あがり症に悩む全ての人のために(あがり症克服の秘訣)

あがり症克服専門カウンセラーの佐藤と申します。あがり症克服者として、同じようにあがり症(対人恐怖症、社会不安障害)に悩む方々に役立つ情報、あがり症の特徴や仕組、克服法、心理療法、体験記など多面的に語っていきます。東京で毎月一回克服講座も開催しています。


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<サンプル>あがり症克服一日一言365日メルマガ【271日目】
 

「理想と現実が一致すれば悩みは消失する」


かくあるべきという理想と、かくはならない現実のギャップを劣等感と言います。
このギャップが大きければ大きいほど劣等感も強くなります。

そして、その劣等感を埋め合わせようと人は努力するのですが、時に理想が高すぎて、そのあまりの道の遠さに努力を諦める人が出ます。

どこでもドアを使おうとする人、ロープウェイを使って頂上まで登ろうとする人、偽の通行証を使う人、様々な不適切な方法で目的を達成しようとするのです。

あがり症の方はどうか?
フリをします。

あがってないフリ。
冷静なフリ。
頭の良いフリ。

フリはうまくやれば結果が出ます。
あがってる自分を知られてはならないというミッションを達成するからです。

しかし、あがり症者は本当は知っています。

それが見せかけの成功に過ぎないことを。
本当の自信には繋がらないことを。
むしろ苦しみが増えていることを。


あがり症者は知るべきです。
自らの不自然な理想の高さが自らを苦しめていることを。

高すぎた理想が下がって現実と一致した時、悩みは消失します。
それは当然とも言えます。
なぜなら理想と現実のギャップがなくなるのですから。

だからあがっていいんです。
もっともっとあがっていいんです。
あがり症なんだからあがって当然なんです。

当然を当然としないから余計あがることに気づくべきでしょう。
 

 

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★佐藤健陽(たけはる) あがり症講座動画集

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