村山和実オフィシャルブログ「THIS IS NAGOMI!」Powered by Ameba

こんにちは!村山和実です。

2014年4月から新たな道に進み、スキルアップのため日々奮闘中!
アクティブ&ポジティブ 時々ストイック。
そんな私の日常をアップしていきます^ ^

皆さま、どうぞよろしくお願いします!

NEW !
テーマ:
普段とは違う場所のお尻の筋肉痛が…❗️


ヒデトレ☆ヒデさんに言われたのが

なごみん、お尻の下側ばっかに筋肉つけてるよ!上につけなきゃ脚短く見えるよ



というお言葉…❗️
お尻にはちょんみり自信があったのに😂
でも、
言われてみたら確かに
上の張りが少ないを気にしていたなぁと
思い出しましたw


そしてぎゃーぎゃー言いながら(辛さのあまりw)
やったトレーニング…😂



今日はお尻の上、腰下中央辺りが筋肉痛
素晴らしい



言われたこと守って
プリケツ目指して
引き続き家で自主トレも頑張ります



そして今日はジムでランニング

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いつもより格段に体が軽い。



恐るべし!ヒデトレ





身体改革
頑張ります




NAGOMI

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