携帯買い替え

テーマ:
スマホに変えようかなぁー

って思い立って

お店に行ったけど


どの携帯会社も他社からの乗り換えプランばっかりあせる


大切な顧客を大切にしてない商法に

商売人として情けなく思うよあせる


それとも顧客って考えが古いのかなぁ湜


お店と顧客は他人なんかなぁ…


買い替えと思ってウキウキしてたけど なんか滅入った湜あせる
AD

祭囃子

テーマ:
ZUMBAして来ました音符


今日は仕事で研修やら台風接近の問題やらで疲れて早く帰ったはずなのに…


早めに寝るはずなのに…


8時を過ぎた頃に頭の中にZUMBAのリズムが…音符


いつの間にかスタジオに…湜


ウォーミングアップから体が重いあせる


でも いつの間にか無我夢中音符


終わってみれば いつもより ぐったり湜


私はいなかっぺ大将の大ちゃんみたいになってきてるあせる

大ちゃんが進化したら次は寝小便か!?汗
AD

祝エクササイズ1周年

テーマ:
今日でダイエット始めて1周年です音符

結果110㌔→65㌔

体脂肪30オーバー→13


なかなかですねー音符

ていうか半年前からあまり変わらない汗


コツは分かりました音符 簡単音符


1楽しくエクササイズ音符
140617_223741.jpg
ズンバなんか楽しく動いて汗びっしょりあせる


2コツコツ毎日続けよう音符
140617_224036.jpg
家でもテレビ見ながらモクモクとエクササイズ音符


3イロイロやる事音符
水泳、ジョギング、エアロビクス、筋トレ、ヨガ音符
イロイロやると飽きないしバランスとれるよね淼


4と、食事かなぁあせる
主食だった牛丼やハンバーガーはほとんど食べなくなったよクローバー

とりあえず今後は更なる高みを目指そう音符

ジャッキー・チェンみたいな身体能力欲しいし、サスケに出れるくらいまで鍛えたいなぁクローバー

継続しなきゃ淼
AD