こんばんは。

 

こんな時間にパソコンをポチポチ。

 

実は、この前にピザを作り食べました。

 

ああ。なんて悪い生活。

 

 

 

18日に行う予定だった

 

海イベント。

 

雨のため、残念ながら、中止になりましたが、

 

来年の夏もします。

 

2回ほど。

 

前もってお知らせいたします。お楽しみに。

 

 

 

10月度のお知らせです。

 

10月3日月曜日から10月30日日曜日までの期間です。

 

●今月の祝日

10月10日月曜日 体育の日のためお休みです。

 

●播磨町クラス

10月4日

10月18日

 

●土日クラス

10月8日土曜日

10月16日日曜日

10月22日土曜日

 

●第3木曜日

10月20日ふたたびクラスお休みします。

 

●朝ピラNEW

10月13日

10月27日

7:30-8:15クロニック(神戸駅徒歩7分・モザイクコーナン横)

 

です。

 

どのクラスもお気軽にお問い合わせください。

HIROKO

ha84_165@yahoo.co.jp

 

 

 

 

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こんにちは。


 私は、今


出発前のストレスか、 ピロリ菌の影響か分からない胃痛がここ数日続いています。


南国の空気を吸って治ることを期待していますが。。。



海イベントの告知です❤


9月18日日曜日


SUPスクールとビーチYOGA


14:00~17:30予定


なになに?

 SUP??さっぷ?


 

パドボーと、以前は言っていたんですけどね~。

 

サーフボードに立って、カヌーのようにこぐ遊びです。


 当日は、インストラクターの方が教えてくれますので、ご安心を。




その後、濡れた服を着替えたりして、


16:30ごろから、 ビーチでヨガをします。




もちろん、わたくし、HIROKOがガイドさせていただきます。


 いつもは、フラットなフロアーで神経質にピラティスをしていますが、


 今回は、ボコボコで柔らかく、あたたかい砂の上で

思うように身体を動かすヨガをします。


沈む夕日を見ながら、夕日を背にしながら。


 お好きな方向でどうぞ。


気持ちのいい潮風を全身に感じましょう!!


 ご家族、お友達も一緒に休日のリラックスタイムを過ごしませんか?


 明日から、留守にしますので、


ご予約・お問い合わせは、


一緒にイベントをしてくださる


ライン・ナップさんにお願いしています。

 〒651‐0097

 神戸市中央区布引町3-1-8

078‐242‐7311



返信は、14日以降にしかできませんが、

「参加するよ!」というご一報もくださいませ。


 電車の方は、一緒に行きましょう。


 HIROKO

ha84_165@yahoo.co.jp

 以下、詳細です。

●14:00よりSUPスクール 休憩しながら、SUPを体験していただきます。

 ●16:30ごろよりビーチヨガ

 ●定員15名

 ●参加費大人4000えん(保険料込)

子供無料

 ●場所 明石 八雲神社前ビーチ

<松江海岸休憩施設>

●持ち物

飲食各自持参

水着

日焼け止め

熱中症対策グッズ

バスタオル

ビーサン

 帽子・サングラスなど

 ヨガマットまたはバスタオル

 日よけテントなど持参していただける方は、お願いします。

 ●施設

 トイレあり

シャワー(水)

タープテントあり

クーラーボックスあり

 お着替えスペースあり

近隣の駐車場 1日1000円ビーチから3分

●天候不良で中止の場合、こちらからご連絡いたします。

 ご不明点、電話で問い合わせてくださいね。

 ライン・ナップ

 078‐242‐7311

ビーチヨガ、一度すると、ハマりますよ~

HIROKO

 ha84_165@yahoo.co.jp

AD

こんにちは。


日々、しても仕方がない心配で気疲れの毎日です。


表題の通り、


8月29日月曜日から

9月13日火曜日までお休みをいただきます。





よくよくチケットを見ると、


9月14日に帰ってくるようで…。


14日水曜日は、朝に関空に着いて、昼前に家についたら、シャワーして仮眠して、


荷物は任せて夜クラスに向かいますビックリマーク


この日が、パワーヨガでなくってよかった。。。





期間中は、wifi環境によりますが、返信はできないと思います。


14日以降に、返信させていただきますね。





旦那さんは、家の植物の水やりが気になるようで、、、


私は、水も気候も違う現地生活を心配し、月曜出発というごみの日問題も気になり。


気になるところが違うほうが、大きくうまくいくと自分に言い聞かせ、


気が気でない1週間を過ごすんだと思います。



行ってしまえば、何とかなる!!!!!!!






時期のずれた夏休みをいただきますが、


よろしくお願いします。


ちょこちょこっとエクササイズおうちでしてくださいね。


あっという間に9月14日になりますから。





9月14日からも元気にお待ちしております。



HIROKO

ha84_165@yahoo.co.jp




朝ピラ始めます。

テーマ:

おはようございます。


ああ、暑い。


まだ夏は終わってないなー。


と、確認する日々です。





8月25日木曜日から


朝にピラティスレッスンを始めます





7:30-8:15

の、出勤前の時間です。


2回目は、


9月29日です。


10月もしますが、


11月は、朝は寒くて暗いので、お休みかな。。。








数回ですが、ご一緒に朝一のエクササイズいかがですか?



お気軽にお問い合わせ、ご予約ください。


HIROKO

ha84_165@yahoo.co.jp

こんにちは。


最近、ベランダに出ると、


トンボを見かけます。


ありゃ。


もう、夏は終わり????


と思ってしまいますね。






↑播磨町クラスの教室


可愛い扇風機が夏のシンボルですね~




9月度は、


8月22日 月曜日から始まります。


9月30日までです。



そうなんです。


今回の期間が長いのは、


8月29日から9月13日まで、夏休みをいただきます。



よろしくお願いします。



●土日クラス


8月27日 土曜日

9月17日 土曜日

9月24日 土曜日

9月25日 日曜日



●播磨町クラス


9月20日

1日のみの開催です。


●アロマクラス


9月24日 土曜日14:00-15:30

様々な基材②

実習:蜂蜜のリップクリーム


●祝日のお休み


9月19日 月曜日 敬老の日

9月23日 木曜日 秋分の日



です。


クラスカレンダーをご確認くださいませ。


体験レッスン、受付中です。

お気軽にお問い合わせください。


HIROKO

ha84_165@yahoo.co.jp



毎日汗だくから電車に乗ってひんやりの繰り返し。


こりゃ、


体調悪くなるわ~。。


と思いますね。


それでも夏が一番好きな季節です。




今回紹介させていただくクラスは、神戸クラスです。


毎週水曜日19:00-20:00


月初には、このクラスのみパワーヨガをします。


ピラティスではなかなか使わない腕・肩・脚をびっちり使うと、


翌日には筋肉痛が。。。



初めは、つらくて来るのも嫌だった皆様も、


今では、


「ピラティスとは違ったすっきりを味わえる」


と言っていただき、


他教室からわざわざパワーヨガにために振り替えを使われるほどです。




体にいいことは、どんどん取り入れたいと思っています。









パワーヨガだけの体験も受付中です。


お気軽に


お問い合わせください。


HIROKO

ha84_165@yahoo.co.jp

こんにちは。


セミセミセミの鳴き声。


否定しようのない夏ですね!!





ピラティススクールは、夏でも元気に開催中です。


今回も、私の教室を紹介いたします。


播磨町クラスは、私のスクールの一番西のお教室です。


三宮のクラスで、播磨町というと、大丸のあたりの町名と思われるようで。。。。


違うんです。。。加古郡の。。


ちょっと小声。



でも、行く価値あり!!


こちらの教室も素敵なんです!!!!





壁色を塗りなおしたときに、


コーポラスI(アイ)棟が、わかりやすく。



敷地に入って左側の階段を上がってください。



5階です。



夏は、ゆっくり目にどうぞ。。


少し上がって、右側のスペースをお借りしております。





左もまた素敵。


こちらは、1dayカフェや料理教室として使用しているそう。



私も、ピラティスの解剖学クラスや、クリスマスパーティでお借りしました。





播磨町クラスは、空に近い、とっても明るいクラスです。




また、お帰りに、お隣のイケてるスーパーにも寄ってください。


松田のマヨネーズや、甘酒もいつもおいているし、シャボン玉石けんの品ぞろえもいい、

とってもこだわりのスーパーなんです。


クラスの帰りは、スーパーに寄り、播磨町駅までのため池のカメをチェックするのが毎回のルートです。



どのクラスも、体験レッスン受付中です。


予約制です。お気軽にお問い合わせください。


HIROKO

植物には、いい時期ですねー!!


日が照って、雨が降る。


どんどん伸びています。


成長スピードうらやましいですね。


うちの赤ちゃんのようです。


IMG_20150713_103114564.jpg


スクール8月度は


7月25日から8月21日です。


●土日クラスは

7月30日

13日

21日です。


●播磨町クラス(1・3・5週)は

2日

16日です。


◎8月15日塩屋クラスはお休みです。


アロマクラス

8月27日

手作りで何か作る時に必要な、精油以外のベースになるものの話。

実習では、秋冬に活躍する蜜蝋のハンドクリームを作ります。





最近は、アロマレッスンのご案内ばかりですが、


通常のピラティスクラスも元気に毎週開催しております。




以前にも紹介していますが、


改めて紹介しますね。


三宮クラスは、


火曜日 19:30~20:30



各線三宮から徒歩5分ほどのアクセス抜群のクラスです。


ラウンドワンの南側


アパホテル1階のシアトルズベストコーヒーのお向かいのビルです。


ももの木ビル6階


エレベーターを降りて左奥の扉です。


この看板が出迎えてくれるはず。





出張中の時もありますが。


MAU HORISTIC CENTER


です。


こちらは、私がお借りしている時間以外は、針治療や、こだわりのフェイシャル・ボディをされています。

http://www.maunatural.com/





間接照明の美しい、アロマの香るクラスです。




体験レッスン受付中です。


HIROKO

ha84_165@yahoo.co.jp