あがり症に悩む全ての人のために(あがり症克服の秘訣)

あがり症克服専門カウンセラーの佐藤と申します。あがり症克服者として、同じようにあがり症(対人恐怖症、社会不安障害)に悩む方々に役立つ情報、あがり症の特徴や仕組、克服法、心理療法、体験記など多面的に語っていきます。東京で毎月一回克服講座も開催しています。


テーマ:

あがり症の克服症に有効な療法として森田療法という心理療法があります。

 

約100年の歴史を持つ実績のある療法です。

その中の言葉に気分本位と事実本位という言葉があります。

 

これは出来事をどういった風にとらえるかというもの。

 

気分の良し悪しで決めるものを気分本位。

事実で捉えるものを事実本位。

 

たったこれだけで人生が大きく変わってくるのです。

では、何がどう違うのでしょうか?

 

 

 

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