RUOKA ∞Inner beauty life∞

カラダの中からキレイになれる、料理、お菓子を作るのをモットーとしています。
国産でまかなえるものは、国産を使用し、アレルギー体質のため、添加物(化学調味料など)を多く使用しているものを、極力避けて、食材を選び、料理・お菓子を作っています。


テーマ:

#体調不良 になれば、お肌の調子も悪くなる。外からのケアは#酒粕パック 中からのケアは#トマト#アボカド#納豆 5月から紫外線 がますます強くなるので、#紫外線対策#美白 対策として、必ず冷蔵庫にある#はちみつトマト#プチトマト が特売の時に#常備菜 として#おやつ 代わりに作っています。今回は#アイコトマト を使用。丸型のプチトマトに比べ#抗酸化作用 の#リコピン を多く含んでいます。 リコピンは油と一緒に摂取する事で吸収が高まるので、箸休めにおすすめ。 アボカド納豆 アボカドは栄養価の高さからギネスに認定されている#スーパーフード 納豆の#イソフラボン 乱れた#自律神経 や#ホルモンバランス を整えて 添加物嫌いなので、添付の納豆のタレは使用せず、自家製#醤油麹 でいただきます。 超手抜きの#美肌レシピ はスライスした、アボカドに#かつおぶし をかけただけの一品。 アボカドは半分でも、十分な栄養が摂れ、かつおぶしは体内で合成されない#必須アミノ酸 のすべてを含んでいるので、朝食や忙しい時などの、お手軽な副菜。 #サプリメント などに頼らず#食べ物を味方 にして#体の中からキレイ に#インナービューティー #innerbeauty#avocado#tomato

薫さん(@ruoka777ruoka)がシェアした投稿 -

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

薫さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。