『島の暮らし---洗濯編』

 

帰省中は、悪嫁なもので、

なーんにもせず、だいたいゴロゴロするのです(笑)

 

料理とか、基本が違うので、

なかなか手出しできません。

 

掃除も、部屋のほうきくらいはできますが、

庭のほうきは、ちょっとテクニックが必要なので、

初めから、やらない姿勢で(笑)

 

ただ、洗濯はせっせとやりました。

全手動で。

 

 
手で、ごしごしするのですが、
すすぎきれなかったらと思って、洗剤は、現地の家族が使っていたものをほんとにちょっとだけ。
何でも、現地で買えばいいわ。
と思っていましたが、
洗濯用の洗浄液は、今、日本で、気に入って使っている、
その辺に流しても、環境汚染にならない、
バイオの洗浄液を持ってきたらよかったと、後悔。
洗濯機のように、脱水がうまくいかないので、
太陽は強いのに、生乾き臭がすることもあり、
次回は、必ず持っていくリストに入れておくことを覚えておかないと。
 
洗濯と、シャワーするときには、つきものの
水汲み。
 
やっぱり、
日本でいくら、「水は、大切に使おうね」
と、教えられていても、
蛇口をひねると水が不自由なく出てくる日本では、
ピンとこない。
 
だけど、バリでは雨季にしか降らない雨を貯めている井戸水を
毎日汲み上げて、
なんか、少なくなってきている!!
と、感じれば、
「お水がもったいないから、洗濯も工夫して、少ない水でやってしまおう。」
とか、自分の中から水がもったいない。
と思える。
 
生きていく、考えるベースにここの体験があると、
常識が広がるなー。
と、ぶつぶつ言いながら、洗濯を干してしまったら、
またする事が無くなるという、、、、
 
そして、1冊も日本から本を持ってきていなかった。
 
HIROKO 
 
 

こんにちは。

ピラティススクールBUNGA

林 ひろこです。

 

今日まで暖かかったのに、明日から雨という、、、

春ですねー。

気持ちと身体がついていきません。

だから、春は疲れが出やすいんですね!

 

 


 

スクール5月度は、

5月7日(月)から6月1日(金)までです。

4月30日から5月6日まではお休みしています。

 

 

●祝日によるお休みはありません。が、

5月28日月曜日の朝のクラスは、お休みいたします。

 

教室ご案内

 

ピラティス月曜日

10:30-11:30 ふたたび教室

12:00-13:00 ふたたび教室 初級

NEW当分の間開催いたします。

 

ピラティス火曜日

18:45-19:45 プロメナ神戸教室

IMG_20171030_202554.jpg

 

ピラティス水曜日

13:30-14:30 須磨高倉教室

(5月のみ第2・4週 5/9・5/23)※現在60分クラスで開催中

IMG_20171023_192845409.jpg

 

19:00-20:00 ふたたび教室

 

ピラティス木曜日 

10:00-11:00 塩屋教室 

【現在満席】お問い合わせください

19:30-20:30 塩屋教室

 

ピラティス金曜日 

13:30-15:00 住吉教室

(5月のみ第2・4週 5/11・5/25)

 

ピラティス土曜日

10:30-12:00 ふたたび教室 

(5/19・5/26)※5/26は10:00-11:00と、イレギュラーな時間です。

 

 

のんびり、ゆったり進めるお教室でのグループレッスンの他に、

 

しっかりと、自分に合わせたプログラムで進めるプライベートレッスンもございます。

 

お気軽にお問い合わせください。

 

HIROKO

ha84_165@yahoo.co.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

『義実家のあるペニダ島に行く』
 
よく、
「バリに行ってきますー。」
というと、
買い物天国の、デンパサール、レギャンや
ビーチ遊びの、クタ、サヌール
ゆっくりと過ごすウブド
などを思い浮かばれるのですが、
 
いえいえ、違うのです。
 
義実家なので、
もっと田舎、しかも、離島です。
 
兵庫県の淡路島みたいなところです。
 
なので、本当に気持ちよく、ゆったりするのですが、
することがなさ過ぎて、困るようなところです(笑)
 
バナナリーフは、いたって普通の光景
 

 
離島までは、フェリー(約2時間)もありますが、
最近は、スピードボードで約40分で行きます。
天日塩を作っているクサンバ村のビーチから船に乗るのです。
真っ黒の砂のビーチ
 
 
日本から来たばっかりで、
まだ、南国という事を理解できず、
いつもの習慣でジャケットを着ている息子2歳半。
顔は、真っ赤。
でも、ジャケット脱がない!!
ハーバーではなく、ビーチから船が出るので、
こういう、連結の船でワンクッションおいて砂浜に降りたてるのですー。
以前はなかった、つり革。
バリも、安全性についてうるさくなってきたのかも。。。
どんな荷物も、40分間、太陽の熱であつあつにしておいてくれます。
買ったフルーツも、もれなくホットに(笑)
結構、大変な思いをしての帰省ですが、
島は、やっぱりいい!
全然知らないけど、昔の日本もこんな感じだったのかなー。
と、なつかしい気持ちになるのです。
 
優しくって、美しい島
ペニダ島
是非、立ち寄ってほしいところです。
 
HIROKO

かみのけ

テーマ:

ばっさり、やりました。

 

こんにちは。

 

ピラティススクールBUNGA

HIROKOです。

 

黒髪・長髪が良し!

とされる、民族の人と、結婚したので、今まで、伸ばしていましたが、

もうそろそろ、家庭内政治的?(笑)にも、良いだろうと思いまして、

やってみたかったヘアードネーション!!

 

切った髪の毛が、誰かの医療用ウィッグの材料として、

また、活躍してくれます。

 

31cmが、最低基準で、55cmのロングも大募集中のようです!

私は、62cm

傷んだところもあるので、使えるところがあると、嬉しい気持ちです。

 

 

私が、送ったところは、

特定非営利活動法人
ジャパンヘアドネーション&チャリティー さん

https://www.jhdac.org/index.html

一度、HP見てください。

 

自分で、送ることが出来ます。

毛髪送付先

〒531-0072
大阪府大阪市北区豊崎5-7-11 アベニュー中津803号
「JHD&C ヘアドネーション係」宛
宅配便記載用連絡先 06-6147-5316

 

 

代表者の方が、あいさつのところで

病気で髪の毛がなくても、電車でじろじろ見られない社会に。

と、書かれています。

なぜだか、涙が出ますね。

 

といっても、私も、長く活用してほしいからと、

「坊主にしてください!」

とは、サロンで言えません。

そういう社会なのです。

そういう社会だと、決めつけているのかもしれませんが。

 

 

出来ることだけ、出来る形でするだけですね。

誰かに知ってもらって、選択肢の一つとして誰かの頭に残っていたら嬉しいです。

 

私が、カットしてもらったところは、

三宮北教室でお世話になっている

HAIR Doux さん

https://beauty.hotpepper.jp/slnH000080594/

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-7-7西山ビル2F 

 

シャンプーや、カラー剤もオーガニックや植物性にこだわっているとっても気持ちのいい空間でした。

 

ニューヘアーなHIROKOで、

レッスンしています!

皆さんの、驚く顔が、楽しい爆  笑

 

HIROKO

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

 

桜も散り始めて桜咲く桜*

贅沢な、桜吹雪や、桜色の絨毯を感じられる季節ですね。

 

前回、新しい発見がたくさんあった

ファスティングセミナーを4月にも開催をお願いしています。

IMG_20180222_233008761.jpg

 

栄養・運動・休養のバランスがポイントだとお伝えしています。

ピラティスでは、この、運動と、休養(呼吸で副交感神経優位に持っていくこと。エクササイズ中なのに、ねむーくなってしまうあの時です。)は、カバーしていると思っていたけれども、

 

胃腸の休養は、ピラティスでは何ともできず、

日々食べ過ぎから来る

胃腸の疲れを、無理せず解消できる方法を見つけ出すきっかけにしていただきたいなと思います。

 

同じことを聞いても、

そのシチュエーションによって頭に入ってくることがまちまち。

はっと、気づくときもあれば、そのまま良い情報も過ぎ去ってしまうことも。

 

ますは、アンテナを張って、

自分のメンテナンスに必要なことは何か?

自分の身体を大切にする方法は、何か?

ます、簡単に始められそうなことは何か?

 

など、ピピンと、感じられる情報がある所に、足を運んでくださいね。

 

 

4月ファスティングセミナー

 

4月7日(土)14:00-

4月25日(水)14:00-

場所:studioBUNGA

今回も無料セミナーです。

 

お気軽にお問い合わせください。

ha84_165@yahoo.co.jp

HIROKO

 

 

 

こんにちは。

 

どこも、さくら・さくら桜*桜咲く桜咲くですね。

 

バリ島から来日している義父さんも、やっと、暖かくなってきてほっとされているようです。

ずいぶん寒い20日に帰ってきてしましましたので。。。。



 

スクール4月度は、

4月2日(月)から4月27日(金)までです。

 

●祝日によるお休みはありません。

 

教室ご案内

 

ピラティス月曜日

10:30-11:30 ふたたび教室


12:00-13:00 ふたたび教室

NEW当分の間開催いたします。

 

ピラティス火曜日

18:45-19:45 プロメナ神戸教室

 

ピラティス水曜日

10:30-12:00 三宮北教室

(第1・3週 4/4・4/18)


13:30-14:30 須磨高倉教室

(第1・3週 4/4・4/18)※現在60分クラスで開催中


19:00-20:00 ふたたび教室

 

ピラティス木曜日 

10:00-11:00 塩屋教室 

【現在満席】お問い合わせください


19:30-20:30 塩屋教室

 

ピラティス金曜日 

13:30-15:00 住吉教室

 

ピラティス土曜日

10:30-12:00 ふたたび教室 

(4/7・4/21)

 

 

のんびり、ゆったり進めるお教室でのグループレッスンの他に、

 

しっかりと、自分に合わせたプログラムで進めるプライベートレッスンもございます。

 

お気軽にお問い合わせください。

 

HIROKO

ha84_165@yahoo.co.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

 

ピラティススクールBUNGA

HIROKOです。

 

 

3週間ほどのお休みをいただきまして

スクール生の皆様には、ご迷惑をおかけ致しましたが、

ご自宅でのおすすめストレッチはされましたか?

 

帰国時、

日本は暖かくなっていると思っていたのに、

寒さにびっくりしています。

 

この雨のせいですねー雨

 

昨日(20日)帰国いたしまして、

20日18:45からのプロメナ神戸クラスからレッスン開始しています。

 

バリ島滞在については、

4月に入ってから、ぼちぼちアップしていこうと思いますやしの木

お楽しみに~。

 

残り、3月度のレッスン予定は、

22(木) 10:00-11:00 塩屋教室 【満席】

      13:00-14:00 ふたたび教室

      15:00-16:00 ふたたび教室

      19:30-20:30 塩屋教室

 

23(金) 13:30-15:00 住吉教室 【満席】

 

24(土) 10:30-12:00 ふたたび教室

 

26(月) 10:30-11:30 ふたたび教室

 

27(火) 18:45-19:45 プロメナ神戸教室

 

28(水) 13:30-14:30 須磨高倉教室 【残2】

      19:00-20:00 ふたたび教室

 

29(木) 10:00-11:00 塩屋教室 【満席】

      13:00-14:00 ふたたび教室

      15:00-16:00 ふたたび教室

      19:30-20:30 塩屋教室

 

お気軽にお問い合わせくださいね。

 

ha84_165@yahoo.co.jp

HIROKO

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

 

もう3月。

1・2・3月は、早い早い。

 

3月のレッスンは、

少し、イレギュラーなところがあります。お案内いたします。

日にちで、g

 

20(火)・・18:45-19:45 プロメナ神戸

 

22(木)・・10:00-11:00 塩屋

       13:00-14:00 ふたたび

       15:00-16:00 ふたたび

       19:30-20:30 塩屋

 

23(金)・・10:30-12:00 住吉

 

4(土)・・10:30-12:00 ふたたび

 

26(月)・・10:30-11:30 ふたたび

 

27(火)・・18:45-19:45 プロメナ神戸

 

28(水)・・13:30-14:30 須磨高倉

       19:00-20:00 ふたたび

 

29(木)・・10:00-11:00 塩屋

       13:00-14:00 ふたたび

       15:00-16:00 ふたたび

       19:30-20:30 塩屋

 

 

住吉クラスなど、少人数クラスは、お早目のご予約をお願いいたします。

ha84_165@yahoo.co.jp

HIROKO

こんばんは。

 

2月の祝日に

ファスティングセミナーを開催しました。

 

私の年末年始に実践した

ファスティング→プチ断食は、3日間固形物を食べないものでしたが、

これは、ピラティス生徒さんにおススメしにくいな、

と思いつつ、食生活の改善について、

考える時間を作ってほしいビックリマークビックリマーク

という、想いから、

私のファスティング時、アドバイスを頂いていた

加藤さんに、お話頂きました。

 



普段、食について、どんなことを気にしていますか?

などから始まり、

日常の添加物摂取量、

それが、何処に蓄えられるのか??→脂肪です。

 

どのようにして排出するのか。

 

など。

私の、はっとしたことは、

消化酵素と代謝酵素の関係。

だから、年々、代謝が落ちるというのか!!

そりゃ、この前した、3日固形物を摂らない方法は、

身体の休息として、とっても有効音譜

 

 

ただ、有効な方法と、

日常に取り入れられる現実的な方法は、

人によって違うはず。

 

是非、ご自身で、これなら出来そうキラキラ

を、見つけに来てくださいね。

 

次回もお願いしています。

4月17日(土)14:00-@studioBUNGA

4月25日(水)14:00-@studioBUNGA

いづれも同じ内容ですが、ご自身がこうしたいな。

と思うタイミングで、頭に入ってくる内容も変わってきます。

リピートも、大歓迎ですドキドキ

 

お問い合わせお気軽にどうぞ。

ha84_165@yahoo.co.jp

HIROKO

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんばんは。

 

ピラティススクールBUNGA 2月度のご案内です。

 

2月3日土曜日から2月22日木曜日までです。

今月は、どのクラスも、3週です。

 

よろしくお願いします。

 

 

●月曜日クラス

ふたたび教室 毎週

10:30-11:30

 

●火曜日クラス

プロメナ神戸教室 毎週

18:45-19:45

 

●水曜日クラス

三宮北教室 7日・21日

10:30-12:00

 

須磨高倉教室 7日・21日

13:30-15:00

 

ふたたび教室 毎週

19:00-20:00

 

●木曜日クラス

塩屋教室 毎週

10:00-11:00

19:30-20:30

 

●金曜日クラス

摂津本山教室 16日

10:30-12:00

 

住吉教室 16日

13:30-15:00

 

●土曜日クラス

ふたたび教室 3日・17日

10:30-12:00

 

のスケジュールでしております。

体験レッスンご希望の場合、

「〇〇教室参加希望」と、入れていただきますと、大変助かります。

 

ha84_165@yahoo.co.jp

ピラティススクールBUNGA

HIROKO