#定番メニュー#アスパラガス の#ソテー#ポーチドエッグのせ #アスパラ は#栄養ドリン... #定番メニュー#アスパラガス の#ソテー#ポーチドエッグのせ #アスパラ は#栄養ドリンク に使用されている#疲労回復 効果があるとされる#アスパラギン酸 が含まれています。 ポーチドエッグ は水800ccに対して#酢 を50cc ほど加えたお湯の中に箸などで渦を作り、真ん中に卵を落とし入れて、約3分程、茹で、冷水 にとっています。自然と卵白が丸まってくれるので、下手に触らない方がうまく作れます。 #オーガニック#有機#オリーブオイル#ルテイン卵#インナービューティー#夏バテ対策#クッキングラム#フォトジェニックフード#美肌レシピ #サプリメント などに頼らず#食べ物を味方 にして#体の中からキレイ に#健康マニア#健康おたく の#おうちごはん #asparagus#poachedegg#organic#oliveoil#lin_stagrammer 薫さん(@ruoka777ruoka)がシェアした投稿 - 2017 Aug 12 10:48am PDT