photo: pixabay.com
お世話になっている方の動画撮影をお手伝いさせて
いただいてまいりました。初めてなりの緊張や初々
しさあり、真っ白なキャンバスを与えられたような
自由な感覚あり。これからの収録も楽しみです。
さて先日から５回にわたってポジティブ思考を維持
するコツについて一緒に考えてきました。
これまでポジティブでいられたとき、いられなかっ
たなかったとき、それぞれの感情を振り返りつつ、
「気持ちの波」を見定めてきましたがいかがだった
でしょうか。
日々の感情に揺らぎがあるからこそ、たくさんの気
づきがあったはず。それらの気づきを丁寧に「心の
引き出し」に整理していくと、少しずつ対処のノウ
ハウがついて揺らぎが少なくなり安定してきます。
揺らぎに気づいたら心の中で振り返ってその原因を
探り、受け取ったヒントを蓄積するというサイクル、
うまく回せるようになってきた感じたら、あわせて
ポジティブな自己暗示をして行きましょう。
お気に入りのフレーズなら何でも結構です。ここで
は代表的なものとして「エミール・クーエ」の暗示
文をご紹介しておきましょう。
フレーズは簡単。「日々、あらゆる面で、私はます
ますよくなっていく。」これだけです。
機械的にに唱えるのではなく、日々自分がポジティ
ブな気持ちで生活できている様子をしっかりイメー
ジしながら、心行くまで何度でも唱えてくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
[おしらせ]
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