相川晴南(あいかわはるな)ブログ

ふっ。


底がはずれてドバっとこぼれた。

玄米にもかかった。


こうゆう事件は日常茶飯事。



この手の片付けには慣れてはいるけど………



めんどくさい。


ふぅー。



ひとりさんへ


グリーンスムージーは運動前とか、朝ならお腹すかんけど、お腹ペコペコで何か噛んでお肉みたいなのを食べたいって思っとるときに飲むと、お腹すいたり満足感ないかも

晴南はお腹は鳴らんよ


でも、朝とか、運動あととか、今ヘルシーなもの食べたいって思っとるときなら超満腹まんぞく

アボカドとかバナナいれたら、トロトロになって、すごい満腹になるよ


昨日は、朝と夜ご飯がグリーンスムージーにしたよ

食欲がないときは、置き換えする


あるときは、無理してグリーンスムージーにしない


女の子はホルモンの関係で食欲ある時期と、ない時期があって大変だけど、それにしたがって、食欲ない時期は運動して食事をかなり減らすよ

私は食べて運動すると、大きくなる習性があるのです

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