める。
おかげで寝不足(-_-;)
多分冷房のせいだと思う。
家では殆どつけないけど、店は常時ついてるからなぁ;
という事で、ふくらはぎに筋肉を付けてﾎﾟﾝﾌﾟ機能を上げる事にした！
ｼﾞﾑは金かかるから、器具代わりにｱﾝﾌﾟを使おう！
ちょっと軽いから回数増やせばいいか♪
ようは、座って膝の上に重りを乗せ、足首の上下運動をすれば同じ事。
ｺﾚね、足のむくみにも効くから、悩んでる人はやってみたらどうかな？
