アダルトチルドレン専門で20年の実績!インナーチャイルドセラピー

心と身体、スピリチチュアルに働きかけて心の傷をいやす女性の
為のセラピーサロンです。

ヒーリングネットワークにようこそキラキラ マザー・マリーこと 浜田万里です。

ホリスティックハーモニー は、ホリスティックヘルスをコンセプトに

さまざまな活動を行っております。

 

皆様は、ホリスティックという言葉の意味をご存知でしょうか。
ホリスティック(Holistic)の語源は、ギリシャ語の「ホロス(Holos)=全体」、

「Health(健康)」「Heal(治す、癒す)」などの言葉から派生しているものです。

 

$マザー・マリからのメッセージ-concept
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● 自分ひとりの時間を大切にしていますか?

こんにちは、浜田万里です。

最近、子育て中のママのカウンセリングをする機会が続いていました。

パートでお仕事をしながら、お子さんのおけいこ事や塾の送り迎えなど皆さん大忙しで、いっぱいいっぱいの様子。

一生懸命に家族のために尽くしているのに、特に感謝されるわけでもなく、それが当たり前のように流れる毎日。

そんな時に、子供がわがままを言ったり、思うようにならないと、子供に当たったりイライラが収まらないとのこと。

今や、結婚しても女性がパートなどで外で働くのが当たり前となっています。
その上、育児に家事に頑張っているのに、ちょっとちらかっているとご主人に注意されたりして、分かってくれないという不満で一杯になります。

完璧主義でガンバリ屋のアダルトチルドレンのママは、すべてをコントロールしようとして、息切れしてしまうのではないでしょうか?

そんな時、毎日、ほんのひと時でも自分だけをを満たす時間を作ってみてください。
他人の欲求を満たすことを優先しすぎて、気づいてみたら自分は怒りでいっぱいにならないように。

その気になれば、自分ひとりの時間を取ることはできますよ。

その秘訣は、自分の時間がないと思うのではなくて、自分の時間を取るにはどうすればいいか?に意識を向けることです。

自分に余裕がなくなると、子供の無邪気な様子さえ、イライラの原因になってしまいます。

特に、仕事が出来るタイプのママは、仕事も子育ても完璧を求めすぎる場合が多いようです。

子育ては、自分の意志と頑張りだけでは、うまくゆかない世界です。
ちょっとのんびり構えることも大切です。

自分の思い通りにならない感情のはけ口を、子供に向けることで新たなアダルトチルドレンを生み出すきっかけにもなってしまいかねません。

そして、子育てが大変な時期はいずれ過ぎてゆきます。

お子さんとのかけがえのない今の瞬間を楽しむことーそして内なる子供の欲求にも耳を傾けて下さいね。


■ホリスティックハーモニー■
茨城県ひたちなか市平磯オーシャンビューヒーリングサロン&スクール

アロマスクールは(公社)日本アロマ環境協会の総合資格認定校としてアロマアドバイザー、インストラクター、アロマセラピストの育成を2006年より行なっています。

女性専用ヒーリングサロン「マザーマリールーム」は心と身体、スピリチュアルな癒しと自己成長を目的としたアメリカ発のボディセラピー、インナーチャイルドセラピー、心理カウンセリング、レイキヒーリングを提供しています。

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(完全予約制)☎029-277-1837
 
メール:reservation_salon@grace.ocn.ne.jp


茨城県ひたちなか市平磯町浜田1594-108


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(定休日)水曜、祭日





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●人と較べたり、人からの評価を気しすぎると自分軸がなくなってしまいますよ

こんにちは!セラピストの浜田万里です。

繊細でがんばりやさんだったAさん。
先生やクラスのみんなに認められたくて、頑張りすぎてそれでもゴールに届かなくって、つらい状態になって、不登校になった時期があったそうです。

自分の弱みを見せられなかったことで不登校になり、さらに心の中に強い罪悪感や劣等感を持ってしまう場合もあります。

ふとしたきっかけで、先生や同級生からの評価が気になって自分を出せなくなったという人もいます。

さらに、傷ついたアダルトチルドレンが、大人になっても、競争社会の中で、子供時代と同じように人と自分を較べて自信を失うというパターンを繰り返してしまうこともあります。

あなたも、誰かと較べて自信を失っていませんか?
人からの評価を気にしすぎて、自分らしさを見失っていませんか?

あなたは、あなたのままで大丈夫。
自分のペースを大切にしましょう。

自分が楽しめることを探しましょう。
あなたの好きな事や、得意な事をやってみませんか?

心のエネルギーが切れてしまったら、ほっとできる空間で休みましょう。
元気を回復して、それからどうしたいかを考えましょう。


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●自分をほめる習慣をつけるといい事を引き寄せますよ♪

こんにちは!セラピストの浜田万里です。

傷ついたアダルトチルドレンは、なかなか自分を認めることができません。

かなりの水準で、物事をこなしていても、「まだまだ、自分は十分にできていない。」

「どうして、◯◯さんのように、上手くできないのか?」

というように、常に誰かと自分を較べたり、完璧を目指す傾向にあり、自信を持つ事ができないのです。

自分への期待値が高すぎるのか、自分に足りないところを探すくせがあるようです。

アメリカで出会ったあるクライアントの方は、誰もが知っている優秀な大学を卒業し、素晴らしいお仕事についていたにも関わらず、自分に自信が持てなくて、しばしば抑うつ状態になるとおっしゃっていました。

子供の頃に、優秀だったにもかかわらず、例えば95点取った時には、あと5点で100点だったのにとがっかりされたことが、心の重荷になっていたということ。

本当は、何点でも、よく頑張ったね!と褒めてほしかったそうです。

そんな、子供時代を過しているうちに、頑張るのは当たり前で、どんなに成果をあげても自分を認めることができなくなって、いつも達成感を感じられなくなったようです。

完璧にできる必要はないのです。

少しでも、今の自分をほめる習慣をつけましょう!

特に自分のことを心の中で、常に批判する癖のある人は、毎日ノートに書いたり、声を出して自分をほめてあげてもいいと思います。

自分を少しずつでも、受け入れ認めるようになると、不思議とまわりの反応が気にならなくなります。

さらに、まわりもあなたを受け入れてくれるようになったり、うれしい出来事を引き寄せやすくなるのです。


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