おはようございます(^o^)／
朝から ニコニコ やちか。です♪
現代人は 免疫力が低下しています。
昔の人は
風邪をひいたら 「生姜湯を飲め」などと
よくいったものです。
日々の 生活習慣や 食生活を見直してみませんか？
免疫力をあげるには
リラックスして
十分な睡眠や 休息をとり
適度に運動をして
代謝をあげることも大切です。
そして 免疫力を高めるには
食生活が 重要なのです。
では いろんなレシピを紹介していきましょう。
まずは
「ヨーグルト」です。
ヨーグルトには
① 免疫細胞の活性化。
② 整腸作用。
③ 風邪予防。
④ アレルギー抑制。
などの効果があります。
『免疫力の状態は 腸内環境』で 決まります。
さて ボクは 毎朝 ヨーグルトドリンクをいただいています。
免疫力効果としては
細胞
整腸
風邪
冷え性
疲労
口内炎
アレルギー
デトックスなどの効果があげられます。
《レシピ》
材料 ヨーグルト １／２カップ。
バナナ 一本。
酢 小さじ １
《作り方》
ミキサーに 適度にちぎったバナナと
ヨーグルト 酢をいれて攪拌します。
ヨーグルトと バナナは
免疫力アップの黄金コンビです♪
毎日 飲み続けたいドリンクですねっ♪
本日は ステキサロン
ＡＴＥＮＡさんの 素敵 スタイリストさん
永尾 氏に 数年前にいただいた
琉球グラスでいただいています♪
このグラスで いただいていますと
彼の 男前なハートを想い出します。
ボクが ５年ほど前
大きな壁にぶつかっていた時
今は 姉妹店 organさんにいらっしゃる
山下 氏と
何もいわず 酒を酌み交わしてくれました。
ボクは こういう ハートを大切にしたい人間なのです。
ボクは こういうココロを
同峙のココロと呼んでいます。
人が ピンチの時
傍にいてくれたり
このように だまって酒を酌み交わしてくれたりすることです。
これに対して
対峙とは ある意味 一方的に
がんばれ！ということです。
病気に対してもそうです。
根本的に 治すことを 同峙。
薬で 抑えつけることを 対峙と
ボクは 呼んでいます。
そして いずれの場合にも
ボクは 同峙を 選びます。
ＡＴＥＮＡ
福岡市 中央区 天神 ２-３-２４
天神 ＬＵＣＥ ３Ｆ
TEL 092-739-2212
http://atena-style.com/
営業 平日 11:00-21:00
土曜日 10:00-20:00
日・祝日 10:00-19:00
定休日 第３ 月・火曜日
Organ
熊本市 中央区 上通町 １-２６
ａｕｎｅ ＫＵＭＡＭＴＯ ６Ｆ
TEL 096-312-3281
http://organ-atena.com/
営業 平日 11:00-21:00
土曜日 10:00-20:00
日 祝日 10:00-19:00
定休日 第３ 月・火曜日
鬼塚さん 誕生日 おめでとう御座います♪
Ｓusse
福岡市 中央区 赤坂 ２-３- ６
TEL 092-713-4884
http://beauty.hotpepper.jp/slnH000108526/
営業 火～土曜日 10:00-20:00（カット 19:00まで受付）
日 祝日 10:00-19:00（カット 18:00まで受付）
定休日 毎週 月曜 第３火曜日
各サロンとも 人気店ですので
要ご予約を。
もう 真心ある本物しか 生き残れない。
one love 
ひとつらなりの愛。
許し相い。
わけ相い。
わかち相い。
相い＝愛。
蘭 八竹香 ceo 祈。
