こんにちは。


今日は、午前中晴れだという予報で、洗濯しましたが、午後まで持たずに雨でしたね~。

くやしー。


スクール

7月度は、


6月27日 月曜日から始まります。


7月24日 日曜日までです。


7月18日 月曜日は海の日のためすべての教室がお休みです。


第3木曜日の夜クラスは、クローズいたします




●土日クラス ふたたび教室


2日 土曜日

16日 土曜日

24日 日曜日


●播磨町クラス(1・3・5週目)


5日 19日


●アロマレッスン 第4土曜日 ふたたび教室


7月23日 14:00-15:30


精油成分の有用性②

実習:肌につけるリフレッシュスプレー




どのクラスも、お気軽にお問い合わせください。

HIROKO

ha84_165@yahoo.co.jp






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こんにちは


梅雨の湿気、突然の暑さにぐったりする日々ですね。


湿度が高く、うまく汗をかけないとき、


そんな時は、エクササイズで自分の中から血を巡らせるとすっきりしますね。


今日は、エクササイズではなく、


アロマのご案内。




6月25日土曜日


14:00-15:30


精油成分の有用性についてお話します。


日差しに気を付けたい成分


日焼け後のクールダウン


そして、今の時期気になる虫よけ成分


実習では、虫よけスプレーを作って持って帰っていただきます。





何が入っているか、わかっているものは、きもち安心ですね。


お気軽にお問い合わせください。


HIROKO

ha84_165@yahoo.co.jp


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手作り熱です。


もともと、ミシンもかぎ針も好きでしていましたが、


今は、ベビー小物をせっせと作っております。




ぼうし。





コットンで、日除けにも風よけにもなって、

作ってよかったー音譜

一つです。





こちらは、5歳の女の子に。


リュック。









一生餅を入れるんだー

と、参考にしたのは、甥っ子の1歳の時に買ったミキハウスのリュック。

寸法からとりました。


甚平。





凝り性だから、さらしで作って、色染めもしたけど、

素人染めは、けっこう落ちてきますね~



次は、ハイハイも安心ひざ下パンツ作っていますラブラブ


HIROKO





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6月の予定をお知らせいたしますね。

 

6月度は、

5月30日月曜日から始まります。

6月26日までです。

 

 

●土日クラス

11土曜日

19日曜日

25土曜日この3日間です。

5月にお手入ってからお渡しした、スケジュールと違う場合がございます。

ご確認ください。

 

●播磨町クラス

7日21日

第1・第3火曜日です。

 

●パワーヨガ

6月1日

水曜神戸クラス1週目

 

●アロマクラス

6月25日14:00-15:30

精油成分の有用性①

*実習*虫よけスプレー

 

6月もよろしくお願いします。

HIROKO

ha84_165@yahoo.co.jp

 

 

こんにちは


日曜日は、須磨水族館に行ってきました。


たぶん、5年ぶり??


もーそれは、驚くことばかりでした!!


おなじみの大水槽(須磨サイズ)がお出迎え。


こちらかわらずでしたが、


新しい魚ライブ館・アマゾン館・世界の魚館・イルカショーで、確実にアップグレードしておりました。


詳細は、ネタバレになるので、書きませんが、一度行ってみてください!!


5年前より、100円値上げしたような気がしますが、それ以上の価値がありますアップ


この驚き、昔のスマスイを知っている人と共有したい~ドキドキ




お知らせが遅くなりましたが、


5月もアロマレッスンございます。



IMG_20160409_130335207.jpg


今月は、精油が精製される工程についてお話します。


実習で使うアロマウォーターとの関係。かんきつ類は一般的に開封後半年で使い切る。と、他の1年よりも短いのか。ということもクリアーになります。


後半は、歴史について。美の大先輩、クレオパトラやエリザベス1世の使っていた芳香の素材についてもお話いたします。


実習は、アロマウォーターを使った化粧水です。

自分につけるものの中身を知って、納得したものをつけたいですね。


材料準備のため、事前にご予約ください。


HIROKO

ほんといい街

テーマ:

こんにちは。


GW最終日!!


どこも人の多さに驚きっぱなしでした。





昨日(5/7)は、相楽園の舟屋形公開にいってきました。


チケット(1日300円)を買う時に、


「お近くだったら、年間パスいかがですか?」


と声を掛けていただき、勧められるまま年パス購入(900円森林公園と離宮公園も共通で入れます音譜


ハイハイが速くなったと思ったら、


つかまり立ち、そして、


つかまり立ちからの、手を放すチャレンジを始めた息子。


歩くのも、時間の問題。。。


相楽園で歩かせてもらいます。




私が、相楽園の中で一番好きな場所が舟屋形


いつもは、日除けの板が1方に立てかけられていて、中は見えませんが、


昨日は、その日除けもどけられ、


中も公開でした。中には入れませんでしたが、いつもより近くで外回りも見ることが出来ました。




船博士のような方の説明をはじめに聞いてから、


見学です。


歴史好きの方は、興味深いかも。



私は、なぜか漆塗りでとっても心地よさそうに佇む舟屋形が気に入ってしまったんですよね。



次は、秋の公開だそうです。



マニアックにも、こんなところの写真しかとっていない。。。







HIROKO


アロマクラス

テーマ:

昨日開催された、studioBUNGAでのアロマクラスは、


『香水創り』 でした。






みなさん、それぞれに個性の出たブレンドに仕上がりましたよ音譜


実習風景、写真撮り忘れました。。。



2週間後の香りがなじむ頃が楽しみですね。



次回は、5月28日土曜日

14:00-15:30



精油の抽出方法について説明し、

その過程で作られるフローラルウォーターを使った化粧水を作ります。



精油に詳しくなって頂きますよ~



次回もお楽しみに。



HIROKO

ha84_165@yahoo.co.jp

こんにちは。


今日の晴れ間から、明日は天気が崩れるという予報。


洗濯、掃除、がんばっちゃいますよね。




うちには、不定期でお魚を送ってくれる方がいるんですが、


それが、半端な量じゃないんです。


まな板に乗り切らない大きさ


が、次々に箱から出てきて。。。






もちろん、私がさばくわけではなく、


旦那さんに丸投げ(笑)




家族の健康を願って、2日に1回は食卓に魚登場。


助かる~

ありがたい~


離乳食にも使います。




ただ、2週間を過ぎると、魚の味が落ちていますね。


初めの魚らしくて


おいしー!!


というのとは違う味。



栄養成分も少なくなるようです。




でも、もう少し、ラストスパート食べ切ります。




なかに、


『あすなろカンパチ』


という名前の魚が入っていて、


明日、かんぱちになろうと思ってるけど、


なれない魚なんだと教えてもらいました。



面白いビックリマーク


この名は、四国の方がつけた名前らしいんですが、



早く息子と海の中の魚を泳いでみられる日が来るといいな~


と思いながら、


お魚を食べる日常です。


HIROKO







こんにちは。


金曜日は、京都に行ってきました。


話すと長くなるので、


お花見ということにサクラ桜



もう、終わりと地元の方は言っていましたが、


約10年前に3年間暮らした京都。


桜満開という以上にもっと感じるものがありました。


学生を卒業してからスポーツトレーナーという仕事に必死について行こうと

頑張っていた3年間だったからでしょう。



今、当時の自分に声を掛けるなら、


「あなたの選んで進んできた道は間違いなく、この先10年幸せに暮らしているよ。


ありがとう。」


ですね。







4月より、アロマのクラスを始めます。


第4土曜日14:00-15:30


ふたたび教室


の予定です。





1回目の


4月23日は、


『香水創り』


です。



今回のクラスは、精油の話は、そこそこに


たくさんの香りを試していただき、


イメージを膨らませ、


そのイメージに近づける香りを創っていただきます。





植物から採れる香りで、お好みのブレンドを創ってみませんか?



詳細お問い合わせください。

HIROKO

ha84_165@yahoo.co.jp  





こんにちは。


昨日のお花見日和の土曜日と変わって、


どんよりな日曜日のスタート。



家に籠って庶務を片付けますかっ!!



PCパソコンの相棒は、コーヒーコーヒー


コーヒーの泉のようなものが、机横にほしいです音譜

ディカフェでお願いします(笑)



金曜日は、2回目のスイミングに行ってきました。

私が、実際に泳いだのが2回目です。


息子は4回目。


彼は、途中で寝てしまわなくなり(1回目2回目は30分ほどで気持ちよさそうに寝ていました。)


顔付けも目はパチパチするものの、お水も飲まず、泣かなくなりましたぱちぱち



フィギア選手はちょっとキツイけど、


水泳選手は応援するよ~ビックリマーク

気はやっ(笑)



Sise80の水着も、腰ひもをつけて


これから1年は着られるでしょう。





そして、私は、前回足ヒレをつけて250m


上がったら脚はガクガク

着替えもさっさとできないくらいにぐったりしましたが、


今回は、足ヒレをつけて700m時間が許すなら、

もうちょっと泳いでいたかったくらいでした。



すごい変化です。


でも、やってみないと今、どのくらい動けるのか、


どのくらい体力が落ちたのか


わからないので、産前、妊娠前にやっていたエクササイズは、どんどん試しています。



自身の今の体力レベルがはっきりと分かることが良いですね。


新しいことを始めるのもいいですが、


やっていたことは、身体がわかっているので、


始めやすいし、体力が戻っていくバロメーターになってくれます。


億劫におならず、生活に取り入れていくべきことの一つです。




林家のプチ庭にはアスパラガスが伸びてきました。






パパありがとう。


私は、一切お水もあげていません。


私たちのお腹を満たしてね。




頂いたお花、飾りました。


お花があるってニヤニヤします。





4月、皆様にとって、新しく気持ちの良いスタートが切れますように。



HIROKO