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恒例の歌舞伎町パトロールの前に少しだけ、上野で
開かれているアートイベントにお伺いしてまいりま
した。夕暮れの公園を包む幻想的なイルミネーショ
ン、いい感じでしたよ。
さて先日から５回にわたってポジティブ思考を維持
するコツについて一緒に考えています。
これまでは過去にポジティブでいられなかったエピ
ソードを振り返ってきましたが、今日はポジティブ
な感情と向き合ってみましょうか。
イメージワークの中で自由に思い起こしていただい
てよいのですが、参考までに私からテーマを２つ、
お伝えしておきましょう。
(1) これまで特にポジティプでいられた時ってなぜ
そうあれたのでしょうか。環境や体調、経済状態、
あるいはその時のエピソードを振り返ってみてくだ
さい。
(2) これから先もポジティプでいられるためには、
どんなことに配慮すればよいでしょうか。気持ちの
あり方や健康面、資格や仕事の成果といったものも
関係してくるかもしれません。
自信を持ち続けるのってとてもよいことですよね。
でももし持ち続けるなら、少しでも「根拠のない自
信」を「根拠のある自信」にしていくと思いが現実
になる可能性が高まると思いませんか。
そんな思いを心の片隅において、ゆっくりやってみ
てくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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