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2016-08-06 16:26:58

山形の「味噌つくり体験」いってきました~

テーマ:日々のできごと

山形の高畠町に行ってきました~ ニコニコ


 

     自然に囲まれた


 


 

山のロッジ「ゆうきの里」さんさん


 


 


 

           に


 

宿泊して「味噌」つくり にチャレンジ!!


 


 


 
ゆうきの里さんさん


 


 


 

   ベル  作り方   ベル    来上がり4㎏ベル


 

材料     ・ 大豆1㎏ ・麹 1㎏


 


 

        ・塩 400g~450g


 


 ①  大豆を一昼夜   水にひたしておく



②  大豆を煮る。

    (圧力釜で圧を15~20分かける。圧がかかるまでは15分くらい)


③  その間に 塩切りをする。(麹と塩をよく混ぜ合わせる)



煮汁



④  煮えた大豆をざるにあげ

    熱めの風呂の湯加減くらいに冷めたら

    塩切りした麹と合わせる。


大豆にフルボ酸いれてます







⑤  ④をミキサーにかける。



ミキサーにかけてるところ


⑥  煮汁で固さを調節し 練り合わせてできあがり。




手作り味噌完成


 

   合格 そして贅沢にも 「ミヤモンテフルボ酸」をた~ぷり入れて

    

      完成!ねかせて発酵させて


 

      6か月後が楽しみですねーーーーーーーーー音譜





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2015-03-08 18:42:31

40代から痩身エステは骨格の歪みを正す!

テーマ:美容通信
何をやっても痩せられないビックリマーク

エステを受けてもすぐ戻るビックリマーク

そんなこんなでお悩みの時は

正しいカウンセリングを受けることを

オススメしますニコニコ

まずは
自分の体質を知ることが大切です(=⌒▽⌒=)

案外「正しい」と思って一生懸命!!

頑張ってたことが、「実は体質に合ってなかった!」

なんてことがほぼ90%も

あるのですよーーーーーーー。ダウン

特に

40歳を過ぎての「滞り」は骨と筋肉が影響大です。

ただただマッサージと美容機でほぐすだけでは

期待したほど効果が出なかった~。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

なんてことにならないためにも

体質・肉質を知ることが

痩身エステで成功する秘訣です合格








40歳以降になると



急に太りやすくなったり



ダイエットしても変化なし!だったりと色々と問題が増えてきます。



特にお腹・腰回りが気になる~!



パンツにのった ハミ肉 が~!すべての脂肪がお腹に移動したのでは?



っと思えるくらい、お腹周りが気になり年齢なのですが



エステの痩身コースでも通常の方法では

無意味!なのです!

気になるお腹まわりは、大きく分けると

お腹と腰があります。そこには

長~い時間をかけて固まった脂肪が老廃物のような

塊になって〝鎮座”してしまってますが

その原因があるのです!

脂肪やセルライトに最新機械やリンパマッサージで

どんなに頑張っても「その時だけ」なのです。

40歳からの体は骨と筋肉がかな~り影響しています。

写真の施術は

47歳 女性

骨筋骨格コース1回での施術前後です。

ハーツイーズ骨筋コース





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2015-03-05 14:22:18

花粉症と敏感肌の美容対策!

テーマ:美容通信
3月に入り花粉症の人にはつらい季節に。

今や4人に1人が花粉症だと言われていますが

皆さんは大丈夫ですか?

・くしゃみが立て続けに出る

・透明でサラサラした鼻水が出る

・両方の鼻が詰まり息ができないことも

・目がかゆくて涙が出ることも

花粉症は風邪と似ているけど

こんな症状があったら花粉症かも (・∀・;)



+゚ ゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*゚*⌒*゚*。

この時期にお悩みの敏感肌対策


+゚ ゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*゚*⌒*゚*。


3月になると紫外線も徐々に強くなってきて

花粉や黄砂やら肌を刺激するものが増え

普通肌の人でも敏感になりやすいですよね。

そんな春の敏感肌に大切なのがスキンケア


皆さんは帰宅後すぐに洗顔してますか?

花粉や黄砂、紫外線は落とすのが一番!

いつもは入浴中とか寝る前という人でも

この時期は帰宅後すぐの洗顔を習慣にしてみて。


ただし、肌が敏感になっているからくれぐれも
ゴシゴシとこすらないこと!

で、洗顔後は素早く、しっかりと保湿すること!!

保湿は2度づけしましょう♪


1度目はややたっぷりと。

コットンを使うとケバが意外と刺激になるので

手の平に化粧水をのせ手の平で包み込むようにして
化粧水をなじませます。


くれぐれも、ゴシゴシとこすらないこと。


少し時間をおいて2度目の保湿を。
1度目と同様、手の平を使い肌になじませます。


敏感肌には乾燥が大敵!
化粧水やジェルの2度づけでしっかりと保湿してあげましょう♪



.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.

ハーツイーズのフェイシャルコースでも
今の時期は敏感肌・にきびコースが人気です!

くりーむくりーむの泡ラテで20分!洗顔マッサージ!

お肌のトラブルに最適な7色の可視光線と鎮静パック

保湿力!抜群のシルククリームでのマッサージ!などなど

機会があれば一度お試し下さいね。














石油系界面活性剤や防腐剤、香料などの添加物を

使っていないから敏感肌にも安心ですよ!

・・・と、すっかり宣伝になってしまいましたが

ホント、この季節だからこそのおススメです (*’v`)b



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2015-01-05 20:43:24

きょうは満月!ホルモンバランスに関係は?

テーマ:雑談
明けましておめでとうございます!ラブラブ!

新しい年、みなさんは、
誰と、どんな風に過ごしていますか?
初詣は行かれましたか?

暦の上で明日は小寒。

20日の大寒に向かい寒さが一段と
厳しくなってきますね。


+゚ ゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*゚*⌒*゚*。

後半には

「正月疲れを解消する簡単ストレッチ」

をご紹介します♪

+゚ ゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*゚*⌒*゚*。


そう言えば、今日は満月です♪

しかも、2015年で一番小さな満月―


満月とは「満ち足りる」ことで、

実際に体内の水分が

吸収されやすく血液や体液が増えのだとか。

なので、ダウンむくみやすい日でもあります。


また、ホルモンバランスが揺らぐのも満月。

いつもより怒りっぽくなったり、悲しくなったりするのも

満月の仕業。


「なら、満月ってカラダにはマイナスってこと?」


いいえ。そんなことはありません。

実は、満月にはストレッチの効果を高めてくれる
働きもあるのですッ (*’v`)b 


なぜかって言うと、体内に水分が満ちることで

関節や筋肉の働きが緩和され、いつもより

カラダが柔らかくなるから音譜

お正月休みのリズムが抜け切れない人や

お正月はひたすらスマホをやっていた・・・

な~んて人におススメなのがストレッチ★

満月をながめながらゆったりとしたストレッチで

身も心もリフレッシュしてあげましょう♪


.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+


~ 正月疲れを解消する簡単ストレッチ

1.背筋を真っ直ぐ伸ばし胸をはり、手の平を上に向け
  後ろでつなぎます。


2.ひじを伸ばしそのまま腕を上げていきます。

3.背中に対し腕が90度くらいまで上げたら
  大きく深呼吸をしながら30秒キープ。


4.腕を元の位置に戻し、今度は手の甲を上に向け
  (3)~(4)の動作を行います。


~ 正月疲れを解消する簡単ストレッチ~

1.イスに座り背筋を伸ばし、下半身は前に向けたまま
  上半身を右側にひねります。

2.イスの背をつかみ、さらにカラダをひねり30秒キープ。

3.カラダを元の位置に戻したら左側にもひねります。



~ 正月疲れを解消する簡単ストレッチ ~

1.背筋を伸ばしてイスに座り、両腕を伸ばし
  肩の高さまで上げます。

2.右腕を左腕の上にのせひじを交差し、そのままの

  状態で指先をピンと伸ばしひじを上に曲げ

  腕をクロスさせ、左手を右手の平に添えます。


3.大きく息を吸いながらひじを顔の前まで引き上げ

  次に息を吐きながらひじをみぞおちに引き寄せます。


4.目線はひじを見るようにし反対側も同じ動作をします。



.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+



ちなみに、明後日は七草粥を食べる日―

七草とは、「セリ、なずな、ごぎょう(ははこぐさ)、ハコベラ
仏の座、スズナ(かぶ)、スズシロ(大根)」のこと。



「でも、どうして七草なの?」


それは、早春にいち早く芽吹く7種類の草を食べる

ことで邪気を払い無病息災を祈るというもの。

お正月にはご馳走を食べるため、胃腸を労わるという

意味合いが強く、この時期に不足しがちな青菜の栄養を

補う意味もあるのだとか。


確かに、セリやなずなってハーブですよね、日本の。

ハコベラは、ビタミンAが豊富で歯槽膿漏や腹痛、

目の疲れなどにもよく、ごぎょうには風邪の予防や
解熱効果もあります。

特にセリは鉄分が多いので、貧血気味の女性におススメ!


江戸時代から始まったとされる七草粥の習慣。


最近はスーパーで七草セットも売られているので

7日の朝は七草粥で「無病息災」「長寿健康」

祈ってみてはいかがですか?ラブラブ!ラブラブ!ラブラブ!


最後までお付合いいただき、ありがとうございました。
ハーツイーズはあなたの美と健康をどこまでも応援します!

http://www.8212spa.jp/
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2014-11-29 20:32:40

セレブたちもハマってるダイエット方法!

テーマ:雑談
デトックスに最高!
「ジュースクレンズ」ってご存知ですか?

モデルのローラさんや米倉涼子さんもお気に入り!

キレイに敏感な女性なら知っている方も多い

最新デトックス法なのだとかφ(・ω・ )メモメモ


+゚ ゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*゚*⌒*゚*。

セレブたちもハマっている
「ジュースクレンズのやり方」
をご紹介します♪

+゚ ゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*゚*⌒*゚*。


このジュースクレンズ

パリス・ヒルトンやマドンナなど
ハリウッドのセレブたちも実践しているそうです。

で、どんな方法かっていうと・・・
これがいたって簡単!

食事の代わりにコールドプレスしたジュースを
飲むだけなんですッ!! Σ(´□`ノ)ノ


数年前に

アメリカの都市部を中心に大流行し

日本でも2年前にコールドプレスジュースを

提供するカフェが渋谷にOPEN♪

その後は

あまり盛り上がらなかったものの

今年に入ってから恵比寿や代官山など

おしゃれな街に続々とお店がOPEN。

1000円前後というかなりお高めの値段で

提供されているのだとか。


「えっ!ジュース1杯が1000円?!」
\x{fffd}堯\x{fffd}( ̄0 ̄; )ノ オットッ!


確かにぃ・・・
いつも食べてるランチよりも高いかも、ですね (-∀-;)


.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.


NY発★最新デトックス法!
~ジュースクレンズのやり方~

<用意するもの>
・作り立てのコールドプレスジュースのみ!

<やり方>
・お腹が空いたら食事代わりにジュースを飲むだけ。

・目安は1回400\x{33c4}前後を1日2~4回。

・お腹が空いたら飲むようにします。

<ポイント>

・ジュース以外は口にしないこと。
・3日間を限度とすること。
・使用する野菜や果物はできるだけ
 無農薬のものを使用すること。


.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.


う・・・ん、

ジュースが1000円かぁ・・・と思っちゃいますが

それもそのはずで

ジュース1杯に使用する野菜や

果物の量は1キロ後にもなるのだそうです。

普通に考えて

1回の食事でお野菜を1キロも

食べるなんてなかなかできないですよねぇ・・・。

しかも

お店で提供するコールドプレスジュース

無農薬の野菜や果物を使っているのですから

1000円でも安いのかも (´ー`*)


ジュースクレンズのポイントは

低速圧搾したジュースを飲むこと―

通常の高速回転のジューサーやミキサーだと

どうしても
回転の際に生じる摩擦熱で

素材の栄養素が壊れてしまうのだとか。

低速圧搾ジューサーなら

ゆっくりとすりつぶすので
栄養素が壊れにくく、胃腸の負担も少なくてすみ

しかも美味しいんですよね (^▽^)v


ただし、コールドプレスジュース初心者の方は
身体に負荷がかかるらしいので注意なのだそう。

まぁ、ものは試しで、栄養がギッシリ詰まった
贅沢ジュースとして1度くらいチャレンジしてみるのも
いいかもしれませんね♪

ハーツイーズでも朝のデトックス方法で

果物をオススメしていますよ~(^_^)/
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